Kako uzimati vitamin E tijekom trudnoće u prvom i drugom tromjesečju

Boravak u zanimljivoj poziciji, djevojke trebaju zasititi svoje prehrane hranjivih tvari: minerali, aminokiseline. Vitamin E u trudnoći je imenovan, ako ne u planiranju, je u ranim fazama. On je jedan od najvažnijih veza i za majku i za dijete.

Zašto imenovati

Smatra se da su neki vitamini djevojke treba uzimati redovito, bez obzira na različite čimbenike. To je takva zabrinutost vitamina E. To se zove eliksir ljepote, t. Da. On pridonosi elastičnosti kože, noktiju snage i dobrom stanju kose.

Vitamin E je korisna u planiranju i trudnoće:

1. Tokoferol poboljšava reproduktivne funkcije. Prije začeća, mnoge žene imaju različite probleme, na adresu liječnici često propisuju vitamin E;
2. To pomaže u zaštiti kože od strija i akni. Poznata je činjenica da je pokožica država ovisi o nizu vanjskih i unutarnjih čimbenika. To njegu, pravilnu prehranu, svjež zrak. Tokoferoll potiče proizvodnju elastina, što je rezultiralo u zaštiti od pojave bora i strija. To se može uzeti oralno i premazati problematična područja;
3. Njegov pad može biti glavni uzrok gubitka kose i lomljive nokte;
4. Kao magnezij, da je antioksidans. Njegova uporaba će pomoći normalizirati funkcioniranje živčanog sustava, štite od stresa;
5. Folna kiselina, kalcijev spoj E i promoviraju normalnog razvoja fetusa u prvom tromjesečju trudnoće. Oni su odgovorni za budući rad živčanog sustava djeteta. Osim toga, kako bi ga zaštitili od agresivnih čimbenika proljetni.

No, tokoferol To također može biti štetno za žensko tijelo. Prvo, moguće je alergija. To se manifestira u osip i prevrnut želuca. Drugo, prema nekim liječnicima, otapa se u masnom tkivu, koje aktivno raste tijekom trudnoće. Na kraju, iznos može biti veći putokaz ekspozicije.

Treće, nije poželjno piti u trećem tromjesečju. U ovom trenutku, to može biti vrlo opasno zbog njihove sposobnosti da poveća elastičnost maternice - to može dovesti do preranog poroda.

Video: važni vitamini u trudnoći

Kako uzimati vitamin E

Vitamin E se prodaje u kapsulama i rješenje bilo koje vrste mogu uzimati tijekom trudnoće i za vrijeme i nakon planiranja poroda. Liječnik propisuje dozu, ovisno o individualnim karakteristikama organizma. S obzirom da je njen višak u organizmu je vrlo opasno, morate biti pažljiv prema izboru ispravne doze.

Optimalna dnevna doza se smatra za prosječnu odraslu osobu vitamina E - 20 mg, ali za vrijeme trudnoće ta brojka može jako varirati. U nekim slučajevima (kada je vjerojatnost spontanog pobačaja kod prvog) doza je 400 mg. U ovom slučaju, to je bolje kupiti tablet ili multivitamine.

Kada se priprema za trudnoću, optimalno rješenje će biti proizvodi koji sadrže ovaj spoj.

Proizvodi koji sadrže tablice tokoferol i njegove doze u njoj:

Upute, kako i koliko piti vitamin E u trudnoći:

1. Pijte ga vrijedi sve u prvom tromjesečju - dva puta dnevno prije jela. Ovisno o programu, liječnik može propisati jednom ujutro i jednom prije spavanja. Doza vitamina E najmanje 200 mg, max - 400 mg (samo kada je opasnost od kvara trudnoće);
2. U drugom tromjesečju ove sheme je malo drugačija. Vrijeme fetalnog razvoja aktivni vitamin propisan u kombinaciji raznih minerala (kalcij, cink, magnezij). U većini slučajeva (ako trudnoća prolazi bez patologije), to bi trebalo popiti 1 puta dnevno na prazan želudac. Najbolje od svega - u jutro;
3. Ovaj tečaj traje mjesec dana, nakon što je na potrebu da se predah. Opet početi da tokoferol trebao biti tek nakon ispitivanja liječnika. Opće stanje organizma, zaključuje on. Mnoge djevojke do kraja trudnoće, zabranjeno je prihvatiti;
4. U tom slučaju, dolazi do izražaja obroka. Sadrže proizvodi moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani: orasi, suho voće, masti.

Nakon poroda, vitamin E predoziranje nije tako strašna kao u trudnoći, a stopa prijema je sasvim drugačija. Prvi mjesec uzimanja ne preporuča - tijelo je nakupila dovoljno hranjivih tvari, ali drugi je već moguće pokrenuti. Liječnici preporučuju se vratiti u uobičajeni dozi - od 20 do 60 mg (uključujući laktacije).

Ponekad stručnjaci u trudnoći klinici i propisane injekcije tokoferol. Ubrizgavanje gotovo ne razlikuje od pijenja, osim što će probaviti. Koristi se u kritičnim odstupanja.

vitaminski kompleksi

Recenzije kažu da je najbolje da vitamin E u trudnoći da se zajedno s raznim drugim mineralima. Tako da je bolje apsorbira. Gotove kapsule točno izračunati svoju prosječnu dozu potrebnu za održavanje tijela.

Razmislite najpopularnijih prijedloga:

1. Vitamin E 400 Zentiva - igra ključnu ulogu u probleme s začeća i razvoja. Ona sadrži maksimalnu dozu dostupan u kapsulama. S obzirom na prethodno izračunate stope je vrlo zgodan za korištenje. Skuplji kolege - Vitrum. 400 IU;
2. Lumi Aevit kompleks vitamina E + Retinol - čitav niz hranjivih tvari koje pridonose poboljšanju stanja kože, razvoj djeteta. Značajno poboljšava metabolizam, štiti od strija i ožiljaka;
3. Abeceda - domaći proizvođač koji nudi trudne djevojke preporučuje doze vitamina. Ona se sastoji od raznih minerala, minimalne koncentracije. Najbolji izbor za drugom semestru i nakon poroda;
4. Elevit Pronatal - poseban kompleks prenatalni vitamini (dio E, A, D), folna kiselina. Da kapsula, mogu se koristiti sve navedeno rješenja korisne tvari u čistom obliku;
5. Kombivit 11. To multivitamina sadrži sve poznate spojeve: A, skupina B, C, E i F Dodijeljena ili čak kod planiranja i postpartum.

Sve ove droge imaju kontraindikacije, dakle prije uzimanja posavjetujte se s liječnikom.