Shiatsu akupresura za pomlađivanje lica

Shiatsu - posebna terapijska metoda u kojoj je utjecaj točka na tkiva za ublažavanje napetosti, uklanjanje boli, poboljšanje općeg zdravlja. U Shiatsu skladno kombinirati načela japanske masaže s elementima kineske medicine i fiziološkim karakteristikama organizma. Dakle, češći naziv metode „Kineska masaža” ili „japanski masaža.”

Shiatsu masaža se izvodi polako, izmjenjujući svjetlosti i jakog pritiska pomoću prstiju. Bolje je napraviti ovaj postupak u jutarnjim ili večernjim satima, kada je tijelo opušteno.

shiatsu je tehnika

Tehnika Shiatsu uključuje izlaganje o problemima koji koriste naizmjenično dvije metode pritiska i milovati prstima ili dlanovima. Uglavnom su uključeni u lica masaža veliki, srednji, ring i indeks prstima jedne ili obje ruke. Snaga učinaka mogu biti različiti - od jakog pritiska na lagani dodir. Pritisak mora biti učinjeno okomito na problem prostora bez trljanja i trenja. Prvi put je bolje povjeriti rad profesionalaca, kao što možete ostaviti modrice na licu ili oštećenja živaca bez odgovarajuće pripreme.

Tijekom masaže, shiatsu licem u unaprijed određenom redoslijedu.

Očistite lice, iznad ladice u paru, hidratantne kreme.

Pronađite posebno bolnu točku u hramovima gurnuti ga nekoliko puta indeks i srednji prst.

Aktivna točka u hramu

Kretanje točke da se presele iz točke s obje strane nosnice obraza do sljepoočnica, ponovite 3 puta.

Kliknite na točke u kutovima očiju, držite nekoliko sekundi. Korak natrag malo od vanjskih kutova očiju prema sljepoočnicama, za rad na mjestu srednjeg prsta je malo pomaka u stranu i prema gore.

Točka udara u kutovima očiju

Da zauvijek i ne nabubre, trebate nekoliko sekundi za masažu točku koja se nalazi na unutarnjem kutu oka. Istovremeno nemojte micati kožu. Ponovite 2 puta.

Još učinkovite vježbe za održavanje kože ton stoljeće - postoje tri osnovna prst na područje ispod obrva. Pritisnite za 7 sekundi i pušten na slobodu. Ponovite postupak 3 puta. Isto je učinio s područja donjeg kapka, prsti u isto vrijeme nalazi na tri točke oko očiju. Važno je osigurati da osjetljiva koža kapaka se ne miče i ne guraju u stranu.

Tri glavna prstima pritisnuti na 3 glavne točke rasta obrve linija - početak, sredinu i kraj.

Za održavanje tonusa kože obraza trebaju djelovati na mjestu ispod jagodičnih kostiju, koji se nalazi bliže uški.

Točka pod jagodicama masiraju sa tri prsta

Izgladiti bore na čelu, potrebno je djelovati na točkama koje se nalaze na obje strane sredini čela. Lagano pritiskom na njih tri radna prste da se presele u hramovima. Tako raditi cijelo područje u 4 faze. Zatim, nekoliko sekundi za masažu točku u sredini čela palce obje ruke u krug.

Na području između obrva kako bi neki pokreti pritisnuti tri prsta jedne ruke ili oba palca.

Posebna bioaktivne točke između obrva

Za kožu kapaka zadržala elastičnost i sag, potrebno je pronaći točku u sredini svake obrve i napraviti nekoliko klikova na svoje tri glavne prstima, nježno povlačeći kožu čela.

Da biste uklonili nasolabial nabori potrebno izvršiti točke masažu lica u smjeru središta pod donjom usnom na uglovima usta palca i kažiprsta. Koža oko usana zadržati svoju elastičnost, potrebno je djelovati na točku između gornje usne i nosa, raspoređenih u šuplje. U roku od nekoliko sekundi pritisnuti ovu točku s indeksom i srednji prst. Isti prstima masirajte kutove usnama u malim kružnim pokretima ukloniti nasolabial nabora.

Točka u uglovima usana izgladiti bore na licu

Za korekciju kontura lica, učinite sljedeće vježbe: palac s obje strane pritisnuti točku u sredini donje čeljusti, tri osnovna prst nalazi na vrhu. Dok palci fiksne točke, sredina, prsten i indeks dot kreće duž linije čeljusti na donje čeljusti prema sljepoočnicama. Da bi se postigao efekt dizanja, trebate tri prsta lagano povucite kožu prema gore. Ovaj postupak je učinjeno na travanj 5 puta.

Za uklanjanje opći stres i poboljšati blagostanje korisno utjecati na točku u sredini brade.

Za ljepotu i zdravlje vrata potrebno je stimulirati točke smještene u području karotidne arterije na obje strane štitnjače. Da biste to učinili, stavite tri prsta - indeks, srednji i prsten u tim točkama i napraviti neke zatišje kompresije za 3 sekunde. Ponovite 3 puta. Nemojte vježbati biti oprezni da ne oštetiti karotidne arterije, a ne uništiti štitnjača.

Glavna točka shiatsu self-masaža za lice

Za bore na vratu bila je osjetno manja, to može biti milovati stražnju stranu pokreta u sredini dlan ruke i leđa.

Završena akupresura pomlađivanje lica obično ukazuje blizini uške. Potrebno je pronaći točku u ulaznih režnja i ušnu resicu, stavi srednji i indeks prste u tom području i to malo tlaka. Poticanje ovom području će vam pomoći da se opustite i započeti proces samoizlječenja i pomlađivanje.

Maksimalni učinak na jednu točku srpnja 5 sekundi. Postupak se može provesti svaki dan, sa lica i vrata ne više od 15, 20 minuta. Pravilnost određuje akupresurnih osobu pojedinačno, ali općenito je od 7 do 10 uzastopnih sjednica. Shiatsu je tehnika jednostavna, a sasvim je moguće primijeniti kod kuće.

Kontraindikacije za Shiatsu lica

Zbog tehnika Shiatsu aktivirati unutarnje samo-iscjeljivanje proces, bore se izgladiti, pogotovo oko usana i očiju. Očišćeno povećanu napetost mišića. Međutim, točka masaža lica preporuča se da ne izvode u prisutnosti sljedećim pitanjima:

• lezije na koži (upala, alergija, ogrebotine);
• ili akni pustula;
• bilo pogoršanja kroničnih bolesti;
• virusne bolesti;
• rozacea;
• u neoplazije.

Svaki dan, dajući svoje lice za 20 minuta, možete zaboraviti o kozmetičkim salonima, hardver i plastičnih metoda pomlađivanja lica.

Recenzije