Prepelice jaja - koristi i štete. Od pomoći jajima?

U ovom članku:

1. Od pomoći jajima
2. Korištenje jajima za žene
3. Korištenje jajima za muškarce
4. Korištenje jajima za djecu
5. Štete od prepelice

Od pomoći jajima

Ako usporedimo s jajima, omjer hranjivih tvari, a kao drugo značajno prevladava. Na primjer, vitamini B1 i B2 dvaput i željeza kapacitet od čak pet puta. Također, prednosti jajima u sadržaju vitamin A i fosfor, kobalta, amino kiselina, nikotinska kiselina. Nema boljeg drug uz eliminaciju toksina iz tijela nego jajima prepelice.

Njihova obvezno vrijedi stanovnike gradova, razina zračenja koja je veća od normalne.

Za razliku od drugih, prepelice jaja ne uzrokuju bilo alergijske reakcije, uključujući dijatezu. Neosporna je i toniranje svojstva prehrambenog proizvoda. Štoviše, oni su toliko bezopasna da su preporučuje se dodaje hrani u dojenčadi umjetno hranjenje.

Upotreba jajima prepelice u ljusci. Je gotovo podudarne u pripravku za ljudski kosti. Njezina kao aditiv drobi i dodaje hrani. Kao dio ljuske oko 27 mikronutrijenata.

Jaja prepelice - prirodni lijek za stimulaciju hematopoeze funkcije koštane srži, koje pozitivno utječe na cijelo tijelo.

Korištenje jajima za žene

Korisna svojstva cijeniti, prije svega, žene. Ništa pomaže u borbi protiv pretilosti, kao i uključivanje u prehrani jajima prepelice. Oni su niske u kalorija, ali to se može pohvaliti veliki broj proteina, što je potrebno u bilo prehrani. Pogotovo ako uz ograničenja u jesti fizičku aktivnost.

Uključeno u proteinima, folna kiselina, masti održavati normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava. To je možda najveća korist prepelice jaja za žene. Normalizacija razine hormona dodavanjem u hranu koja sprečava disfunkcija jajnika, koji se, pak, smanjuje mogućnost ženske neplodnosti.

Važna uloga jajima i brigu za kosu i nokte. Neki liječnici i ginekolozi koji su ne-standardno liječenje, preporučuje se da se slomiti ljusku s krhkosti, gubitak zuba u trudnoći.

Usput, za vrijeme trudnoće, prepelice jaja ne samo da pomaže da se zasititi tijelo s korisnim tvarima, ali i uvelike olakšati jutarnje mučnine, smanjiti gubitak kalcija u tijelu, normalizira metabolizam.

Korištenje jajima za muškarce

Korištenje jajima za muškarce u prvom redu leži u činjenici da su bogate proteinima i proteina koji su neophodni za vrijeme vježbanja. Osim toga, ovaj proizvod je u potpunosti bez kolesterola. Ta činjenica bi trebala biti usvojena na muškarcima koji imaju dugo vremena provesti u sjedećem položaju. Činjenica je da je kolesterol glavni uzrok ateroskleroze, proširenih vena, problema s težinom i snagom. Osim toga, redovita konzumacija jajima pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi.

Korištenje prepelice jaja muškaraca označena i urolozi. Oni povećavaju potenciju, mogućnost bržeg oporavka erekcija nakon spolnog odnosa, ejakulacija povećava kvalitetu i broj spermija. Sve u svemu, s učinkom jajima u ženskom tijelu, to daje veće šanse za uspješno zasnivanje dijete.

U borbi protiv prekomjerne težine, jajima, također, postat će nezamjenjiv asistent. Normalizaciju metabolizma, smanjenje razine kolesterola, dovoljnu količinu zdravih masnoća - nije potpuni popis pogodnosti prepelice jaja.

Kuhanim jajima, čija uporaba je dokazano laboratorijskim testovima, to će biti savršeno upotpunjavanje laganog doručka.

Korištenje jajima za djecu

Neosporno je i korištenje prepelice jaja za djecu. No, uvođenje njihova djeteta dijeta mora biti u skladu s određenim konvencijama:

• • ograničavanje broja dana;
• • uporaba sirovog jajima očigledan, ali morate dati svoju djecu samo u kuhanom obliku;
• • Broj jaja dnevno treba ovisiti o dobi djeteta.

treba promatrati ove osnovne mjere predostrožnosti kako bi se izbjeglo korištenje prepelice jaja štetno djelovati na dječje nadmetanje tijela.

Kakva je korist od prepelice jaja za djecu:

• • ne uzrokuju alergije;
• • imaju jačati učinak na imunološki sustav;
• • bogata proteinima, potreba za aktivnim djeteta;
• • osigurati vitamine i minerale;
• • smanjiti umor u tijelu, uključujući i mentalnog napora, koji izložena studente;
• • uklanja radionuklida;
• • Djeca s velikim zadovoljstvom jedu prepelice jaja, zbog svog neobičnog izgleda nego kokoši;
• • povećati otpornost na virusne bolesti tijelo djeteta.

U vezi s gore navedenim prednostima, jajima te se može davati djeci do tri godine. Kako jesti prepelice jaja s prednošću, kako ne bi izazvati alergijske reakcije u tijelu bebe? Prema većini dječjih pedijatara, to je dovoljno za jesti jedno jaje za doručak ili ručak. Djeca od tri do deset može pojesti više od tri, a više od deset - 3-4 jaja dnevno.

Odrasli se preporuča konzumirati oko pet jaja dnevno. Po težini ispunjava jednu kokoš, ali količina hranjivih tvari u odnosu na prosječno 3,5 puta.

Štete od prepelice

da li prepelice jaja su korisni? Na temelju kemijskog sastava - „Da” definitivno Ali, to je vrijedno pamćenja i neka upozorenja. Suprotno uvriježenom mišljenju, nije osjetljiv na salmoneloze jajima zbog visoke tjelesne temperature peradi, izjava je još uvijek u krivu. Ni u kojem slučaju ne može jesti sirovo. Možda jedini nedostatak svojstvena ovom proizvodu. Tijekom trebate znati kako bi izbjegli neugodne posljedice:

• • Djeca mogu se dati tek nakon toplinske obrade;
• • Nemojte jesti hranu jaja „više” od 20 dana;
• • Ne postoji liječenje jajima prepelice. Prednosti su ne tako velik kao što bi ih zamijeniti antibiotike i druge lijekove.

Što korisne sirove prepelice jaja do odrasle može naštetiti flankiran nezrelog tijela. Korist jajima i kontraindikacije za dijete terapeut mora odrediti na temelju opće analize uzoraka krvi i alergijske reakcije.