10 Najpopularnije vrste masaža

Ovdje je kratak vodič za najpopularnije vrste masaža terapija koje će vam pomoći shvatiti što stil masaža terapija je pravo za vas.

1 masaža - Švedska masaža

To je najčešći tip masaže terapija u svijetu. On je također poznat kao švedska masaža ili jednostavno masaža.

Fizioterapeuti koriste duge glatke alata, gnječenje i kružnim pokretima na površinske slojeve mišića pomoću masaže losion ili ulje.

Švedska masaža može biti vrlo nježna i opuštajuća. Ako ste nikada nisu bili na masera, a još uvijek nije učinio masažu, onda bolje poprbyvat prvenstveno ovu vrstu masaže.

2 masažu - aromaterapije

Aromaterapije - masaža terapija uz dodatak jednog ili više mirisne biljnih ulja, pozvao eterična ulja za rješavanje specifičnih potreba.

Masaža terapeut može odabrati ulja da se opustite, potaknuti, smanjiti stres, uravnotežiti krovopotok itd Jedan od najčešćih eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji - lavanda.

Aromaterapija je posebno pogodan za osobe s uvjetima stresom ili uvjetima s emocionalnom komponentom.

Video: 10 apsurdnosti SPORT

3 masaža - masaža vrućim kamenjem

Grijana, glatke kamenje se stavlja na određene točke na tijelu, topline oslabio napetost mišića i centre za ravnotežu energije u tijelu.

Video: 10 Neobična vrsta masaža

Maser također može masirati kamenjem i primijeniti blagi pritisak na njih. Hot stone masaža je dobra za ljude koji imaju napetost stalna mišića, ali preferiraju laganiju masažu.

4 masažu - dubokog

Duboko masaža tkiva s ciljem da se u dublje slojeve mišića i vezivnog tkiva. Terapeut koristi spore udarce i trenje.

masaža dubokog tkiva koristi se za kronično ukočeni ili bolnim mišićima, Mišići s ponavljajući stres, problemi s držanjem ili oporavak od ozljede. Ljudi često osjećaju bol od jednog do dva dana nakon masaže dubokog tkiva.

5 vrsta masaža - Shiatsu

Shiatsu je oblik japanske masaže, koji koristi lokalizirane pritisak prstima sa ritmičkog slijeda na akupunkturnim meridijanima.

Svaka točka je masirala za dvije do osam sekundi poboljšati protok energije koja pomaže tijelu vratiti ravnotežu.

Ljudi su obično iznenađeni kad oni pokušati shiatsu za prvi put. To popuštanje pritiska, a obično nema bolova nakon masaže.

6 masaža - Tajlandska masaža

Kao i shiatsu, Tajlandska masaža poravnava na energiju tijela, koristite blagi pritisak na određene točke. Tajlandska masaža uključuje kompresije i istezanje.

Vi ne samo ležati - terapeut poteze i proteže se ti u niz poza. To je kao joga, samo ne moraju ništa raditi. Tajlandska masaža je aktivniji, od drugih vrsta masaža. On također smanjuje stres i poboljšava fleksibilnost i raspon pokreta.

7 masaža - Masaža tijekom trudnoće

Masaža za trudnice To je sve popularniji među trudnicama. Fizioterapeuti koji su certificirani za obavljanje masaža u trudnoći znati točan položaj i kako podržati žensko tijelo tijekom masaže.

Masaža tijekom trudnoće se koristi za ublažavanje stresa, smanjenje oteklina, ublažavanje bolova, te smanjiti tjeskobu i depresiju. Masaža prilagođen individualnim potrebama žena.

8 tipa masažu - refleksna

Iako reflexologists ponekad naziva svoje masaža stopala, to je više od obične masaže stopala. Refleksologija uključuje primjeni pritisak na određene točke na stopalu, relevantnim organima i tjelesnim sustavima. Refleksologija je vrlo opuštajuća, pogotovo za ljude koji su na nogama cijeli dan ili samo umoriti od noge.

Video: Top 10 šokantnih vrsta masaža

9 masaža - Sportska masaža

Sportska masaža je posebno dizajniran za ljude, koji su uključeni u tjelesne aktivnosti. Ali ne morate biti profesionalni sportaš da biste dobili ovu vrstu masaže - masaža se koristi od strane ljudi koji su samo aktivni. Fokus nije na opuštanje, ali na sprečavanje i liječenje ozljeda i povećanje sportsku izvedbu.

Koriste kombinaciju metoda.

10 masaža - Masaža leđa

Neki masaža klinike i lječilišta nude 30-minutni masaža leđa. Ako masaža nije izričito reklamiraju, možete jednostavno naručiti 30 - masaža ili 40-ak minuta i pitati terapeuta usredotočiti na leđima. Masaža za vrat i bol u leđima.

Video: top5 sportovi

To su samo 10 od najpopularnijih vrsta masaža - odlučiti što vam najbolje odgovara.

Tekst - r2d24