Samoučinkovitost

Samoučinkovitost

Samoučinkovitost je zbog individualnog subjektivnog stava kod pojedinca koji proizvedenih aktivnosti koje se provode uz pomoć osobe koja upravlja unutarnje osobne rezerve, razvojne mogućnosti, izbor posebnih sredstava za akcije i izgradnji konkretan plan djelovanja.

Samoučinkovitost osoba

Samoučinkovitost je osoba u vjeri pojedinca u vlastite sposobnosti nošenja s određenim aktivnostima. K. Gaidar u svojim spisima je sažeto teoretski definiciju sebe, naglašavajući svoje tumačenje pojma. Prema Gaidar, samospoznaje - to je priključak pojedinačnih percepcija osobne moći i sposobnosti da bude produktivniji u provedbi budućih aktivnosti, njegovo uvjerenje da je on mogao ostvariti u ovoj aktivnosti i kako bi se postigla uspjeh očekuje od nepristran i objektivan učinak.

Video: Samoučinkovitost

Samoučinkovitost je podijeljen ovisno o primjeni na samo-efikasnosti i samo-efikasnosti u radu komunikacije.

Uvjerenje pojedinca i njegova ideja da se u svakom slučaju on će biti u mogućnosti koristiti u određenom aktivnošću svoje vještine, iskustvo, vještine i znanja, a nastale su ranije ove aktivnosti da bi mogli postići uspjeh u njemu se zove samo-efikasnost u radu.

Samoučinkovitost u komunikaciji je kombinacija pojedinačnih ideja o tome što je on kompetentan u komunikaciji, te uvjerenje da bi mogao biti dobar komunikator, u stanju konstruktivno rješavanje raznih problema, komunikativnu narav.

Vjerovanje u samoefikasnosti ispitanika ima svoj temelj iz četiri glavna izvora. Najprikladnija metoda za promicanje vjeru u osobnom učinkovitost je postići značajne rezultate u provedbi bilo koje aktivnosti ili života općenito. Stalno samopouzdanje pojedinaca u osobnoj učinkovitosti temelji se na uspjehu u samospoznaji i samoefikasnosti neuspjeh može uništiti osobu, pogotovo ako se pojave prije pojave postojanih osjećaja samo-učinkovitosti.

Video: Trening na samo-učinkovitosti - fragment №2

Socijalna simulacija je drugi način za promicanje razvoja i jačanja samo-učinkovitosti. Izvor motivacije i znanja različiti društveni modeli. Na primjer, nadgledanja ljudi, podsjećajući se da uporno kreće prema ostvarenju svojih planova, ciljeva i postići uspjeh, u konačnici povećava vjerovanje promatrača u osobne sposobnosti.

Treća metoda utjecaja na samo-učinkovitosti je socijalna motivacija. poticaji u realnom učinkovitosti mogu potaknuti pojedince velikih sila, što dovodi do povećane mogućnosti za dobivanje uspjeh.

Često, u cilju procjene njihove sposobnosti, subjekti su na temelju procjene osobnog fiziološko stanje. Smanjenje akutnih fizioloških odgovora ili modifikacijom načina tumačenja vlastitih fizioloških stanja je četvrta metoda u transformaciji uvjerenja pojedinaca u self-učinkovitost.

Samoučinkovitost u psihologiji

Samoučinkovitost u psihologiji naziva subjektivan osjećaj efikasnosti i stručnosti. Međutim, trebaju biti razdvojene koncepte kao što su osjećaj osobnog identiteta i samopoštovanja.

Pojam samoefikasnost uvela je psiholog iz Amerike Pandora. Ovaj pojam je mislio na osobu osjećaj osobne sposobnosti, potencijala, mogućnosti da se bave određeni skup uvjeta, okolnosti, situacije koje nastaju u toku života.

Teorija samoefikasnosti Bandura je nedostatak vjere u učinkovitost i uspjeh svojih nastojanja proizvedenog djelovanja. Nedostatak takvog uvjerenja može biti jedan od uzroka poremećaja u ponašanju. Vjera u uspjeh pojedinca označava vjerovanje da u bilo teškim okolnostima, ona je u stanju pokazati optimalno ponašanje. tj vjerovanje u djelotvornost - je procjena njezine definitivno zbog ponašanja nadležnosti.

Bandura vjeruje da je jedna od temeljnih karakteristika većine mentalnih poremećaja je nedostatak ili potpuni izostanak povjerenja u svoje sposobnosti u ponašanju. Razne bolesti koje prati pogrešne procjene svojih sposobnosti i vještina u ponašanju.

Mogućnost pojedinca u određenoj situaciji da se postigne uspjeh ovisi ne samo na zadatku, ali i niz drugih uvjeta.

Sposobnost pojedinca da se nosi s teškim i neobične situacije, imaju utjecaj na uspjeh aktivnosti i ljudske djelatnosti u cjelini, zbog samo-učinkovitosti. Pojedinac je svjestan svoje vlastite učinkovit način da se više napora da se prevladaju prepreke, probleme i izazove nego pojedinca koji stalno sumnja u njihov potencijal.

Nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti i radnje u ponašanju izraženi su u niskom samo-učinkovitosti. Visoka samoefikasnost također utječe na pojedinca na takav način da se stalno ponavljaju problemi ili prepreke, oni su spoznali ne kao kraj ceste, a kao neka vrsta poziva, što im omogućuje da testirati svoje sposobnosti da ih prihvate i provedu. Ova procjena situacije dovodi do mobilizacije osobe domaćih resursa.

