Prednosti i jagode štetni za trudnice

• Jagode Prednosti - vitamini
• Korisni elementi i minerali u sastavu jagoda
• Jagode - dobavljač esencijalnih aminokiselina
• Veliki plus
• Kada jagode štetno?

Njegovanja djeteta, žena treba jesti za dvoje. I samo korisne, najbolje, svježe, prirodne proizvode. Dijeta za trudnice uvijek uključen povrće, voće i bobice. No, nije sve u redu. Neke treba tretirati s oprezom i, ako ne i potpuno isključiti iz prehrane, ograničiti potrošnju.

Ovi mješoviti proizvodi, u isto vrijeme je vrlo korisna, ali i opasan u smislu, sve istina omiljeni jagoda. Tijekom trudnoće, a ne sve žene, ovaj ukusni bobica dopušteno. A oni koji ne zabranjuju liječnika blagdan svježe, mirisne, sočne jagode, mora biti oprezan da se ni na koji način ne bi sebe ili dijete naškoditi.

Jagode Prednosti - vitamini

Trudnice trebaju jesti što više hrane bogate vitaminima. U tom smislu, jagode, naravno, korisno.

Ona se sastoji od raznih vitamina koji su hitno potrebne ljudskom tijelu. Pogotovo žena kada rađa i razvija novi život u njemu.

Video: Korisno od grožđa za trudnice

• Vitamini u Sunčevom bobica setu. Najvrijedniji su., Askorbinska kiselina, vitamin B, vitamin A, PP, E, H, itd Vitamin C, na primjer, oko 100 grama svježe jagode sadržavao nešto manje od polovice dnevne potrebe. A što je poznato, jedan je od najučinkovitijih imunomodulirajućih tvari pospješuje apsorpciju željeza, štiti tkivo od oštećenja, ima izvrsnu antimutagenic akciju.
• Ne manje važni su vitamini iz grupe B. Dakle, tiamina (vitamina B1) smanjuje vjerojatnost toksičnosti, povećava probavljivost ugljikohidrata, potiče aktiviranje periferne cirkulacije, često krše fertilne.
• Riboflavin (B2), koji se često naziva „rast vitamin” stabilizirati metaboličkih procesa koji su uključeni u sintezi važnih enzima i antitijela. Bez nje normalno formiranje živčanih stanica, kosti i mišićnom tkivu fetusa. Kao dobavljač ovom važnom komponentom, jagode tijekom trudnoće je vrlo korisna, kao što je nedostatak vitamina B2 dovodi do usporava rast i razvoj fetusa.
• Nikotinska kiselina (vitamin PP) smatra jedan od glavnih komponenata biokemijskih reakcija i oksidacijskog pretvaranje masti u kolesterola. On ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, potiče kapilarnu protok krvi, normalizira probavni sustav.
• Vitamin B6 (piridoksin), potreban je za sintezu hemoglobina i aminokiseline. Osim toga, s deficitom od piridoksina u trudnoći toksemije je poboljšana.

Korisni elementi i minerali u sastavu jagoda

Osim univerzalnog sadržaja vitamina u jagode su mnogo korisne za buduće majke prirodnih minerala. U ovom bobica nalaze kalij, kalcij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor, jod, bakar, cink, nikal, fluor, i mnoge druge korisne tvari.

• Kalcij je izuzetno potrebno za organizam ne samo da je trudna, ali fetus. Bez nje normalno formiranje kostiju i živčanog sustava djeteta, mišićnih vlakana, uključujući i srčani mišić.
• Kalij regulira na vodu soli i intracelularni metabolizam, odgovorna za održavanje pH ravnotežu, rad miokarda, prijenos živčanih impulsa u mišićno tkivo.
• Magnezij je uključen u regulaciju krvnog tlaka, srčanog ritma, normalizira rad središnjeg živčanog sustava, sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima.
• Jod je važan za tijelo. Je potrebno za proizvodnju hormona štitnjače - tiroksina koji je uključen u formiranju živčanog sustava fetusa. Kada jod nedostatak u majke, posebno u ranim fazama trudnoće, to je vjerojatnije je rizik od nerođene nedostataka rođenja djeteta i anomalija. Nedostatak fosfora također ispunjen s poremećajima u skeletnim razvoju i dovodi do povrede fetalni rast.
• jako loše kada, iz bilo kojeg razloga, trudnice ne bi trebali jesti jagode, jer je ova bobica je bogato željezom. Ova komponenta je bitna za sintezu hemoglobina, nedostatak koji je poznato da uzrokuje anemiju. S druge strane, anemija trudna dovodi do nedostatka fetalne težine, prijevremenog poroda.

Jagode - dobavljač esencijalnih aminokiselina

Unatoč činjenici da se sastoji od jagoda vode za 86%, sadrži niz esencijalnih amino kiselina. Na primjer, leucin, valin, izoleucin čine 35% od strukture proteina mišićnog tkiva. Lizin sudjeluje u sintezi hormoni, enzimi i antitijela. Triptofan potreban za sintezu hormona serotonina, što je jedan od najvažnijih neurotransmitera i regulira mozga.

