Zajednički fleksibilnost

Koji utječe na stanje zglobova

1. položaj tijela kao cjeline, što utječe na način na koji zglobovi kretati oko svoje osi. Ako nije bilo ozljede rođenja i pratiti njezin skolioze, stres na zglobove nalazi asimetrično, iracionalno, oni istrošiti tijekom vremena. Dodatni doprinos za ozljede čvora zona, koji utječu na funkciju glavnih zglobova u tijelu. Za zglobovima ramenog obruča, vratne kralježnice i čeljusti zajedničkog - a ozljede glave. Za zglobovima lumbalnom, zdjeličnog pojasa i nogu - ozljeda trtica i sacrum.
2. Stručni opterećenje, koje nosi iz zglobova. Na primjer, balerina, pijanist, ili, ako je rudar. Više česta vrsta - savijanje na ručni zglob kada koristite tipkovnicu i miša.
3. Razina tjelesne aktivnosti. Sjedilački način života nepovoljno utječe na funkciju cijelog lokomotornog sustava. Dok je dobra fizička aktivnost osigurava dugo tijelo rada, uključujući i zglobove.
4. Snaga. Hrana bi trebala biti dovoljna količina životinjskih proteina. Također jesti hranu koja sadrži kondroitin, njegovanja hrskavice. To mliječ, pogotovo ako se kuha u ušima, repom i zglobova. Za ljubitelje - spouts jesetra)) u nekim vrstama metaboličkih poremećaja, kao što su metabolizam zlostavljanje mokraćne kiseline, kao i na neke druge vrste unutarnje opijenosti, taloženje viška određenih tvari mogu biti prisutne u zglobovima, što uvelike narušava njihovu funkciju i može uzrokovati soj.
5. Mišićni tonus. Svi znaju da su zglobovi ojačao zbog ligamenata. Ali golem utjecaj na njihov status i položaj ima mišićni tonus. Ako je ton se spušta, loše zglobovi su fiksne u njihovom položaju. Onda počnu pucketati, i često se dijagnosticira nediferencirani vezivnog displazija tkiva. Posebno može biti vidljiv u djece. Najveća vrijednost smanjena ton mora razviti hip displazija (predvyviha, Subluxation te dislokacije). Više o tome ću pokriti u zasebnom članku. Ako je ton stalno poboljšanje, kao što je slučaj nakon ozljede, a onda zbog stalne kompresije zglobova također početi patiti.
6. Ravni spoj ozljede. To je očito. Čak i ako se zajednički morali raditi, potrebno je primijeniti sve više na osteopat, jer okolno tkivo spasiti stanje uvijanja, koja se može ukloniti samo rukom.

Tako se brinuti o sebi, jesti žele, raditi vježbe, odnose se na osteopaths i biti zdrava!

Stay tuned i pročitati moj sljedeći članak,

Autor Vladimir želudac, osteopath, Moskva

Materijal je objavljen uz dopuštenje autora