Borovnice: kombinacija ugodno i korisno za organizam

Prednosti borovnice je da u svom sastavu mnogo tvari potrebne za tijelo.

1. Borovnica sadrži kalij, magnezij, kalcij, fosfor, natrij, bakar i željezo.
2. Bogat je vitaminima C, B1, B6, PP.

Razmotrimo detaljno što nam pomaže borovnice

• Zbog svojih blagotvornih tvari pomaže poboljšati vid i prilagodbu oka na noćnu vidljivost. Također, koriste borovnica liječiti mnoge bolesti povezane s vizijom: odvajanje mrežnice, konjunktivitis, itd Glavna stvar je da ne zaboravimo da se bobice korist osjetiti tek u složenim metodama ojačati pogled ..
• Sok i juha liječenje bolesti želuca. Pomoć pri zatvor svježih bobica, i proljeva - naprotiv, suši.
• Ima dobru protuupalno djelovanje. Koristi se za reumatizam, žuči i jetre.
• Za žene, borovnica je korisno u smislu da je regulator menstrualnog ciklusa.
• Ona pomaže u liječenju bolesti mjehura i bubrega.
• Za dijabetičare borovnice koristan jer smanjuje razinu šećera u krvi.
• Koristi se u kozmetici za poboljšanje stanja kože.
• Sposobnost da se usporiti proces starenja. To je izvanredan prikazi njegovih troske i pomlađuje.
• Dobar kao preventivnu mjeru. Redovita konzumacija tih bobica pomaže u održavanju imunološkog sustava, kao i činjenicu da su bolesti kardiovaskularnog sustava nije razvijen.
• To je dobar način za izgubiti težinu, zbog niskog sadržaja kalorija u kombinaciji s bogatim skupom hranjivim tvarima i vitaminima.

Neki vole samo jesti bobice. Uz dodatak borovnice napraviti ukusni deserti. U ovom slučaju, govorimo ne samo o svojim bobicama.

Ljubav krumpir? Saznajte koliko kalorija su u pomfrit sto grama proizvoda.

Detaljan članak o tome, na koji hrana sadrži spore ugljikohidrate.

Korisna svojstva grožđa! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/vinograd-kalorijnost-poleznye-svojstva-protivopokazaniya.html

Korisna svojstva lišća borovnica

Osim bobice, borovnice također poznat po svojim listovima, koji su također koristan učinak na tijelo kada se koristi ispravno i istinski je lijek. Oni sadrže:

• flavonoidi koji imaju pozitivan učinak na krv i krvne žile;
• triterpenski kiseline;
• vitamin C;
• eterično ulje;
• arbutin glikozid;
• karotenoidi.

Prikupiti lišće borovnice je najbolje vrijeme cvatnje, što je u tom razdoblju, najveći iznos hranjivim tvarima pohranjenim u tvornici. Borovnica Listovi su pažljivo rezati škarama.

Zatim lišće treba temeljito osušiti u dovoljnoj mjeri prozračenom. Tako je na kraju, što im je potrebno za omot.

Borovnica Listovi su gotovo kao koristan, kao što su plod. Oni su u mogućnosti pružiti:

• tonik učinak;
• antiseptik;
• protuupalni učinak.

Prije toga, borovnica lišće pivo kao čaj i koristi, sada je u načinu na koji su koristili gotovo prestala.

Sada, prije svega borovnica lišće koriste se:

• u različitim vrstama oštećenja kože (rane, opekotine, ekcemi);
• bolesti kože.

Borovnice u trudnoći

Obilje komunalnih sadržanih u borovnice, a priori, čini nezamjenjiv proizvod koji će biti dodan u prehrani trudnica. Željezo, koji je sadržan u bobica je u stanju podići razinu hemoglobina. Kalcij pomaže u izgradnji koštane strukture djeteta, što je vrlo važno za njega da bude jak.

Uostalom, djetetove kosti rastu jači u ranoj dobi. Smetnje borovnice mogu pomoći mladoj majci da prevladaju prehlade i nositi se sa svojim posljedicama, ojačati imunološki sustav.

Borovnice čisti tijelo od toksina, kao i otrove iz krvi. Međutim, moramo napomenuti da trudnice ne bi ljut na bobicama, jer je poznat po svojoj sidrenja učinak i može dovesti do zatvora, što može uzrokovati niz drugih problema.

