Đumbir dijeta - recepti. Najviše vrijede način

sadržaj

• Što je đumbir?
• Korisna svojstva đumbira
• Vrsta
• Što trebate znati o njegovoj primjeni
• Većina postojećih recepti za mršavljenje
• čaj recept
• Kombinacija zelenog čaja
• Kombinacija češnjaka
• Kefir komponenta
• đumbir kava
• Metode varenje đumbir čaj
• Ostali recepti
• Kontraindikacije
• Osnovna pravila za mršavljenje

Brojni svojstva korijena đumbira se može postići sklad. Đumbir je koristan korijen, koji pozitivno utječe na ljudsko tijelo. U početku, đumbir je postao popularan kao gurmanski začina. To se koristi za meso, juhe i pečenja. Koristi se u svim oblicima: pržena, kiseli, sušeni ili sir. No, đumbir je ne samo izvrstan okus, ali i ljekovita svojstva. U prisustvu viška masnoće treba koristiti đumbir za mršavljenje. Recept - trenutni način - može se lako prepoznati.

sadržaj

• Korisna svojstva đumbira
• Što trebate znati o njegovoj primjeni
• Većina postojećih recepti za mršavljenje
• kontraindikacije

Što je đumbir?

Đumbir je višegodišnja biljka koja ima duboke rizoma. Ova biljka može uzgajati u loncima. To je odavno koristi kao terapeutsko sredstvo u svijetu.

Nedavno, sagorijevanje masti komponenta je pronađen u svom sastavu. Gomolja biljaka sastoji od vode, ugljikohidrata i dijetalna vlakna. U manjim količinama sadrži folnu kiselinu, askorbinka, magnezij, kalij, i mnoge druge korisne stvari.

Bogati sastav mikronutrijenata osigurava tijelo s vitaminima i eterično ulje daje pikantan okus i olakšava brzo izgaranje masnoća. Eterično ulje koji se nalazi u korijenu biljke, a obuhvaća, gingerol zingiberena i škrob.

Korijen đumbira ponekad se prodaje u obliku briketa ili kandirano sa šećerom. Često se dodaje drugim začinima. To ide dobro s curry. Đumbir se koristi i za pravljenje piva.

Ljekarne mogu kupiti mljevene biljke u prahu. Također prodao tinkture na temelju njega.

Đumbir kao začin različitim sivo-žute boje nalik brašna. Puder treba čuvati u dobro zatvorenoj posudi.

Savjet! Svježi đumbir je u obliku čestica može se dodati svim jelima. Ovo je najlakši recept za mršavljenje.

Korisna svojstva đumbira

Đumbir se koristi u kuhanju, medicini i kozmetici. Ima veliki niz korisnih značajki:

• Pojačava imunitet. Vitamin kompleksa u proizvodu doprinosi protuupalnom i antimikrobno djelovanje. Đumbir pomaže kod prehlade.
• Pozitivan učinak na probavni sustav. On normalizira izlučivanje i crijevnu mikrofloru. Pomaže kod probave, podrigivanje i nadutost.
• Jača krvne stanice i ima blagotvoran učinak na srce. Također smanjuje pojavu tromba i normalizira tlak.
• To potiče navalu krvi u prsni organi, što utječe na njihovu izvedbu.
• Ona se koristi kao preventivno sredstvo protiv raka.

Eterična ulja u sastavu biljke promicanje spaljivanja masnoća, uklanjanje štetnih tvari, te aktivira metabolizam. Sve to utječe na zbrinjavanje viška kilograma.

Smatra se da je đumbir je učinkovit protiv raznih parazita i stimulira jetru. To je izvrsno sredstvo za poticanje stabilizacije metabolizam.

Težina polako, ali se ne vrati natrag nakon dijetama. Osim toga, brojka postaje sve kraći, a tijelo je napregnut.

Savjet! Đumbir može se dodati zelenog čaja. On izvrsno kombinira s mente, limuna i matičnjaka.

vrsta

Odredite svježinu korijena mogu biti na koži. Naborane kore pokazuje dugo skladištenje. Držite korijen može biti tjedan dana u hladnjaku. Za korijen je sačuvana za duži period, to bi trebao biti blokiran.

Sljedeće vrste đumbira:

• Bengalski ili bijelo đumbir ima više pripit okus.
• Crna đumbir se drugačije zove Barbados.