Samoučinkovitost je glavni mentalni program koji utječe na ponašanje ispitanika i rezultati kroz kognitivnih, motivacijskih, selektivni, afektivne, fizioloških procesa. Međutim, to bi trebalo biti jasno da samostalno učinkovitost se ne odnosi na sposobnost obavljanja velike motoričke funkcije. Te funkcije uključuju hodanje, shvatiti, i dr. Dakle, to bi trebalo biti jasno da bilo koja radnja razvila strategija ili razviti plan mora biti u granicama fizičkog kapaciteta subjekta.

Visoka samoefikasnost je u stanju promijeniti način razmišljanja pojedinaca i doprinosi prosudbe samoodobryayuschego karaktera. ona također doprinosi pojavi otpor motivaciju za bilo kakve aktivnosti, a to uzrokuje silu motivacije. Često je izraženija u slučajevima kada je predmet pojaviti prepreke za provedbu strategije. U afektivnom području visokog samoefikasnost može smanjiti razinu anksioznosti, izraz negativnih emocija koje nastaju kada neuspjehe.

Glavni izvor rasta samo-učinkovitosti je živio iskustvo uspjeha. Obavlja sve potrebne radnje kako bi moguće i nemoguće, i dobiti željeni rezultat - to znači da se osjećaju uspješni i sigurni. Samo tijekom snažan aktivnosti, koji je usmjeren na postizanje rezultata i rješenja zadataka koje diktiraju situaciju, rođen i raste otpornih uvjerenja.

S razvojem kognitivnih sposobnosti izgradnje svoje ponašanje, steći iskustvo osigurava razvoj samoefikasnosti pojedinca. Visoka učinkovitost u kombinaciji s očekivanjem uspjeha uvijek dovodi do pozitivnih rezultata, a time i do povećanja vlastite učinkovitosti.

metoda Samoučinkovitost

Kao što je gore spomenuto, pojam „self-učinkovitost” Pandora uvedena. Međutim, to nije uveden kako bi se objasniti fenomen, i za mogućnost svrhovito rad na individualnoj korekcije. Ovaj koncept Bandura stavio mogućnost ocjenjivanja subjekata vještina da shvati svoje sposobnosti i koristiti ih najoptimalniji način. Dokazano je da je osoba s više od skromnih primordijalnih sila, je u mogućnosti kako bi se postigla dovoljno visoke rezultate. Kao i dostupnost visokog potencijala još uvijek nije rekao o tome što ljudi postići uspjeh, ako on ne vjeruje u mogućnost korištenja tog potencijala u praksi.

Provesti samoefikasnosti individualne dijagnoze može biti tehnikom predloženi Meduksom i Scheer. Ova tehnika je jedan od načina na koji je moguće istražiti samopoštovanje pojedinca i samo-identitet. To je procijeniti vlastite potencijale pojedinca u području objekta u svezi aktivnosti i komunikaciju, on zaista može koristiti. Tehnika prikazani u obliku testa izjava u iznosu od 23 komada. Svaka izjava mora ocijeniti test u skladu sa stupnjem njihovog slaganja ili neslaganja o odinnadtsatibalnoy skali. Test postavio pojmove samo-učinkovitosti.

S ovom tehnikom, osim informacija o pojedinca samopoštovanje i samoostvarenja razini informacije, možete stvoriti neki poticaj osobnog osnaživanja.

Dakle, ova tehnika nam omogućuje spajanje pojedinačnih pokušaja kako bi se postigla značajne rezultate u praksi i međuljudskih komunikacija. Nastala zbroj prvih sedamnaest izjave procjenama karakterizira stupanj samo-učinkovitosti u praksi, a broj glasova preostalih šest tvrdnje karakterizira područje međuljudske komunikacije.

Samoučinkovitost i samokontrole

Većina ljudi su navikli da razmislite samokontrola jedan od najvažnijih znakova jakom osobnošću. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. Ako pokušamo razmisliti samokontrolu iz perspektive osobe koja traži da se kontrolira, je stvaranje neke napore, na primjer, kako se ne pokazuju nepoželjne emocije, onda takva kontrola će samo trošiti energiju. tj U tom slučaju, samokontrola je znak niske izdržljivost pojedinca. Dakle, sve više i više je predmet potrebno je kontrolirati izražavanje svojih emocija, ponašanja, djelovanja, više će preuzeti vlast.

Vjera i vjerovanje u vlastite sposobnosti promovira samokontrolu, čime se povećava samoefikasnosti. Odnos pojedinca prema sebi kao uspješne osobe je self-djelotvornost, koja promiče korištenje samokontrole kako bi se postigla strategije i ciljeve. Prema tome, samo-učinkovitosti i osobne kontrole - to su dva međusobno povezana procesa. tj prirodni osobne kontrole pomaže razviti osjećaj vlastite učinkovitosti. Iz toga slijedi da je takva kontrola pridonosi stvaranju subjekta u uvjerenju da se može kontrolirati najvažnije događaje u životu. Isto tako, formiranje vlastite učinkovitosti, osim prirodnog osobne kontrole, može utjecati na neki način, i druge kontrole, kao što su kontrole od strane predstavnika (odnos s drugim pojedincima).

Inteligentni samokontrola smanjuje nisku moć pojedinca, ali ako se postupno razvijati osobne samokontrolu, može pridonijeti uspjehu subjekta.

Pristup za sebe na sebe, na temelju optimizma i sebe poštuju kao kompetentne i obećavajuće osobnosti, a velike koristi za zdravlje pojedinca i njegov uspješan život. Osobe s naglašenim osjećajem vlastite učinkovitosti znatno manje osjetljiv na depresija i osjećaja ravnodušnosti, odlikuju nižim stupnjem tjeskobe i uporniji u provedbi strategije i ciljeva postignuća.

Samoučinkovitost i osobne kontrole izravno ovise jedni o drugima. Izrada samokontrole, ljudi se pomogne u razvijanju osjećaja samo-učinkovitosti.