Hipnoza za spavanje

• Što je hipnoza Erickson
• Nesanica: što učiniti?
• Kako pobijediti nesanicu: taktike i strategije
• Audio hipnoza - prirodni lijek za zdravo spavanje, bez recepta i nuspojavama

Hipnoza - osobito s obzirom na sličnom stanju na spavanje. Bit mozga u stanju hipnoze do sada nije u potpunosti razumio. Postoje tri faze tome:

1. Jednostavno emocionalni i opuštanje mišića.
2. Pospano stanje kad hipnotiziran vidi samo ono što hipnotizer govori.
3. Duboko trans. On je izložen samo 5% hipnotiziran.

Gotovo svi ljudi hipnoza dolazi neposredno prije druge faze - sna. Iako je ovo poseban san svijest osobe onemogućeno, mozak nastavlja svoje aktivnosti. A ako inspirira nije u skladu s moralnim načelima čovjeka, njegovih moralnih stavova - probudi.

Terapeut i psihijatar Milton Erickson uništila teoriju hipnoze, u koju se smatralo primjerenim da se liječnik u usadio osobe trance precizno formulirani sustav.

Erickson hipnoza bez prijedloga. M. Erickson smatra da uranjanje u transu treba koristiti za samospoznaja, samootkrivanja, samorazvoj, nego da se stavi u umu čovjeka misli drugih.

Što je hipnoza Erickson

Tako hipnoza osoba odlazi u trans, a može se žaliti na svoje svijesti. Pozornost je ne izgubiti na težini predmeta i događaja izvan trenutna, fokusiran na osobne emocije, fantazija i osjećaja.

Tijekom hipnoze je pacijent svjestan svega što se događa oko, i aktivno u kontakt sa stručnjakom. blokovi i inhibicije uklanjaju u isto vrijeme, iznio naše svijesti. To otvara mnogo mogućnosti prethodno nerealizirane, ogroman polje za maštu.

Tijekom sjednice, liječnik kaže „hipnotički” jezikom alegorijskih priča, često smiješne, ali uvijek zamišljen.

hipnotički jezik razliku Erikson je da je mnogo toga što se može protumačiti značenje, stvarajući hranu za misli i tumačenja pacijenta. Te priče su obrađene od strane mozga hipnotiziran, dati poticaj za razvoj i učenje.

Razlog za učinkovitost hipnoza Erickson

• U svakodnevnom žustro trčanje našu svijest: koristimo apstraktne pojmove, stalno analizirati, klasificirati, razmišljanje i rasuđivanje. Svi oni koji su uključeni u lijevoj hemisferi.
• Za razliku od lijeve, desna polutka u svakodnevnom vreve gotovo nikada se koristi, iako postoje centri koji su odgovorni za kreativnost, zahvaljujući njemu, možemo sanjati, stvarati, stvarati.

• Budući da kreativnost i maštu nalaze se baš na vrijeme za rad desne polutke, to je ne čudi da je u transu hipnotiziran neočekivano naći izlaz iz okolnostima činilo beznadno. Dakle, ova metoda - djelotvorno i bezopasna hipnoza za stres.

Nesanica: što učiniti?

Nesanica svatko je upoznat ne rekla-kazala. Werth od strane na stranu, ustani. Možda ste čitali časopis ili provjerite svoj e-mail. Onda opet Werth u krevetu, potpuno iscrpljen, uronjeni u dubokom snu.

Ili zaboravlja san, ali samo kako bi se probuditi nekoliko sati i ne zaspati. Vi u pitanju, što možemo učiniti?

Kao što smo zaspati?

Da vidimo kako čovjek ide u krevet da nema problema sa spavanjem. Ljudi obično ne misliti o tome kad se stavi u krevet i zaspati, a onda zapravo zaobići 4 različite faze ili faze, od kojih je konačni - dobar noćni san.

Ove 4 faze: razmišljanje, sanjarenje, drijemanje i nesvjesnog spavanja.

1. Misleći. Ležeći na spavanje, osoba prolazi kroz događaji dogodili tijekom dana, ili one koje se mogu dogoditi sutra.
2. Fantazija ili opuštanje. U sljedećoj fazi razbacanih misli okrenuti prema onima koji se identificiraju s odmor i opuštanje, na primjer, misli na ocean ili vikendici snijegom pokrivene u Finskoj, daleko od problema i poteškoća.
3. Svjetlo korak hipnotički trans (ili pospanost). Ona dolazi s opuštanje uma i tijela, ostavljajući mišiće kada napon. Morate proći tu fazu da ode do dubokog sna fazi. Amnezija i vrijeme izobličenja, tipičan ovoj fazi, ne dopuštaju da se jasno definirati prijelaz iz pospanosti do gubitka svijesti faze spavanja. Čovjek glatko tone iz jedne faze u drugu.
4. Nesvjesno san. Ljudska svijest ne riješi situaciju.