Ne preporučuje se za uporabu kao borovnice dojenja, jer to može uzrokovati crijevne probleme dijete, on se može pojaviti grčeve i grčeve.

Zanimljivosti: od kalorija maline bobica i završna obrada povijesti nastanka.

Evo što koristi i štete u ribiza.

Korisna svojstva šljiva! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/plod-rodom-s-azii-sliva.html

ogrjevna vrijednost

Kalorija borovnica ne posjeduje veliki broj, zbog svog oblika, ne možete se bojati. 100 gr. borovnice račun za samo 44 kalorija.

Ostali pokazatelji prehrambene vrijednosti može se vidjeti u nastavku:

• protein - 1,1 ° C;.
• ugljikohidrata - 11 g;.
• masti - 0,6 g.

Za one koji žele izgubiti na težini, borovnice je apsolutno bezopasan zbog svoje niske kalorične vrijednosti. Osim toga, čaj od lišća borovnica gore spomenuto kako je vrijeme je pivo za tu svrhu. Poanta je da se može smanjiti razinu apetit. On također smanjuje razinu šećera u krvi. Također čaj ima tonik efekt.

Savjet: Da biste kuhati borovnica čaj, uzeti 60 grama. borovnica lišće i uliti 1 litru kipuće vode. Neka sjediti nekoliko minuta, a zatim - čaj je spreman za uporabu. Ako želite, možete dodati na listovima drugih biljaka koje idu dobro s borovnicama.

Borovnica napraviti odličan pekmez, neki ljudi kao da samo to jesti sa šećerom, a drugi - zasushivat a zatim kuhati borovnica žele. Koristi se u borovnice su mnogi, glavna stvar je da odaberete pravo.

Oni koji žele izgubiti na težini: idealno jesti svježe borovnice i borovnice zakuhati čaj.

ozljeda

Prednosti borovnice tamo. No, postoji loša kvaliteta? Prije svega, što je povezano s određenom osobom pojedinačnih netrpeljivosti, jer ako jedu borovnice u razumnim količinama, štete na tijelu nije uzrok.

Ipak, smatramo da se općenitom slučaju, kada borovnice štetan:

• Prejedanje. Ako jedete dnevno više od 0.5 kg borovnice - to može dovesti do probavnih smetnji. Osim toga, potrebno je pažljivo koristiti u kombinaciji s drugim bobicama, voćem i povrćem.
• Alergija. To može biti posljedica više jedu (većini slučajeva), a signal individualne netolerancije. Ako ste ikada jeli ove bobice, počnite s malim količinama kako bi izbjegli alergije. Alergijski osip može se pojaviti zbog borovnice bogate antioksidansima.
• Nemojte miješati borovnice s cloudberries, maline, jagode i jagode.
• Budući da šećer nije korisno za dijabetičare, čak ni u svom sastavu i uključuje mnoštvo korisnih tvari.
• Poznat po tome što je u mogućnosti pohraniti tvar, što znači da mora biti prikupljeni u čistim područjima. Dakle, ona je u stanju akumulirati zračenje ima li u blizini bilo radioaktivnih lezije. Osim toga, kako bi se izbjeglo industrijskih zona, koje emitiraju velike količine kemikalija.
• Konzumiranje borovnice kontraindicirano za osobe koje imaju problema s žučnih načine, kao i oni koji pate od bolesti kao što je pankreatitis i bubrežnih kamenaca. To je zato što je u borovnice sadrži oksalnu kiselinu.
• Prejedanje može uzrokovati zatvor, kao borovnice je sidrenje učinak.
• Smetnje borovnice kontraindicirano za osobe s bolestima gušterače.
• Mnogi proizvođači hrane su kapitalizira se na činjenici da oni uključuju borovnice, i zato što se koristi u njihovu izradu, kupac bi trebao poboljšati vid. U stvari, to je samo trik i borovnica Sok od sadržaja, na primjer, više od upitan.

Govoreći o opasnostima od borovnice, mi ga dodijeliti hrpa izvedbe zastrašujućih čitatelja, međutim, morate uzeti lakše. Od jesti borovnice ne umiru i ne leže u bolnici, samo poštujte sljedeća pravila:

• Sve bi trebalo biti u umjerenim količinama.
• Uvjerite se da su borovnice prikupljeni u čistim područjima.
• Držati oko na vaše zdravlje.

Dakle, borovnice - nije samo ukusna jagoda i super desert, ali i snažan lijek koji ima veliki broj recepata u tradicionalnoj medicini.