Najkorisniji proizvodi za kožu i kosu - print i objesiti!

Pozdrav!

Svatko je odavno poznato da naše zdravlje i naš izgled je 90% ovisi o našoj hrani.

I nikakva količina kreme i maske nisu u mogućnosti podržati našu mladost i ljepotu, ako se ne jede, abuse navika i voditi neaktivne stil života.

Predlažem danas shvatiti ono proizvoda za kožu i kosu najkorisniji.

Uzimam knjigu kako bi se zdrave prehrane i udžbenik o prehrani.

Dakle, svi znamo da je naša tijela su veoma potrebne vitamine i minerale.

Pogledajmo koje su najkorisnije i potrebne za očuvanje mladosti i ljepote naše kože kosa

Najkorisniji proizvodi za kožu i kosu

Hrana koja sadrži vitamin A

Ona je odgovorna za glatkoću i elastičnost kože, sprječava gubitak kose.

Stoga, ako imate suhu i grubu kožu, jak opadanje kose, mršav na namirnice bogate vitaminom A

Vitamin A su: mrkva, rajčica, mliječni proizvodi, jaja, maslaca, jetre, jetra bakalara ulje i masnu ribu, maslinovo ulje, avokado i avokado ulje

Hrana koja sadrži vitamine B

Ovi vitamini, uz redovitu uporabu, vlaže, liječi pukotine i rane, normalizira metabolizam kože, uklanjanje osipa.

Spriječiti lom kose i povećati njihov rast

Za naše ljepota je posebno važno B1, B2, B5, B6, B12

Vitamin B kompleks potiče pomlađivanje kože

B1 i B6 odgovorni su za normalan metabolizam u kožu, kosu i nokte. B2 -stimulyator energije u stanicama, spriječiti nastanak bora B5, B12, stimulira hematopoezu.

B vitamini su vrlo bogata: zelje, sve grah, patlidžan, žitarice, kvasac, mekinje i matice.

Hrana koja sadrži vitamin C

Vitamin C je antioksidans koji jača stijenke krvnih žila u koži, stimulira proizvodnju kolagena, koji je potreban za našu kožu zadržati svoju čvrstoću i elastičnost, spriječiti bore.

Jačanje strukturu kose.

Većina vitamina C sadrži kupus, paprike, crni ribiz i limun.

Proizvodi s mineralima bitnih za kožu

biotin

U vodi topljivi koenzim, koja je formirana u crijevima pomoću mikroba.

Potrebno je za metabolizam masti u tijelu i igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kože !!!

O tome kako biotin utječe na kosu, molimo kliknite ovdje

Najviše su bogate biotinom: iznutrice, jaja, mlijeko, riba, voće, cvjetača, gljive

silicij

Silicij jača stanice kože, kose i noktiju, s obzirom na činjenicu da poboljšava sintezu kolagena i keratina.

Najbolji izvori silicija smatraju korjenasto povrće, sve voće i povrće koje su bogate vlakno, smeđa riža, teško pitke vode.

cink

Cink je važan mineral u tragovima koji je odgovoran za regeneraciju tkiva kože.

Video: Calling All Cars: Rujanski ubojica / Hard to Kill / Noblesse obvezuju

Cink ima antioksidativno djelovanje i podržava funkciju antioksidansa.

Cink bogate nusproizvoda, gljive, kamenice, kvasac, jaja, senf.

Video: Hobit: Neočekivana Put (Extended Version) [podnaslova]

To je najvažnije vitamine i minerale koji čuvaju zdravlje naše kože i naše kose.

Cijeli popis korisnih proizvoda za kožu i kosu

• jaja
• gljive
• iznutrice
• senf
• korijenje
• smeđa riža
• kupus
• paprike
• kao limun
• zelenilo
• mekinje
• puls
• patlidžan
• cvjetača
• maslac
• mrkve
• avokado
• riblje jetreno ulje
• rajčice

Uzmite u ruke i biti lijepa! I bez rafiniranih namirnica!

Također želim vam preporučiti prekrasan obuku o jedinstvenom Ayurvedski pristup ljepoti i mladosti sa stanovišta „um - tijelo - duša”, koji će pomoći obnoviti ili održavati zdravlje i ljepotu tijela, kože, kose i sigurno korištenje prirodne metode.

Pretplatite se na moj newsletter i pridružiti moje grupe na društvenim mrežama. Ako ste uživali u ovaj članak, podijelite ga s prijateljima.