Kratkoročno pamćenje

Kratkoročno pamćenje

Kratkoročno pamćenje u djece može istovremeno držati ne više od 5-6 elemenata (različite slike, riječi ili brojke). U odraslih, to može spasiti blaga 7-9 elemenata. Ove brojke su približne jer postoje individualne osobine pamćenja.

Mnogi znanstvenici tvrde da je kratkoročno pamćenje u djece ima najveću intenzitet razvoja u predškolskim godinama. Samo ovaj period se smatra osnova za njegov daljnji razvoj.

Video: Razviti kratkoročno pamćenje!

Loše kratkoročno pamćenje može biti povezan s različitim poremećajima. Takvi poremećaji su patološko stanje je opisan nesposobnošću za pohranu i korištenje podataka. Statistike kažu da su problemi s kratkotrajne memorije naći u četvrtinu svjetske populacije. Većina problema s oba kratkoročno i dugoročno pamćenje pate starije osobe, što se može dogoditi i epizodne poremećaji i trajna.

Kratkoročno pamćenje je dovoljno osjetljiva i jako pati od razvoja patoloških stanja koji utječu na to. Problemi s memorijom prikazani su u smanjenju intenziteta ljudskog učenja, zaboravnost i nesposobnost da se koncentriraju na određenu temu. Ovaj čovjek pamti dobro što se dogodilo prije godinu ili čak i prije deset godina s njim, i napad, ali se ne mogu sjetiti što sam mislio i što je učinio prije nekoliko minuta.

Problemi s kratkotrajne memorije se naći na senilne demencije, shizofrenija ili korištenje alkohola ili droga. Postoji svibanj biti drugih razloga za probleme s memorijom, na primjer, tumori mozga strukture, traume ili kroničnog umora.

Znakovi kratkoročne memorije poremećaja mogu se pojaviti odmah u slučaju ozljede ili se pojavljuju postupno iz promjene povezane sa starenjem ili shizofrenije.

Volumen kratkotrajne memorije

Volumen kratkoročno memorija - karakteristika koja određuje broj potencijalno moguće uskladištiti materijal.

Volumen kratkotrajne memorije je vrlo ograničen, a prosjek je 7 +/- 2 dućana memorijska jedinica. Latitude okviru kratkotrajne memorije ima individualni karakter i ima tendenciju da se održavanje tijekom života. Volumen u prvom setu igranom na pamet, koji djeluje bez aktivne veze s uma sjećanja.

U fokusu kratkotrajnu memoriju zbog ograničenog opsega, zove se zamjena. Koristeći proces parcijalne informacija supstitucija pomaka koji su već pohranjeni, novi materijal. To se može izraziti u prisilnom pomicanje čovjeka pažnju na sjećanja na nekom drugom procesu.

Kratkotrajne memorije može obraditi velike količine podataka, naznačen time, da se višak materijal se uklanja, a kao posljedica toga postoji dugoročno pamćenje preopterećenja nepotrebno informacije.

Kratkoročno i dugoročno pamćenje ovisni jedni o drugima. Funkcioniranje dugoročnog pamćenja nije moguće bez kratkom roku.

Kratkoročno pamćenje služi kao svojevrsni filter koji prolazi samo nužne podatke u memoriji, zajedno sa vježbanje strogu selekciju.

Jedna od glavnih značajki kratkotrajno pamćenje je da, pod određenim uvjetima, ova vrsta memorije ne pohranjuje rokove. Ovo stanje je sposobnost neprestanog ponavljanja samo odvodom brojeve, riječi, i tako dalje.

Video: 003 Što je kratkoročno pamćenje

Za spremanje podataka u kratkotrajno pamćenje, potrebno je zadržati djelovanje na pamćenje, bez ometanja drugih aktivnosti ili složenim mentalnim radom.

Pojam „kratkoročno pamćenje”, rekao je vanjski, vremenske svojstva događaja, bez obzira na njegov odnos s ljudskim aktivnostima, ciljevima i motivima. Međutim, ovdje moramo se sjetiti odnos vremenske karakteristike događaja njihovoj važnosti za tijelo.

Trajanje događaja je vrlo važno za kratkoročno pamćenje, čak i na vlastitu memoriju, kao produljena izloženost postavio samu mogućnost ponavljanja, što zahtijeva veću spremnost.

Konsolidacija treba promatrati kao neku vrstu vrednovanja značajnosti materijala za obavljanje predstojećih velikih ciljeva. No, utjecaj vremena samo faktor nije neograničena. Dugotrajno ponavljanje poticaja je samo zaštitni inhibicija, nego se kreće podatke u neizbrisivu memoriju.

