Sol je štetno, a što proizvodi se može zamijeniti?

Ovo je zanimljiv i koristan članak će vam reći što zamijeniti sol, zašto je štetno, što hrana može biti uključen u prehrani umjesto.

Pitanje o tome kako zamijeniti sol je dugo proučavao nutricionisti diljem svijeta. Prema najboljim stručnjacima, ovaj proizvod je izuzetno štetna i treba se zamijeniti drugim, zdravim kolegama.

Odbijanje kamene soli pomaže poboljšati zdravlje, pomaže eliminirati višak tekućine i znatan gubitak težine.

Štetna svojstva soli i zamjena soli?

Što je šteta od soli?

Prije zamjene soli za zdravu prehranu, korisno je upoznati sa svojim štetnim svojstvima.

U stvari, kemijski spoj NaCl ima slijedeće učinke na tijelo:

• Natrij održava tekućinu koja izaziva razvoj visokog opterećenja na kardiovaskularni sustav, edem. Patnja mokraćnog sustava, cjelokupno stanje tijela.
• Stalni višak tekućine potiče rast tlaka. Osoba je skloniji udara, srčanih udara i drugih akutnih stanja, opasne po život.
• Natrijeva sol komponenta potiče izlučivanje kalcija. Gubitak ovog mikroelemenata dovodi do stanjivanje koštane mase, osteoporoze, česte frakture. To je posebno opasno za žene koje pretvorili četrdeset godina u inozemstvu.
• Iz perspektive razumnom pristupu vlastitoj zdravstvenoj proizvoda oštetiti postaje očito. Nutricionisti preporučuju da preispita svoju prehranu na sve osobe koje pate od poremećaja kardiovaskularnog, limfni sustav, pretilost.

Što se može zamijeniti sol u svakodnevnoj prehrani?

Odbijanje koristiti NaCl nije dovelo do činjenice da je hrana će biti svježa i bez okusa. Ovaj princip je temelj mnogim dijetama, a može se uspješno koristiti u svakodnevnom životu.

Lista najpovoljnijih zamjena soli proizvoda u nastavku.

• sol crni

To je isključivo čovjek napravio proizvod koji se može smatrati na svoj način jedinstven. Njen recept prvi put pojavio u Kostroma regiji.

Poljoprivrednici kalciniranih kamena sol s raženog kruha i dodatne komponente kako bi se dobio jedinstveni produkt.

Sada mogu potvrditi da on ima zanimljiv kemijski sastav i pravi je dobitak.

Pročitajte više o crna sol se čita ovdje

• češnjak

Češnjak je komercijalno dostupan u suhom obliku. Lako je proces u prah pomoću obrasca za izradu raznih jela.

Začin uspješno kompenzira nedostatak NaCl, ali će se morati naviknuti na takve promjene. Osim toga, nije uvijek prikladno karakterističan miris, međutim, upotreba češnjaka treba imati u vidu.

Kako da biste dobili osloboditi od miris češnjaka brzo i jednostavno reći ovo članak

• alge

To je jeftin i koristan analog sadrži organski, vrijedne aminokiseline, vitamine, minerale. Laminaria prodaju u suhom obliku, smrvi u prah, te je prenesena u soljenke. To je velika začin za topla jela, salate.

Kupi analognog NaCl u bilo kojem ljekarne po vrlo prihvatljivoj cijeni. Alge osloboditi od nedostatka vitamina i nedostatka joda, može pomoći ojačati imunološki sustav bolje od skupih multivitaminsko kompleksa.

• sok od limuna

Kiselo preljev pomaže obogatiti okus, međutim, ne može djelovati kao potpuna zamjena za sol. Ova komponenta se može koristiti sa svim vrstama korisnih soli.

Svježi sok može se dodati juhama, povrće, salate, ribe.

To se ne može koristiti za kuhanje žitarica, jela s jajima, jer je okus će biti neuravnotežen.

• Himalajska sol

Proizvod je lako prepoznati po karakterističnom ružičaste boje. U stvari, ovo sunce-sušena morska sol dobiva svoju boju zbog značajnog koncentracije elemenata u tragovima i željeza.

Nutricionisti kažu da je analog ima odlične organoleptička svojstva, odlikuje jedinstvena zdravstvene prednosti i gotovo potpuno apsorbira u tijelo.

Proizvod je uspješno koristi u jelima od mesa, ribe i povrća.

• celer

Celer - začin s jedinstvenim okusa profila. Koma, to je vrlo pristupačan i koristan alat koji vam omogućuje da ispunite dosadno dijeta novi okus koji nisu štetni za zdravlje.

U zimi, koristite suho lišće biljke u ljeto - svježe stabljike.

Usput, peteljkama za zimske praznine se izrezati u male komadiće i suši prirodno.

Začin pohranjen u staklenku i koristi se prema potrebi za kuhanje (nakon mljevenja u mlin za kavu).

• bilje

Nutricionisti su razvili niz dugih dijeta u kojoj se bilje koristi kao glavni sastojak, zamijenivši NaCl. To može biti Provansa, talijanski bilje, samostalno proizvesti smjese začina.

Oni se daju za nekoliko minuta pripremiti jelo, a koristi se za infuziju aromatičnih ulja, koja se također proširuje mogućnosti u prehrambenoj kuhanja bez NaCl.

• morska sol

Važno je da koristite ovaj proizvod dobiven iz morske vode.

Njegovi kristali još uvijek nisu naučili sintetizirati umjetno, tako da ne kupuju prvu dostupnu opciju.

Što se može zamijeniti sol - Video

Kupite ovaj visoke kvalitete morske soli hranu s aditivima i bez ovdje

kvalitativan morska sol karakterizira sivkaste boje, svjetla i vlage je dostupan za prodaju u trgovinama zdrave hrane. Cijena je dosta visoka, pa je odluka za kupnju treba poduzeti na temelju vlastitih sposobnosti.

• umak od soje

Kao dio umaka sadrži sol. Međutim, hrana im začin, može značajno smanjiti ukupnu potrošnju soli bez gubitka svojstava okusa.

Kada se izbor je vidjeti da je proizvod visoke kvalitete, što posljedično utječe na cijenu.

Dobra kompozicija sadrži ništa osim vode, pšenica, sol, soja - soja umak to ne može biti jeftino.

Sol-free dijeta omogućava vam da izgubite težinu i dovesti u normalno zdravlje.

Međutim, potrebno je naviknuti se, jer nisu svi ljudi su u mogućnosti da se sol izravno iz njihove svakodnevne prehrane. Prikazani kolegama kako bi se olakšao taj proces.

Nutricionisti preporučuju da isprobate sve opcije prije nego što zamijeniti sol, odabrati onaj koji privlači najviše.

izvori -  Informacije obzirom na mjestu je samo za i prije njegove uporabe u svrhu informiranja, toplo se preporuča da se savjetujete sa svojim liječnikom.