Ispravno med masirajte trbuh mršavljenje

Suština je princip i postupaka

Djevojke na tijelu ima dva od najproblematičnijih područja, koji su uklonjeni iz centimetra vrlo teško, a možete ih vratiti za nekoliko dana - to je kuk i donji dio trbuha. Mnoge mlade dame znaju koncept „role na trbuhu” da biste dobili osloboditi od njega neke dijete nije dovoljno, pogotovo što se manifestira nakon carskog reza. Ako žena nakon poroda, naravno, želuca stroži lako na oči, a za mjesec dana možete se vratiti na normalnu formu nakon operacije treba prvih šest mjeseci da se oporavi, a zatim da se bave ovom progib trbuščić nekoliko mjeseci, ili čak i više.

Prednosti trbušne masaža vrlo velik za mršavljenje:

• Ova masaža je naširoko koristi u borbi protiv oticanja tijela, posebne tehnike kako bi se osloboditi tijelo od vode;
• normalizira crijeva;
• značajno povećao tonus mišića;
• otvorene pore, koža diše bolje i zasićen kisikom.

Vrste masaža za mršavljenje

Prvo morate odlučiti što je potrebno učiniti masažu trbuha mršavljenje. Ih postoji nekoliko vrsta, i svi od njih su dobri na svoj način.

1. iskopali - to nije toliko podvrsta masaže, i pripremna faza. Ovdje je koža zagrijava pomoću svjetlosti patiti. Svrha djelovanja - za poboljšanje tonusa mišića i kože, lako se provodi kod kuće;
2. staklenka masirajte trbuh mršavljenje (aka vakuum), Korišten je kao još sredinom 20. stoljeća. Mnogi se sjetiti kako se postaviti same banke (ili čak vidjeti). Vrlo učinkovit postupak za kratko vrijeme, možete ukloniti nekoliko centimetara masti otlozheniy-
   
   
   

   

3. med masaža Ona se koristi kao djelotvorno sredstvo za celulit. Nije ugodan efekt, ali to je vrlo dobar i protiv vjekovne „narančine kore”.
4. Obrada vode su nakon glavnog masaže. Uz snažan mlaz kontrast tijelo modelira vodom, koža postaje podatnom i glatkih strije eliminiraju;
5. Spot kineska masaža. Učinak je gotovo isti kao i nakon igle, ali naša verzija je više praktičan. Njegov nema štete može biti učinjeno kod kuće sama, bez straha, i nema potrebe za kupnju posebnu opremu za to, ova tehnika se često koristi za liječenje mnogih bolesti.

   

Kako smršati uz masažu

Za početak da sama definirati skup postupaka. To bi trebao uključivati ​​barem tri metode gore predložene. Najčešće se bira kombinacija vakuum masaže, obrade vode (može se zamijeniti, ako je poželjno, turpentina kupke), I iskopali.

Bilo bi lijepo otići u saunu ili spa tretmane za čišćenje kože, tako da je učinkovitost sjednici će biti mnogo veći. Uoči potrebno organizirati dan posta za izumrle viška toksina, ako je jako teško, onda barem za jelo Proizvodi koji smanjuju apetit. Dakle, prije masaže trbuha, tijelo pripremiti za tjedan dana intenzivnog mršavljenja.

Mršaviti u tjedan dana uz pomoć masaže

prvi dan Ona počinje s točke Kinezima. Tijelo zagrije, piling se provodi, te počinje utjecati na problematici. Joga detaljno objašnjava kako provesti akupresure i akupunkture. Za najbolje rezultate, potrebno je dobiti dobar maser, po mogućnosti od prirodnih materijala: drvo, krut tkanine, koralji. Sjednica traje pola sata. Na isti dan provesti oblozi procedure. Koristeći efekt staklenika će otkriti pore, ukloniti gornji sloj mrtvih podnošljivošću za kožu zamotati čokoladu tijelo, U tom slučaju, postupak je jednostavno nezamjenjiv.

na Drugi dan možete provesti vakuumsku masažu. Trebamo:

• Silikonski banke;
• frotir ručnik;
• Vruće vode (para potrebno);
• eterična ulja za kožu.

Mi reći kako to učiniti kod kuće vakuum masaža za trbuh mršavljenje. Tijelo podmazan uljem s vodom u omjeru 1: 1, zatim pari silikonskih banaka. Samomossazh pretpostavlja samostalno prekriti na problematična područja tih uređaja. Nametnuti staklenke treba jedan pokret kako bi se izbjeglo pare da pobjegne, ili samo na tijelu, ne sjedne na svoje mjesto, to objašnjava u detalje upute koje je pričvršćena na njih. Držite do trenutka kada je banka ohladi. Nakon korištenja drveni štap da kuka banku i pucati. Možda nakon ove masaže će biti modrice na tijelu. Ne brinite, to je normalno - odgovor reakcije kože na utjecaj.

treći dan - to je sredina našeg kompleksa, a ovdje morate staviti u cjelini. Jutro počinje uz naplatu, u principu, to je najbolje ako svaki dan će početi s fizičkim postupcima. Trbuh je potrebno provoditi poseban svjetlosni akupresure i nakon uporabe plava glina celulita. Sada se možete opustiti do večeri, a prije odlaska u krevet da se kontrast tuš.

Video: Metoda želudac masaža za mršavljenje

četvrta dan ponavlja prvi, ali dodaje i masaža medom. Noću, kontrast tuš. Tijekom postupka, za najbolji učinak potrebno je slijediti posebna dijeta. Nemojte jesti škroba hrane, slatke i masne, ne piti soda. Šesta i peti dan, odnosno, drugi i treći ponoviti. Na kraju tjedna, možete se opustiti malo i potrošiti anticelulitnog folijom tijelo s algama.

sljedeći dan Moramo kombinirati tretmane. Možete zaustaviti na način da vam se najviše sviđa.

Ukazali smo grubi plan. To je najbolje konzultirati se s liječnikom i nutricionistom, masaža izgubiti težinu morate učiniti je uzeti u obzir potrebu za li- kontraindikacije:

1. Nemoguće je masaža trbuha za vrijeme trudnoće;
2. Zamotajte, masaža med i plava glina je kontraindiciran u otvorenim rana na koži, pogoršanje kroničnih kožnih bolesti;
3. Banke masaža ne izvodi u hipertenzije;
4. Učestalost tretmana je ne više od tri tjedno.

tretman salon

Ako iz bilo kojeg razloga ne postoji način da se kući masaža, možete se obratiti u salon. Cijena za postupak će biti oko 400 rubalja, ako kao primjer uzeti Kirov i Krasnojarsk kapitala, naravno, malo skuplji od, recimo, Kijev i Moskva su poznati za općenito najviše cijene među gradovima u CIS-a, kao i kuće, a na tretmane ljepote.

No, cijena bi trebala biti ključni faktor pri odabiru ormar ljepotu. Samo mišljenja, po mogućnosti bliski prijatelji. Preporuke prijatelja pomoći će vam odabrati svoj majstor, kao i spremiti na sjednici i izvući iz nje više zabave.