Medicinske studije, koje su povezane s poremećajima procesa memorization pokazuju da je kratkoročno i dugoročno pamćenje postojati kao neovisna. Na primjer, kada retrogradna amnezija osoba ne sjeća nedavnih događaja došlo, ali pamti one koji su se dogodili davno.

Loše kratkoročno pamćenje može biti povezan s anterogradnog amnezije, u kojem je netaknut ostaje kratkoročno i dugoročno pamćenje. Međutim, to je ozlijeđen sposobnost zadržavanja novih informacija u dugoročno pamćenje.

Informacije prvo ulazi u kratkoročno pamćenje podjele, čime se osigurava očuvanje prikaz podataka na jednom kratko vrijeme (do sedam minuta), nakon čega se informacije mogu biti potpuno izbrisana ili otići u dugoročno pamćenje podjele, pod uvjetom jednostruku ili dvostruku ponavljanje.

Gore podsjeća formule prolazne memoriju (7 +/- 2) znači da je ograničen. No, glavna stvar koja je potrebna je kako bi se osiguralo da se dio memorije materijala (brojevi, oblici, slike) su na štetu informacija prodrijeti sa svojim grupama, udrugama i sindikata na holistički način.

Kratkoročno pamćenje ima veze s trenutnom stanju ljudske svijesti, tako da zadrži informacije potrebne za održavanje pozornost na pohranu informacija cijelo vrijeme svoga udjela u slučaju dugotrajnog skladištenja potrebno za to nestaje.

Ukratko proces punjenja volumena informacije memorije mehanizam vremensko kodiranje djeluje kao mapa informacija memorirao u obliku uzastopno poredanih znakova koji se pojavljuju u ljudskom auditivnog i vizualnog sustava.

Vrlo često ljudi, kada im je potrebno zapamtiti nešto, pokušati doći do udruge i izazvati emocionalnu reakciju, koja se može smatrati kao psiho-fizički mehanizam aktiviranja i integraciju procesa koji služe način pamćenja i reprodukcije informacija.

Čovjek je u stanju povećati kratkotrajnu memoriju i memorirane podatke nakon transkodiranje materijala u nove strukturnih elemenata. Operativna jedinica manje od zapamtio materijala ovisi o sposobnosti pojedinca da se formira percepciju informacija. Utvrđeno je da je jedna pismo pokazuje puno bolje od dva slova, i dvije - tri. Kada kombinacija slova stvara upoznati čovjeka riječ, onda je također igrao dobro, kao jedno slovo.

Video: Dobro Dali su razvili kratkoročno pamćenje?

Ipak, dokazano je da se pamćenje poboljšava ne samo u organizaciji slova u riječi, ali iu slučaju kada su besmislene slogove izgovara kao ritmički povezani slijed. U tom slučaju, prosječan broj pohranjenih predmeta povećava. Svaka načina organiziranja podataka može smanjiti značajnu količinu materijala u znatno manjem broju operativnih ili strukturnih elemenata.

Ograničenja kratkotrajno pamćenje, ne samo smatra se prosječna dubina od prikazanih fraza, ali je prosječna duljina najviše riječi. Istraživači su otkrili da se u različitim jezicima najčešće (90-99% od ukupne frekvencije svih riječi) riječi su od jedne do četiri sloga. Riječi, duljina u 5-9 slogova su mnogo rjeđi, što ukazuje da je ograničenog kratkotrajno pamćenje, pa čak i više dugih riječi koriste rjeđe. Dakle, Braille (font kreator za slijepe) je došao na činjenicu da ne možete koristiti više od šest točaka u dizajnu abecede za slijepe.

Kako poboljšati kratkoročne memorije

Postoji nekoliko načina na koje će se dati u nastavku poboljšati kratkoročne memorije. memoriranje poboljšanje povezan s razvojem kreativno razmišljanje i osposobljavanje mašta, pomoću asocijacije. Da bi se bolje sjetiti duge velike brojeve mogu biti predstavljeni u obliku životinja ili biljaka, ili neki neživi objekti koji dolaze u obzir čovjeka. Na primjer, broj dva se pojavljuje u obliku labuda ili vješalica jedinice - post ili noktiju sedam - pletenice, antena, osmice - luk, luk-kravatu. Sa brojem nula se može spojiti bilo okrugli objekt - loptu, oko, mjesec i drugima. Ako je teško držati na umu povezanost, onda možemo prijeći na zamišljenom crtanje slika skica.

kratkoročno pamćenje trening treba provoditi pod vodstvom određenih principa. Jedan od njih - je ponavljanje. Ali što je najvažnije, kada se zaustavi ili učestalo ponavljanje će dovesti do zubreniyu. Zapamtite apsolutno sve što je potrebno, ali neugodnu stvar ovdje može biti da je sve zapamtio podaci neće biti realiziran, te će biti zapamćena za dugo. Dakle, to je najbolje da se ne ponovi materijalne mnogo puta za redom, a osiguran informacija, ponavljajući jednom za nekoliko dana.

