Apatija ... što učiniti?

Video: „izgubio interes u životu.” Kako prevladati apatiju

U suvremenom svijetu - svijetu tehnološkog napretka, u vrijeme kada industrijalizacija striding skokovi i granice, uz sve prednosti koje proizlaze iz civilizacije čovječanstva, imamo i „drugu stranu”: stres, depresija, usamljenost čovjeka, čak i okruženi ljudima. Ova vrsta naknade za način na koji smo se udobno smješteni u svoje stanište. Od svih ostalih „bolesti civilizacije” je osoba suočena s još bolesni. Dakle, apatija ... Što učiniti i kako se boriti?

Značenje „apatija” tumačen u starom svijetu iz perspektive oba medicine i filozofije. Mislioci ih označena privremeno odricanje od svih zemaljskih strasti, svojevrsni bijeg od stvarnosti, koji je pomogao pronaći mir i sklad, neku vrstu sedžde, nirvane, svjetonazora, kojima samo u mogućnosti mudraci. Medicinska značenje gotovo nepromijenjen. Apatija može biti samostalna pojava i simptom ozbiljne duševne bolesti.

Ponekad apatija nastaje kao odgovor na jak emocionalni šok, produžena stres, intelektualno overexertion, pa čak i jednostavan predmenstrualni sindrom u žena To može izazvati sličnu stanje. No, ponekad ravnodušnost ukazuje na prisutnost temeljnih poremećaja ljudske psihe, o bolesti, koja je podložna i specijalizirani medicinski tretman.

Video: Što učiniti ako želi učiniti ništa? | Dolje tama! Apatija i lijenost

Ovaj fenomen je karakteriziran depresivno raspoloženje, gubitak interesa za sve što se događa u vanjskom svijetu, nedostatak bilo kakvih emocija, i pozitivnih negativan. Osoba može osjećati u stanju sedžde, vakuum države, kada se više nije osjećala protok vanjskog života.

Što učiniti ako primijetite simptome u njihovoj ravnodušnosti? Razmislite o tome što je moglo izazvati? Ponekad taj „prostor za disanje” je bitno. Naime, nakon nekoliko teških i dugotrajnih šokova, oštra i jaka emocionalna tresti-up osoba treba pronaći energiju za obnovu, kako bi pronašli neke rezerve u tijelu. Iskoristite ovu pauze kao svojevrsna predaha, ne žurite se da se oporavi. Dajte si malo vremena da obnovi vitalnosti.

Daljnje akcije je vratiti aktivnost. Da biste to učinili, početi da postavite ciljeve, koji bez obzira na ono što se želi postići. Ne nužno iznijeti globalno, neka vaš cilj će sigurno izvodljiv. Ali vidite, nakon izvođenja jednog, čak i osnovne zadaće počet ćete probuditi žeđ, želju za životom, na Očaranost provedbu dodijeljenih zadataka.

Prevladati apatija može probati sportski: Adrenalin koji se oslobađa tijekom fizičke aktivnosti, može pomoći osobi nositi sa stanjem apatije. Oni mogu biti korisne i vitaminski kompleksiPonekad banalno proljeće nedostatak vitamina uzrokuje depresivno stanje, umor, gubitak apetita, pospanost, apatija, gubitak snage - to znači samo po sebi apatiju. Ona se može pojaviti ako vam se u tijelu nedostatka vitamina C, B2, B6, B9, B12, H i elemenata kao što su cink, krom, mangan, kalcij, molibden, silicij, bakar, jod, selen, bez kojih nije Digest. Nakon što je prošao sve potrebne testove može utvrditi koji vitamini nisu dovoljno u tijelu, i početi eliminirati uzrok njegove bolesti.

Video: Apatija, depresija: što učiniti - 1/2

Usput, zeleni čaj, čokolada također, je dobar pomagač u borbi s depresivnim raspoloženjem i nedostatak interesa u aktualnim zbivanjima: oni su izvrsni antioksidansi, a osim toga, s obzirom na čokolade koji se u njemu težina elemenata u tragovima pomaže kod depresije i općenito osjećate dobro. Ne bez razloga u 19. stoljeću. on ozdravi groznicu, kardiovaskularnih bolesti i bolesti probavnog trakta, au to vrijeme se čokolada dio obvezne obroka za vojsku. Ne bojte se upuštati u slatkišima, jer kad mozak nema glukoza, vi svibanj osjećati umor, gubitak snage i energije, loše raspoloženje.

Međutim, u slučaju kada su sve mjere poduzete ne donose rezultate, postoji mogućnost ozbiljnijih povreda nego samo apatija, u stvari, to može biti jedan od simptoma bolesti kao što je shizofrenija. depresija ili Dakle, ako je samostalno pokazao još neučinkovit, odnose se na stručnjaka, i ostati zdrav.

Video: Ništa, ja ne želim! ili kako prevladati apatija?

Mila Mikhailova za ženske Internet stranice