Kako masirati grudi

Video: Grudi masaža

Postoje tri vrste masaža dojke, što može povećati veličinu i poboljšati oblik. Ova masaža, aromaterapija masaža i akupresura.

Ispravak Whirlpool prsa

Voda ima blagi, blagi učinak na kožu, poboljšava čvrstoću i elastičnost mišićnog tkiva. Dakle, masaža je sve popularniji u obliku korekcije grudi. Ova vrsta masaže je vrlo jednostavna za implementaciju, a nastup je jedan od prvih mjesta.

Mi svi vole tuširati svaki dan. Stoga je dobra ideja da se nekoliko minuta za hidro prsa i pokušajte zamisliti njegovu učinkovitost. Usmjeravanje mlaza vode na prsima, te ojačati mišiće koji ga podržavaju. Uz redovitu hidromasažom vaše grudi će dobiti lijep i stane oblik.

Vrtlog smjera mlaza: Podesite tlak i usmjerava mlaz vode na njegovim prsima. Pritisak ne raditi previše, kako ne bi traumatizirati prsa. S druge strane, pritisak je prenizak neće dati pravilan masažni učinak. Temperatura vode bi trebao biti udoban, tako da se možete opustiti.

Masirajte grudi s mlazom vode u kružnim pokretima prema gore. Sa svake strane potrebe da se „izvući” najmanje 10 takvih krugova. Pojačajte intenzitet masaže ispod grudi i na interkostalnog prostora, što je u tim područjima formirane po visini prsa. Na području bradavica masaža bi trebalo biti učinjeno vrlo delikatno, jer je koža na tim područjima je vrlo osjetljiva i lako se ozlijediti. Lagano povucite tok od vrha prsa, a zatim ispod pazuha, opet vraća u dojci.

Za tlak masaža okologrudnoy zone može ojačati. Tijekom masaže sama mlaz dojke trebaju biti manje intenzivno. Trajanje takvih vrtloga bi trebao biti oko 8-10 minuta.

Whirlpool Jet razasuti: Raštrkani korektiv masaža učinkovitije steže prsa, kao i intenzitet djelovanja na kožu, stimulira mišiće oko prsa i živčane završetke. Kao rezultat toga, osjetljivost kože i bradavica se povećava. Nemojte masirati kružnim pokretima od rubova do ramena, ne zaboravljajući dekoltea područje. Trajanje masaže treba se raspršili oko 15-20 minuta. Onda samo stajati pod tušem i opustite se, nježno pogladiti kožu mekom ručnik i masaža pokreti primjenjuju se ulje za masažu ili krema na prsima.

Masaža za korekcije i povećanja grudi

Masaža je jedan od najučinkovitijih načina za ispravljanje oblik grudi. Pravilno izvršiti masaža poboljšava cirkulaciju krvi u prsima, povećava limfe, vraća hormonska ravnoteža, posao mliječne žlijezde, što rezultira stimulacijom grudi proširenja.

Dobro vrijeme za masažu grudi - odmah nakon tretmana vode: tuš, tuš. Uzmi malo ulje za masažu za korekciju grudi ili vrhnje, trljati između dlanova.

Nježno masirajte grudi kružnim pokretima, trljajući ulje u kožu. Malo iznad prsa može se masira intenzivnije, jer su mišići koji podržavaju vaše poprsje.

masaža u smjeru prsa treba biti središte i ispod grudi -od centra u pazuhu. Masaža bi trebala biti oko 3-5 minuta.

Kada se ulje upije, staviti na udoban grudnjak, bolje pamuka na prsa nakon masaže nije stisnuo, a bio je slobodan.

Gnječenje masaža grudi

Metodologija gnječenje masaža grudi došla nam je iz drevne Kine. Ova vrsta masaže je dobar jača mišiće i poboljšava cirkulaciju.

Za izvođenje masaže istovremeno uzeti obje dojke u svojim rukama. Središte dlanu u ovom slučaju mora biti usklađen sa središtem bradavice. Izvođenje mekom rotaciju grudi u smjeru od ramena do centra, da upoznaju jedni druge. Ponovite pokret 9 puta.

Sada duboko udahnite, izdahnite i lagano gurnuti grudi, kao da želite da ih zagrlila bliže. Ponovite 9 puta.

Izvođenje ove dvije vježbe naizmjence 5 minuta, a zatim možete nastaviti na sljedeći korak.

Akupresura za povećavanje grudi Shiatsu

Istočna medicina nam je dao još jednu jedinstvenu metodu za korekciju grudi masaža - refleksologija. Možda, orijentalni gejša posjeduju magične tajne za očuvanje ljepote i mladosti ženskog tijela. Akupresura je posebno učinkovit u kombinaciji s uljima za povećanje grudi.

Video: Dojenje. Grudi masaža. Kako se izdojiti

Između treće i četvrte "rebro" prsa su njeguju točku"Stimpy" i "Dantu"Koji je prema istočnoj medicini može učiniti vaše grudi punije.

Kako pronaći ove točke? Pipati prstima ključnu kost i polako silaze s trećim rebra. Nakon toga, točnije oko u trećem interkostalnog prostoru prsne kosti i aktivni točka ispravljanje za masažu.

Za najučinkovitiji rezultat povećanja mliječne također treba poticati

-štitnjače točka (vrat) nagiba vratom malo naprijed, gurati 5 puta na 2 sekunde po pitanju: pod kutom između oštrice i treće torakalnog kralješka i paralelno s šiljatom nastavku iz vratne kralježnice na obje strane, od dna prema gore. Ponovite na lijevoj i desnoj strani po 5 puta. Ovaj efekt također sprečava rano graying kose.

- žlijezde zona (to vpadinka niže zatiljka, što bi trebalo biti masira pritiskom pokreta. Stavite jastučić od srednjeg prsta obje ruke do točke iznad stavio prst na drugu stranu i prema dolje 10 puta s prosječnom snagom, sa pauzama za 3 sekunde.

-ramena i gornji krak (iz centra za prsa ramena).

Video: Masaža za žene. Kako to učiniti grudi masaža

Kako zapravo povećati oblik grudi, vršiti pritisak na gore navedene točke svaki dan 10 minuta, po mogućnosti nakon pročišćavanja voda i gnječenje masaža.

Pritisak na točku štitnjače. Nagnite vrat lagano prema naprijed, gurnuti 5 puta za 2 sekunde po točku: pod kutom između oštrice i treće torakalnog kralješka i paralelno spinoznoga procesima vratne kralježnice s obje strane, odozdo prema gore. Ponovite na lijevoj i desnoj strani po 5 puta. Ovaj efekt također sprečava rano graying kose.

Video: Grudi masaža!

Pritiska na mjestu produžene moždine, što je iznad spinoznoga proces vratne kralješnice 2 u udubljenje na zatiljku kosti. Stavite jastučić od srednjeg prsta obje ruke na točku, stavi prst na drugu stranu i pritisnite prema dolje 10 puta s prosječnom snagom, sa pauzama od 3 sekunde.

Redovito koristite terapiju vodom, masaža i akupresura i vaše grudi će postati jaka, podatna i napeta, a osim toga, će se povećati u veličini.