Hypoallergenic dijeta: dobili osloboditi od bilo kakve alergije

dijeta Značajke

Smisao elektroenergetskog sustava je izbjegavanje alergena proizvoda.

Za individualne prehrane u skladu sa stanjem organizma i moguće reakcije na ove ili one grupe proizvoda potrebno je obratiti vidjeti liječnika, osobito ako se dijeta je napravljena za dijete.

Naravno, roditelji mogu reći tjelesnu reakciju djeteta na određene hrane iz osobnog zapažanja, ali puni izbornik bi trebao biti sastavljen stručnjaka.

prednosti

• Olakšava protok alergije, dobili osloboditi od njega.
• Pogodno za liječenje bilo koje vrste alergije.
• Izvrsna prilika za otkrivanje prisutnosti alergija na određenu grupe namirnica.
• Jača imunološki sustav i tjelesnu obrambeni sustav.
• Nepostojanje kontraindikacija.

mane

• Relativno ograničen popis odobrenih proizvoda.
• Od strane pojedinca i detaljniji izbornika trebali konzultirati liječnika.

efikasnost

Glavna svrha - da biste dobili osloboditi od alergija. To se postiže unutar 1-3 tjedna.

Gubitak težine ovisi o individualnim karakteristikama i do 3-4 kg tijekom cijelog razdoblja nakon prehrani.

pravila dijeta

Mnogi znanstvenici i zdravstveni radnici se savjetuje da se pridržavaju barem opću shemu hypoallergenic prehrani.

to uključuje zabrana sljedećim proizvodima:

• Tvornica za preradu hrane je prošlo.
• Proizvodi uz prisutnost kemijskih aditiva.
• Povrće s oštrim / oštra okusa.
• Voće i bobice s crvenim / narančaste boje.
• Začini.
• Gotovo sve vrste ribe, mesa i plodova mora, sve vrste kavijara.
• Slatki proizvodi (kao med).
• Neobično za proizvode staništa područja (npr voće, uzgaja u tropskim krajevima, nije potrebno koristiti stanovnici sjeverne geografske širine).
• Neke vrste ptica i jaja.
• Gljive.
• Mliječni proizvodi s visokim postotkom mliječne masti, uključujući i sir.
• Dimljeni.
• Matice bilo koje vrste.
• Gazirana i / ili slatke napitke.
• Kava i alkoholna pića.
• Proizvod uzrokuje alergijsku pojedinca.

ima sredneallergennye proizvodi. To bi trebalo smanjiti njihov postotak u prehrani ili jednostavno ne, to sve ovisi o individualnoj reakciji-organizam.

Ovi proizvodi uključuju:

• Mahunarke i neko povrće (krumpir, grašak, zelena paprika).
• Voće i bobice: struja, banane, marelice.
• Turska i zec meso, svinjetina.
• Decoctions bilja.
• Pšenica i heljde.

Osnova izbornik bi trebao biti Proizvodi koji se praktički ne uzrokuju alergije, odnosno oni su niske antialergijske.

Među njima:

• Kokoš ili goveđi (+ jetre / bubrega).
• Mliječni proizvodi.
• Određene vrste riba (bakalar, brancin).
• Povrće zelene boje.
• Voće zelene boje, ogrozd, limun.
• Žitarice: riža, zobeno brašno, ječam i manka- tjestenine od durum pšenicu.
• Prirodni kruh kukuruza, riže ili heljde.
• Maslinovo ulje, maslac i suncokretovo.
• Šljive, jabuke i kruške u suhom obliku.
• Labavo pivo čaj.
• Kompot bez šećera.
• Obična voda.

Također je potrebno u skladu s frakcijskim načinu rada. Nije potrebno da se prejesti jedući hranu u velikim količinama. Unatoč kratkom popis mogućih proizvoda, preporučuje se za promjenu izbornika kako bi se olakšalo nabavu takvog sustava, dajući prednost što je svježe i prirodne sastojke.

Za večeru, preporuča se jesti kašu od žitarica dopuštenih ili kuhano povrće s dopuštenim vrstama mesa ili ribe.

Odrasli su ohrabreni da se pridržavaju ovog prehrane do 3 tjedna, djeca - ne više od 10 dana. Ako postoje poboljšanja i uzimajući osloboditi od alergijskih bolesti može biti mala brzina za povratak na uobičajeni način ishrane: svaka 3 - 4 dana za dodavanje jedne do proizvoda zabranjen prehrani.

U tom slučaju, bolje je vrijedno pratiti stanje tijela tijekom uporabe određenih namirnica za otkrivanje alergije na bilo koju vrstu proizvoda.

primjer izbornika

Naravno, takav izbornik dijeta može biti samo individualno sastavljen od strane stručnjaka. Međutim, uz napomenu preporuke navedenog, predlažemo sljedeći primjer:

opcija 1

Doručak: Sir tepsija, šalica čaja.

Ručak: juha od povrća s piletinom, voće kompot.

Večera: pari povrće s bakalarom.

opcija 2

Doručak: sendvič (kruh s maslacem), čaša kefira.

Ručak: juha s povrćem, parne jastozi, marelica.

Večera: gulaš sa rižom, šalica čaja.

3 varijante

Doručak: zobene pahuljice kaša sa malim komadom maslaca, uz šalicu čaja.

Ručak: kuhano povrće, svinjetina kotleti na pari.

Večera: pire krumpir s kuhanom piletinom.

4 opcija

Doručak: mješavina svježeg sira, malom količinom šećera i nemasnog kiselog vrhnja, pregršt ogrozd, šalicu čaja.

Ručak: juha od povrća, parna odrezak od goveđeg mesa.

Večera: kupus salata s mesom kunića.

Recenzije

Gotovo sve recenzije su pozitivni. Već u prvim danima, mnogi primijetiti poboljšanje zdravlja, smanjenje alergijskih bolesti, te povećati učinkovitost.

Neki su posebne hrane dnevnik pomoći pratiti alergenost određenih proizvoda i kontrolirati količinu pojedene hrane.

Nedvojbena prednost je korištenje prehrane za dojilje, dijeta koja ovisi o vlastitu dobrobit i zdravlje vašeg djeteta.

U takvim slučajevima, svaka promjena u prehrani treba biti pod nadzorom stručnjaka.

nalazi

• Dijeta pomaže da biste dobili osloboditi od bilo kakve alergije, njegovih simptoma i uzroka.
• Sastojci izbornika su podijeljeni u 3 vrste ovisno o njihovom stupnju alergenost. Od izmjeničnih različitih kombinacija prihvatljivih proizvoda mogu i trebaju učiniti više raznovrsnu prehranu.
• Hypoallergenic dijeta je pogodna za djecu i odrasle.
• Kako sastaviti jelovnik se temelji na karakteristikama organizma treba konzultirati liječnika.

video

Ovaj materijal je korisno ako ste zainteresirani u prehrani: