Zašto trudnice smanjuje noge? Kako se nositi sa i spriječiti nastanak?

Oh, na teži način, a najsretniji u životu svake žene - trudnoća. Koliko muke čeka doslovno svaki dan! Bolnice, ispitivanja, liječnici, toksemija, preeklampsija, edem, grčevi u nogama, a da ne govorimo o procesu poroda ... Ali hrabrost je sve što je potrebno da nose samo zbog susreta s djetetom.

U ovom članku:

1. razlozi
2. Prva pomoć trudna
3. liječenje napadaja
4. prevencija

Vrlo često trudnice žale na grčeve, koji se često pojavljuju u tele mišiće, posebno tijekom blagdana. Napadaji se ne predstavljaju posebnu opasnost, ali činjenica njihove pojave treba upozoriti. Važno je zapamtiti da je to abnormalna pojava i, idealno, to ne bi trebao biti. Oni su prilično signal za donošenje preventivnih ili kurativnih mjera već.

Video: Liječenje proširenih vena u trudnoći

razlozi

Ali zašto postoje grčevi u vremenu zanimljivom mjestu? Koji su uzroci i kako ih spriječiti?

Konvulzije su nevoljne mišićne kontrakcije, u pratnji neugodne senzacije, do nepodnošljive boli.

Mi mame često povezuju njihov izgled:

• prvo, uz kršenje metabolizam minerala u tijelu. Jednostavno rečeno, postoje konvulzije zbog:

• Nedostatak kalcija, magnezija i kalija. Njihov nedostatak je često popraćeno pojavom napadaja;
• Višak fosfati;
• Nedostatak vitamina B.
• Drugo, niska razina glukoze u krvi može doprinijeti razvoju napadaja. Da bi to izbjegli, morate jesti često iu malim količinama. Glukoza je glavni izvor energije, ne samo za majku, ali i za fetus, pa tijelo je potreba za njom je dovoljno velik.
• Treće, Vrijeme pušenje trudnoća, kao i korištenje alkohola tijekom trudnoće, kofein, a osobito alkohola, povećava rizik od neugodnih grčeva.
• Četvrto, grčevi mogu biti pokazatelj početka proširene vene, posebno u odnosu na pozadinu pada hemoglobina u krvi.
• Peto, maternica u žena, povećanje u veličini, to može staviti pritisak na donju šuplju venu. Kao rezultat toga, tu je poremećaj protoka krvi, pojava osjećaja težine i umora u nogama, pojave napadaja tijekom spavanja, naročito na desnoj strani, jer je to Beč se nalazi odmah uz kralježnicu.
• Šesto, kad uzimaju diuretike, lijekovi su često propisane za pojavu edema, lučiti tako važan kalcij, kalij i magnezij.





Fenomen napadaja žene mogu promatrati u različitim stadijima trudnoće.

U ranim fazama njihove pojave je povezana najčešće s znakovi toksičnosti. I oni mogu koristiti ne samo mišiće nogu, ali i prtljažnik, pa čak i lice. U tom slučaju, trudnica je hospitalizirana.

drugo tromjesečje To bi moglo označiti početak sebi pojavu napadaja zbog brzog rasta i fetalni razvoj, kojemu je potrebna velika količina kalcija, a to nije dovoljno u majčinom tijelu.

U trećem tromjesečju može biti „donja šuplja vena sindrom” zbog povećanja pritiska na njega. Pa, ili grčevi u trudnoći može pojaviti na raznim drugim razlozima.

To se događa često, tako da gore spomenuti razlozi kombinirati kako bi se poboljšala učinak na drugoga i uzrokuju grčevi u nogama tijekom trudnoće.

Prva pomoć trudna

Kad su grčevi u nogama, potrebno vam je malo povući grč mišića. U ovom trenutku, trebali biste pokušati opustiti i disati što dublje moguće. Uz vrlo česte pojave grčeva u tele mišiće, povucite prstima na, onda malo otpustiti napetost i povucite teže. Ponovite ovaj pokret do potpunog opuštanja mišića.

Zatim, kada je grč prošao i ne ponavljaju opet treba masirati mišiće do centra od periferije, tako da se ugrijemo. Za poboljšanje cirkulacije može biti malo slično. Nakon tog događaja, trudnica, poželjno je da legne s nogama podignutim za odlijevanje krvi, a kao prevenciju rekurentnih napadaja. Pod nogama može staviti jastuk ili presavijeni deka čvrsto.

Mnogi ljudi znaju drugi način za uklanjanje grč - jedan ubod u pogođenim mišića. Ova metoda u osnovi znam ljude koji bavi ronjenjem.

Drugi način kako bi se s grčevima u tele mišić - je staviti stopalo pod vrućim tušem, ali koristiti ovu metodu s oprezom kako ne bi opeći. Ili staviti senf flaster na tele mišić.