Manjim količinama nalaze u jagode alanin, arginin, serin, tirozin, histidin, glutaminska i asparaginska kiselina. Oni su također važni za zdravlje trudna i izravno uključeni u intrauterinog razvoja djeteta. Na primjer, serin poboljšava apsorpciju željeza, a glutaminska kiselina je jedna od komponenti sintezu proteina.

Sastav bobice osim vitamini, minerali, elementi u tragovima i aminokiseline su tvari s jakim antioksidativnim svojstvima: katehina, ellagitannins, antocijanini, stilbena, omega-3 masne kiseline, elaginska kiselina. Oni suočiti zubu slobodnih radikala i ojačati obranu organizma buduće majke.

Veliki plus

Korisna svojstva jagoda i pozitivan učinak na tijelo trudnice se može izraziti na sljedeći način:

Video: Jagoda prednosti

• Zbog velikog sadržaja pektina i vlakna u jagode pomaže u normaliziranju probavu, poboljšava crijevnu peristaltiku, spriječiti zatvor.
• Snižava visoki krvni tlak, koji je karakterističan za žene u 3 tromjesečju trudnoće.
• stvara diuretski učinak, uklanja višak tekućine iz tijela, je prevencija edema.
• To pomaže da se eliminira jedan od glavnih simptoma toksičnosti - mučninu.
• Potiče apetit.
• Regulira razinu šećera u krvi.
• To stabilizira ukupni metabolizam i druge metaboličke procese.
• To poboljšava funkcioniranje krvožilnog i krvotvornih sustava, pozitivan učinak na srce.
• To sprječava razvoj anemije, bolesti bubrega.
• Jača imunološki sustav.
• To poboljšava raspoloženje, ima pozitivne učinke na živčani sustav.

Na pitanje koliko jagode možete jesti trudna, ne postoji jasan odgovor. U nedostatku bilo kakvih kontraindikacija i wellness buduće mame mogu priuštiti jedan dan jesti do 0,5 kg slatkog aromatičnog voća. Ali bolje da ograniče 100-200 grama dnevno, pažljivo držeći na oku reakcije organizma.

Kada jagode štetno?

Svi znaju da je Jagoda je jedan od prvih mjesta na popisu najčešćih prehrambenih alergena. Stupanj ove alergijske aktivnosti u bobicama je izuzetno visoka. Dakle, za vrijeme trudnoće trebali jesti jagode s velikim oprezom. Žene koje su ranije razvili alergijsku reakciju na ovom proizvodu, jagode strogo zabranjeno.

Alergičan na jagode mogu nastati ne samo trudna, ali fetus kao dio alergena ući u to tijelo. U tom slučaju, vjerojatno rizik od novorođenčeta dijateza.

Da bi se izbjegla takva situacija, mogućnost trudnoće u potpunosti trebali odreći korištenje jagoda, ili barem ozbiljno ograničiti količinu jede bobice.

Od posebne važnosti je preporuka za drugu polovicu trudnoće, nakon 22 tjedna, jer je u tom razdoblju djetetova imunološki sustav doseže vrhunac u smislu osjetljivosti na učinke različitih vrsta alergena.

Žene koje ne pate od alergija, često se pitam da li je moguće za vrijeme trudnoće imaju jagode u ranim fazama? Nažalost, oni također trebaju biti oprezni s ovom bobica. Jagoda potiče mišićne kontrakcije maternice, koja je u prvoj polovici trudnoće, a bez njega često je u dobroj formi. Ako pojačati taj proces, može postojati opasnost od spontanog pobačaja. 

Stroga zabrana korištenja ovog bobica primjenjuje se u sljedećim slučajevima:

• Gastrointestinalne bolesti u povijesti trudne žene (gastritis, čir na želucu, 12 i želuca duodenalni, gastro, povećana kiselost želuca, upala slijepog crijeva).
• Urolitijaze.
• Jetrene te bubrežni kolici.
• Karijes.
• Bolesti zglobova, osteoporoza.

prejedanje Jagoda je pun vrlo neugodne posljedice u vidu pojave kožnih alergija, probavnih smetnji i proljeva. Ne treba zaboraviti da je u jagode puno oksalne kiseline, koje ima svojstvo da se opere tijelo kalcija.

Video: Jagoda - korisna svojstva (velika uživo)

Kao što je opterećenje na mišićno-koštanog sustava tijekom rađanja povećava nekoliko puta, kalcij loše potrebno žensko tijelo. Osim toga, kalcij je sastavni dijelovi kostiju i hrskavice tkiva fetusa, tako da je nedostatak tog elementa se negativno odražava na prenatalni razvoj djeteta.

Dakle, da li za vrijeme trudnoće postoji jagoda ili morati odustati od svoje omiljene poslastice, treba riješiti liječnik na temelju općih informacija o zdravlju i fiziološkog statusa žena. Ako se zabrana je relativna, specijalist je dužan dati preporuke za pacijenta, kada, kako i što možete jesti jagode.