Savjet! Za najbolji pozitivan učinak, kombinacija različitih snaga: tjelesna aktivnost, zdrava prehrana i prianjanje dana.

Što trebate znati o njegovoj primjeni

Na korištenje đumbira treba pridržavati sljedećih pravila:

• Svježi proizvod je mnogo više koristan nego suši.
• Ogulite korijen mora biti glatka, a tijelo svjetlosti.
• Najučinkovitiji recept za mršavljenje s đumbira smatraju piva čajevi, decoctions i drugih pića.

• Za najbolje rezultate, korijen treba naribati.
• Piti iz koristan korijen je osnažujući svojstva, pa ga treba konzumirati u jutarnjim satima.
• Napitak je bolje koristiti pola sata prije jela.
• Piti treba biti topla, ali ne vruća.

Čaj treba početi piti u malim obrocima. Postupno se povećava i iznos može biti i do dvije litre.

Savjet! Čaj od đumbira može povećati pritisak, tako da se mora održati najmanje četiri sata između doza napitka.

Većina postojećih recepti za mršavljenje

Postoji nekoliko načina za korištenje đumbira za mršavljenje.

čaj recept

Tradicionalni recept smatra kuhanje čaja. Da biste to učinili, morate korijen oguljene. Cut mali komad i utrljati na malom ribež. Rezultirajuća smjesa se prelije 350-450 ml kipuće vode. Morate popiti čašu nekoliko puta dnevno.

Savjet! Đumbir može se koristiti u čistom obliku. Da biste to učinili žvakati ploča đumbir, a zatim pojeo. To je korisno ne samo za mršavljenje, već i za poboljšanje imuniteta.

Kombinacija zelenog čaja

Takav čaj daje izvrsne rezultate jer obje korijen i zeleni čaj bogat antioksidansima koji potiču tijelo sagorijevati nagomilanih masti.

Čaj od pola žličice zelenog čaja i nekoliko ploča đumbir. Pripravak se izlije kipuće vode i ostavi dvije minute. Treba piti nekoliko puta dnevno.

Savjet! Ako se čaj odstoji predugo, to će postati gorak metalni okus.

Kombinacija češnjaka

Mješavina đumbira i češnjaka tinktura pomažu ne samo ukloniti nekoliko dodatnih kilograma, ali i čisti krvne žile, kao i pozitivan učinak na srce. Za stvaranje esencije koje je potrebno uzeti komad đumbira oko 2-3 cm i 3 režnja češnjaka. Sastojci vrlo sitno sjeckani i izlije litru vode. Sastojci morate piti, kad je žeđ.

Savjet! Biljni svježe doprinosi boljem odvajanju sputum kašljanjem i stanjuje krvi i pomaže kod plućne probleme.

kefir komponenta

Mješavina jogurta i zdravog korijena ne samo da će vam pomoći da izgubite nekoliko kilograma, ali i čisti crijeva od toksina. Za pripremu piće potrebno je spojiti čašu nemasnog jogurta s pola žlice usitnjene korijena. Pripremljena otopina treba biti pijan jednom dnevno umjesto obroka.

Savjet! Da bi okus pića, možete dodati malo senfa u prahu.

đumbir kava

Mnogi recepti su dizajnirani da budu korisni korijen čaj štovatelji. No, možete stvoriti veliki piće i kavu. U tom slučaju, bolje da se prirodni proizvod.
Turčin stavio kavu i naribani korijen. U tom slučaju, piće može biti kuhani na bilo koji način.

To bi trebao pripremiti kavu s mlijekom. Da biste to učinili, prvo pivo kava s dodatkom klinčića, a odmah potom ulije mlijeko.

Savjet! Začinjena okus kave s đumbir može se dobiti dodavanjem cimeta. Uz ovaj preljev ide i muškatni oraščić, anis i kardamom.

Metode varenje đumbir čaj

Đumbir čaj je vrlo popularan. Đumbir se odnosi na zagrijavanje i vruće hrane, poticanje metabolizma i cirkulacije. Smatra se da je koristan korijen doprinosi održavanju mladosti.

Postoji nekoliko đumbir čaj receptima. Ako popiti piće prije jela, to smanjuje apetit. I poslije jela ubrzati probavu hrane.