Sada kada ste naučili o 4 faze sna, shvatite kako ljudi s problemima spavanja može pokušati otići u zemlju Morpheus. On treba da stargaze ili nacrtati u njegovoj glavi bilo udobno smjestiti povezan s ugodnim emocijama i umu.

• Uobičajeni oblik insomnije - san diskontinuitet.

Sudac: što bi moglo natjerati muškarca koji je spavao, probudi naglo usred noći? U pravilu, to je ono što se naziva otrovne briga.

To se zove otrovni zabrinutost, jer je noću, kada je posebno neugodno iskustvo, možemo učiniti ništa da nekako utjecati na uzrok alarma. Noću ne mogu riješiti problem. Ljudi koji utječu na njihovu odluku, u snu i probuditi iscrpljena čovjek nema moć da riješi problem ometanja svoje popodne.

Kako pobijediti nesanicu: taktike i strategije

Hipnoza za nesanicu - sredstvo za zdrav i dubok san tijekom cijele noći. Ona se temelji na dvije posebno svijesti:

• Kada smo išli na faze sna se javlja neposredno prije odlaska na spavanje, um postaje povodljiva i osjetljiv. Mozak se postupno smanjuje učestalost operacije, um počinje gubiti, ali omogućuje pristup podsvijesti. Iz tog razloga, osoba postaje osjetljivije na prijedlog (što je razlog zašto vam je potrebno provesti vrijeme bez horor priče u večernjim satima, bolje je čitati ili slušati zvukove prirode noću).
• Tu je takva osoba, na kojima su riječi koje su posebno osjetljivi - vi! Redovito rekao sam nešto učiniti ili ne učiniti, vjerujte ništa ili ne. Pravo taktika za rješavanje nesanice će dati sebi instalaciju na zvuk spavati nakon što ste zatvorili oči.

Audio hipnoza - prirodni lijek za zdravo spavanje, bez recepta i nuspojavama

Da bi se lakše zaspati, možete slušati na našim web stranicama audiogipnoz za borbu protiv nesanice. Nadležni Hipnotizer vas vodi kroz fazu refleksije, fantazija, san. Vi ćete naučiti kako zaspati brzo i čvrsto spavati svake noći.

• Svjetlo hipnoza za spavanje se temelji na dokazanim i spektakularnim tehnikama i uključuje sekvencijalni mišića i mentalno opuštanje i tehnike vizualizacije će vam pomoći ostati na stazi na zdravo spavanje i gurnuti do jutra sve misli koje sprječavaju san.
• Također nudimo Vam poseban zvuk za spavanje. Da biste saznali da li će pomoći da lako zaspati, možete slušati opuštanje za spavanje s hipnoza kako bi se uklonili umor i opustiti i samo opuštajuće melodije.

• Ova opuštajuća sjednice možete poslušati na prijenosnom računalu, tabletu, snimiti na CD ili instalirati na smartphone igrač biti u mogućnosti da se opustite, gdje želite.

Kako audiogipnoz od nesanice?

Hipnoza za spavanje, opuštanje počinje s cijelog mišićnog sustava. To je, pak, pomaže da se opustite um.

Pogledajte video i slušati glazbu s riječima, upuštati u posebnom stanju odmor i opuštanje. Sjednica videogipnoza koristi metoda vizualizacije, nježno vas odvratiti od brige, uznemiravajuće sna, usmjeravajući svoj um na jednostavan i ugodan mentalnih slika koje vam neprimjetno uroniti u snu.

• Glazba za spavanje ili video koji se koristi za mjesec dana, preurediti svoju svijest da samostalno zaspi svaki dan i popravlja ga kao uvjetovanog refleksa.

• Za djecu previše postoje učinkovite metode zaspi, a uključuju stereo zvuk prirodne, melodičan umirujuće uspavanke. Također je bezopasan za djecu slušati posebnu instrumentalnu glazbu za spavanje.

• Naravno, medicinska hipnoza za spavanje nije lijek, kao rezultat od kojih ste dobili u jutro bez problema. Trebamo li shvatiti da samo ako redovito slušati hipnoze i boriti se za mir, pobjedom nad neizbježnim nesanice. S obzirom na složenost nesanice, možete jedan sat ronjenja na sjednici opuštanje, ili čak dva sata.