Kako korisno brazilski oraščići? Njegova kalorija, foto, štete i sve metode primjene

Pozdrav, dragi moji prijatelji, čitatelji i posjetitelji!

Ne tako davno u našim trgovinama pojavio Brazilcu orašasto voće. Možda su bili davno, ali sam skrenuo pažnju na njih tek nedavno, pa sam odlučio upoznati njihov sastav i korisna svojstva u više detalja.

Video: Ulje od oraha: koristi i štete

Ispostavilo se da je brazilski orah je jednostavno superpolezny proizvod !!! Neka je ispitati blagotvorno svojstva Brazil matice i kako jesti ispravno.

Brazil nuts su izuzetno snažan antioksidans, i najbogatiji poznati prirodni izvor selena (Se) - jedan je od najatraktivnijih potrebne mikroelimentov, kako bi se spriječilo slobodnih radikala oksidativnog oštećenja stanica, koja je će se održati, i sve procese starenja u našem tijelu.

Mineralna svojstva brazilski oraščići? -

• Selena događa bez sinteze željenog enzima, upozorenje oksidaciju stanica - glutation peroksidaze.
• Glutation peroksidaze tvar kritični stanični detoksikacija. Ona pretvara toksine u bezopasne nusproizvoda, kao i da štiti naše tijelo od mnogih ekoloških opasnosti i hrane.
• Povećana proizvodnja glutation pomaže spriječiti rast stanica raka i smanjuje rizik od nastajanja raka.
• mana selen To dovodi do kožnih bolesti kao što su akne i psorijaza, te također doprinosi bolesti zglobova kao što je reumatoidni artritis.
• Selen je također neophodan za pravilno funkcioniranje štitne žlijezde i nedovoljna sadržaj
• Selen može biti faktor naglog povećanja ili mršavljenje.
• Selen Nedostatak može dovesti do slabosti mišića i bol u boji mišića, kože i kose.
• Brazilski oraščići imaju visok sadržaj cinka, aminokiseline arginin i esencijalne masne kiseline, oni su sposobni za povećanje razine i daju testesterona brazilski orah afrodizijačka svojstva.
• Ljekovito Brazil orahovo ulje, koje dolaze u dodir s kožom ga hrani, stvarajući zaštitni sloj na površini kože koji sprječava starenje i prekomjerne isparavanja vode.
• Osim toga, Brazil matice pomaže da se smanji koncentracija lošeg kolesterola u tijelu i pomaže normalizaciji koncentracije šećera.
• Brazil orasi sadržavati sve potrebne vitamine, kolin, vitamin E, kalcij, magnezij, željezo, fosfor, cink, mangan i bakar.

Preporučena dnevna doza

Preporučeni dnevni unos selena je 55 mikrograma dnevno. Samo dva Brazil oraha dnevno može nadoknaditi dnevnu dozu selena !!!

Video: Brazil Matica # oraha.

Ta količina selena sadrži samo jedan Brazil maticu. Mnogi zdravstveni stručnjaci vjeruju da je taj broj premalen selen i preporučiti uzimajući najmanje 100 mcg sutki.t. e dvije matice dnevno. Nije li to super!?

Fotografije brazilski oraščić

Brazil nuts nuspojave

National Academy of Sciences je postavio gornju granicu od 400 mikrograma selena na dan za odrasle osobe.

Zato da ne bi trebali koristiti više od šest brazilski oraščići dnevno, jer to može uzrokovati preveliku dozu selena, koja se očituje u obliku mučnine i povraćanja.

Visoka prisutnost masti u Brazil orasima dovodi do činjenice da su slabo pohranjeni i brzo pokvariti.

Stoga, kada kupujete, obratite pažnju na rok trajanja.

Okus Brazil matica

Na nepcu, Brazil orah jezgra, za mene osobno, ne prisjetio ništa slično. Nutty okus, ali ne svijetli i nije jako izražen, ali sve uchitvyvaya njihovu korist, ovaj faktor ne može ignorirati :)

Cal kalorija 656 100, 0 proizvoda.

Vrlo zanimljivo vidjeti kako oni rastu brazilski oraščići, iako impresivno?!

Nadam se da sam vas uvjerio da je brazilski oraščići su vrlo korisne. sada svaki dan Jedem jedan brazilski orah kernel, i ono što želite.

Video: Brazil Nuts

Isto tako, vi svibanj biti zainteresirani u ovim člancima:

• Orašasti plodovi i meda
• Orah milk- piti zdravlje i ljepotu
• Sjemenke bundeve za zdravlje
• Bademovo mlijeko za lice i tijelo
• Australski orah ulje
• Snaga matica smjesa