Vrijedno je zapamtiti da je prva pomoć je korisna samo za jednu pojavu napadaja, ali ako se pojave na redovnoj osnovi, odmah treba potražiti pomoć u promatranom trudnoće liječnika. Što prije liječnik utvrdi uzroke napadaja, te će poduzeti potrebne mjere za njihovo liječenje, tako da je ova bolest će biti brže.

liječenje napadaja

U razjašnjenju uzroka grčeva, liječnik obično imenuje odgovarajuće laboratorijske testove i studije identificirati abnormalnosti u mineralnim i vitamina ravnoteže u tijelu buduće majke. U isto vrijeme može imenovati stručne savjete: neurologa, internista, endocrinologist, kao razlog za njihov izgled može poslužiti kao bilo ozbiljnih bolesti, kao što su epilepsija. Kada se daje dijagnoza je izravan pokazatelj carski, samostalno žena na porodu nije dopušteno.

Ako je uzrok grčevi u nogama tijekom trudnoće će nedostatak bilo kojeg vitamina ili elementi u tragovima, liječnik mora propisati njihovu primjenu. Doza i trajanje će se odrediti pojedinačno od strane liječnika. ginekolog, liječnik može preporučiti:

• Kako jesti, što hranu bi trebali biti uključeni u svakodnevnoj prehrani;
• Promatrajte rad i odmor koji trebate slijediti ženu u „zanimljiv” položaju;
• Isključi nošenje cipela s visokim petama (5 cm).

Navedene preporuke mogu smanjiti vjerojatnost napadaja i njihovo sprečavanje.

Proširene vene, ili samo u početnoj fazi bolesti, u antenatalni klinika liječnik će vjerojatno propisati da nose posebne čarape, čarape ili čarape, koje su protiv proširenih učinak i poželjno je da liječnik-phlebologist pomogao da napravite pravi izbor, jer takve stvari odabrani prema veličini i sile pritiska.

U ženskoj klinici stručnjaka također može imenovati posebne kreme i masti od proširenih vena.

Preporučljivo je da spavate na lijevoj strani kako bi se spriječilo prekomjerno pritisak na šuplju venu. Moram odustati visoke pete, neudobnih cipela, naviknuti na pješaka šetnje ili sjediti „noge na nogu.” Odmah preporučuje masažu, kao i ostale sa svojim nogama povišenim za lakše odljev krvi iz donjih ekstremiteta.

Kako bi se održala konstantna razina glukoze u krvi preporučiti razlomka snage hranu bogatu ugljikohidratima, vitaminima, mineralima. Isključuje bombona, kolača. Oni mogu dovesti do oštrog rasta šećera u krvi i jednako naglog pada, što se lako moglo izazvati još jedan grč.

Za poboljšanje cirkulacije krvi u tele mišiće za ublažavanje trudnice iz prigovora „vožnje nogu”, liječnik može preporučiti kadu, na primjer, s morskom soli. Voda treba biti sobne temperature. Zbog kade glumit osjećaj umora i stresa mišiće nogu.

Što se tiče masaže, može se provesti na sljedeći način:
Znak mora biti temeljito masira potkoljenicu, uhvatite ga na takav način da oni ostaju sa stražnje strane potkoljenice. Nastavite za minutu, malo povećava pritisak prstima na nozi.

Akupresura - kažiprst pritisnuti teško na točku između nosa i gornje usne oko minutu vremena. Ova vrsta masaže preporuča se učiniti s redovitim pojave grčeva 2-3 puta na dan stopu od oko deset dana.

Da bi se ispunili profesionalnu masažu, možete posjetiti kozmetički salon, ali budite sigurni da obavijestili stručnjaka da je trudna žena i svrha za koju se želi dobiti masažu.

prevencija

Svi znaju da kaže da je bolest lakše spriječiti nego liječiti, pa prevencija grčevi u nogama tijekom trudnoće treba obratiti pozornost na svakom trudna mama.
Ta pravila trebaju biti u skladu sa svim trudnicama:

Video: Američki proširene vene u trudnoći

• maksimum visina potpetica Trudnoća - 5 cm! U tom slučaju, cipele treba biti udoban i za sezonu;
• Pravilna prehrana - zdravlje zalog trudnica i nerođeno dijete;
• Za svih 40 tjedana trudnoće treba izbjegavati alkohol i pušenje, uključujući i pasivni! Budući da trudnica sve bisects dijete;
• Obratite pozornost na način odmora. A ostatak ne samo tijelo nego duša. Nema potrebe da bude nervozna, nemir, i stvoriti dobro raspoloženje;
• Izbjegavajte pretjerane opterećenja. Oni ne valja. Ako to nije moguće, primijeniti mjere za potpunu obnovu energije i obavljanje posebne vježbe opuštanja;
• Gimnastika za trudnice, kupka stopala, temeljita priprema za noć će mirno provesti noć i probuditi samo zrake sunca, te i od budilice, a ne od bolova u nogama;
• Trebate spavati uglavnom na lijevoj strani. Tijelo će reći hvala za to samo;
• Sljedeća trudnoća za svoje zdravlje u cjelini, za debljanje, promjene u tijelu, itd.;
• Voditi aktivan stil života. Trudnoća nije bolest, već prirodno stanje ženskog tijela.

Sve neugodnosti i zabrane koje se odnose na trudnoću, Uskoro će nestati, a svaka žena ispred čekaju pristojan naknadu. radost majčinstva žena nema ništa zamjenjuje prvi plač djeteta, a njegov osmijeh će izbrisati iz memorije bilo problema s kojima se susreću tijekom trudnoće.