Koristi i štete od Brazil maticom

Voćka Bertolletiya poznat po svojim prepoznatljivim nutty okusa i vrijednih korisnih svojstava i, unatoč činjenici da je botanički oni nisu orasi, mi ih znamo pod imenom Brazil orasima.

Video: Prednosti Brazil maticom

Brazil matica - proizvod bogat izbor elemenata u tragovima: kalcij, cink, bakar, selen, magnezij, kalij, fosfor, natrij. Jednako široki raspon vitamina i fetusa, da sadrži vitamine C, D, E, pantotensku, a folna kiselina, vitamin vrijedne tvari pripadaju skupini: tiamina, riboflavin, niacin i kolin. Također matica sadrži betain, arginin (esencijalne amino kiseline, koji regulira zgrušavanje krvi). Korištenje Brazilu orah je korisna ne samo za odrasle, ali i za djecu.

Kako korisno brazilski oraščići?

Korištenje Brazilu orah zdravlje je izuzetno visoka, orah voće se sastoji od dvije trećine masti, a glavnina je nezasićenih masne kiseline, pomaže očistiti kolesterol u krvi. kao kašu i orasi, Brazil ima visok sadržaj proteina i vlakana. Vlakno je super za crijeva, poboljšava svoj rad, povećava peristaltiku, čisti tijelo.

Selena ulaska u velikim količinama u Brazilu orah ima profilaktički učinak na izgled i razvoj bolesti raka crijeva, dojke, prostate, pluća. Da biste dobili dnevni stopa selena jedu dovoljno matice 1-2. Dolazeći iz maticu hranjivim tvarima pomažu tijelu da se nosi sa depresijom, stresom, doslovno čine vitalnu energiju.

Prisutnost esencijalnih aminokiselina - metionin, potiče najbolje od selena i asimilacije promovira proizvodnju antioksidanta glutationa. Najvažnije funkcije glutation je jačanje imunološkog sustava i borbi protiv slobodnih radikala.

Prehrane Brazil matice prilično opravdano bolesti štitnjače, kardiovaskularnog sustava, ateroskleroza i katarakte. Voće orasi sadrže korisne tvari koje poboljšavaju metabolizam, normalizira razinu šećera u krvi, pomaže u borbi protiv kroničnog umora. Jede 1-2 brazilski oraščići, unatoč visokom kalorijskom vrijednošću, donijet će veliku korist za ljepotu i čistoću kože. Usput, kalorija Brazil orah je prilično visoka - 698 kalorija po 100 g

Međutim, za one koji žele izgubiti na težini brazilski oraščići - veliki proizvod i solidnu prednost, jer sadrži velik broj potrebnih za mišiće aminokiseline tkanina, iznenađujuće, ovaj orah pomaže da se spali salo, utječu samo skup mišićne mase.

Je li istina da je brazilski orah je štetno?

Oštećenje Brazil matice je zlouporaba iznosu jede voće, onda najkorisniji svojstva ovog „nestao” proizvoda, a tu će biti samo štetno. Dvije matice dnevno, u skladu s iskusnim dijetetičar, dovoljno je za ljudsko tijelo, što je u ovom slučaju će dobiti potrebnu dozu vitamina i hranjivih tvari.

Kao i bilo koji drugi proizvod, brazilski oraščići ne donosi samo prednosti ali i naškoditi. Glavni kontraindikacije za korištenje su Brazil orah alergija ili idiosinkrazija.

Brazil matica školjka sadrži tvari promiču razvoja raka jetre - aflatoksini. Dakle, u prodaji su najčešći oguljene matice i matica na prodaju u ljusci može biti ograničenja. Osim toga, proizvod ima malu količinu radioaktivnog materijala - barij i radij, tako da ne zanositi jede brazilski oraščići u velikim količinama.