Brew čaj na nekoliko načina:

• Korijen slomiti koristite ribež, miješalica ili rezač. Zatim žličica smjesa se prelije kipućom vodom. Rješenje mora stajati 10-15 minuta. Kako bi se poboljšala okus, možete dodati malo meda i limuna. Ovi sastojci moraju biti dodan u toplu vodu, kao u vruće, oni gube pogodna svojstva.
• Ljeti možete pripremiti sljedeći piće. 35 g 100 g korijena i isjeckanog pepermint. Zatim im je potrebno da se izlije kipuće vode i ostaviti 25-30 minuta. Smjesa se filtrira, a tome se doda 60 ml limuna i 50 ml soka od naranče. Posljednja komponenta dodaje na već hladna pića.
• Najhladnije doba priprema infuzija cimeta. Zgnječena korijen se stavi u termos, da se dodaje dva žličice cimeta i litru kipuće vode. Piti treba uliti za jedan sat. Zatim, dodati 4 žlice soka od limuna i malo crvene paprike. Prije upotrebe, možete staviti malo meda. Učinak čaja bolje ako nakon primjene, ići ispod pokrivača.

Đumbir piće se preporuča da se ne manje od tri puta u toku dana. Čaj pijem mogu poduzeti kako bi se spriječilo pojavu novih masnih naslaga.

Savjet! Za najbolje rezultate, korijen treba biti svježa. U ovom slučaju, to će biti glatka, bež boje i sa svjetlom rez. Stary korijen dio ima tamnu, naborane kože i čvorići na površini.

ostali recepti

Možete napraviti salatu s đumbirom. Da biste to učinili, potrebno 100 grama korijena, 200 grama kuhane repe i limuna, 300 g mrkve i celera i narančinu koricu.
Svi sastojci pomiješaju i izrezati. Zatim se smjesu obučen maslinovim uljem. Ova salata pomaže osloboditi tijelo, preporuča kuhati jednom tjedno. U dan posta je napustiti slano, začinjeno ili masnu hranu.

Zanimljiv recept kiseli đumbir. Coreno smanjiti tanke kriške duž vlakana. Onda mora sipati vrelu vodu, malo soli i kuhajte oko četiri minute. Nakon toga, voda treba biti isušen. U četiri žlice vruće vode otopiti pola žlica šećera i dodati tri broda vina i pola žlice octa. Komponente su mješoviti i unosi za nekoliko dana. Takav marinada će biti odličan dodatak mnogim jelima.

Savjet! Ako ste dodali korijen od ribe, to će biti više mirisne. Zanimljiva kombinacija začina i mesa, za koje postoji i neobičan okus.

kontraindikacije

Uz mnoge prednosti u korijenu, postoje određeni nedostaci. Ako postoje bilo kakve alergije, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ovog proizvoda je da se u sljedećim slučajevima:

• Trudnoća i dojenje.
• Upala probavnog sustava.
• Prisutnost kronične bolesti bubrega ili dijabetesa.
• Problemi s zgrušavanja krvi.
• Kamenje u bilijarnog trakta.
• Đumbir se ne smije koristiti za vrijeme menstruacije, kao što to može povećati krvarenje. Isto tako, bolje je ne koristiti u egzacerbacije hemoroida i visokim temperaturama.

Savjet! Možete brzo napraviti piće s učinkom loj-gorenje. Da biste to učinili, bobica sok u posljednjoj minuti kuhanja dodajte izmrvljen đumbir.

Osnovna pravila za mršavljenje

Kada gubitka težine je važno ne samo izgubiti težinu brzo, ali i prilagoditi tijelo na potrošnju zdrave hrane, razvijati racionalnu prehrambene navike i mijenjati dnevnu prehranu.

To bi trebao koristiti pravila za izgubiti težinu:

• Potrebno je raditi i to još planinarenje.
• Jedući hranu s visokim sadržajem vlakana pomaže u normaliziranju funkcije crijeva i otklanja šljaku.
• Šećer treba zamijeniti s medom i voćem. Dakle, možemo poboljšati gušteraču.
• Trebali jesti mliječne proizvode, nemasno meso i niske masnoće sir.
• Životinjske masti bi trebao biti zamijenjen s povrćem. Posebno bogata korisnim omega masti su maslinovo ulje, plodove mora i crvene ribe.

Prateći korisne savjete i recepte uz pomoć đumbir, možete postići velike rezultate u kratkom vremenu. U tom slučaju, gubitak težine će biti popraćeno općim poboljšanjem tijela.