Drugi princip je potreba za koncentracijom na proces pamćenja. Sve potrebe, i pohranjuje podatke bi trebao biti smislen. Ako je moguće, treba uspostaviti sličan već nalazi u glavi, pohranjenih podataka, ili bilo koje određene vitalne faktore. Što više opsežna i robustan biti instaliran paralelno, odnosno, pomoći će proces sjećanja nešto jako smisleno.

Aktivan stil života, gibanje, pozitivno raspoloženje pozitivan učinak na poboljšanje kratkoročne i dugoročne memorije. Vježba, sport, ples, fitness stimulira cirkulaciju krvi u tijelu, posebno u mozgu, aktivira mentalne procese koji su povezani s percepcijom, obrade i reprodukcije informacija, s druge strane.

Veliku ulogu u poboljšanju memoriranje igra ispravan način i pravilnu prehranu. Namirnice kao što su povrće, žitarice, riba, morski plodovi i jaja ima pozitivan učinak na proces pamćenja.

Video: Bon memorija treninga. Napravite memorije SUPER

U cilju poboljšanja kratkoročno pamćenje služi mnemotehnika s kojima je pojedinac utvrđene određene reakcije. Mnemotehnika uključuje slike, boje, zvukovi, dodir, emocije, jezik, okusi i mirisi. Gotovo svi elementi koji se odnose na osjetila i pomažu ljudima sjetiti što je potrebno brže. Na primjer, ako se kombiniraju boju ili zvuk s određene informacije, a kasnije na njemu će biti puno lakše zapamtiti. Korištenjem mnemotehnika, Mnemonički slike moraju biti pozitivna i ugodna za osobu, inače te slike će biti odbijena.

Recimo, primjer korištenja mnemotehnika. Ako osoba voli određenu melodiju, on može pokušati sjetiti telefonskog broja ili bilo što drugo, u ritmu melodije. Potrebno je reći nekoliko puta, i pjevati u iznosu od memorijske materijala. Koristeći ovaj način, možete napraviti mnogo jači informacija kasni u glavu.

kratkoročno pamćenje trening metoda skraćenicama u ruci, ako osoba treba stalno susreću s izazovom sjećanja, pogotovo kad je riječ o tim aktivnostima. Takav način će vam pomoći da se razvije kratkoročno pamćenje, koje se često koristi tijekom kršenje operacije s brojevima na umu.

Istraživači su otkrili kako dug kratkoročno pamćenje može pohraniti potrebno znanje. Informacije počinje „istrošiti” nakon 18 sekundi nakon uporabe. Neki ljudi, nakon 18 sekundi, može se držati u kratkotrajno pamćenje je samo 10% informacija, ali ako ne može zapisati što trebate zapamtiti (broj telefona, adresu), onda je ovo možda neće pomoći. Stoga je potrebno ponoviti sebe želji za memoriranje brojeva za svakih 15 sekundi, a time i ažuriranje podataka.

Vlak kratkoročna memorija uključuje metodu analogije s tijela. S ovom metodom možete sjetiti mnogo više detalja. Način pohranjivanja referentne točke od dijelova ljudskog tijela je neobično, ali u praksi se pokazalo da je to odličan način očuvanja materijala i dohvatiti informacije u pravo vrijeme. Ključ je povezati što tražite izravno iz određenog dijela ljudskog tijela, u isto vrijeme stvara određenu sliku u mislima, povezan s potrebom za ljudske spoznaje.

Dakle, ako želite da zapamtite broj plodova, onda oni mogu biti povezani s: jabuka - s okom, s mrkvom nos.

Mnogi učenici (učenici i studenti) smatra da je uključivanje TV ili računalo nisu ometati njihove studije, ali, za vrijeme studija je otkrila da tuđ zvukova, glazbe, ili čak i više treperavom slike postaju prepreka za zapamtiti vrlo važne informacije.

Iako kao muškarac pokušao, nije mogao učiniti nekoliko stvari odjednom, ili može biti, ali onda jedan od njegovih predavanja će biti povrijeđeni. Važno je zapamtiti da se to odnosi samo na vanjsko djelovanje, ali nema veze s prirodnim procesima, kao što su disanje i hodanje, jer ti procesi ne dopuštaju liječenje svijesti.

kratkoročno trening pamćenja u tehnici koherentan narativ - proces koji je dizajniran za spremanje stvari koje imaju malo veze s jednom drugom. Kada trebate zapamtiti popis za kupovinu ili nešto drugo što možete smisliti priču koja će se iz stavke koje želite zapamtiti. Priče se mogu dobiti najviše sumanuti, ali metoda stvarno radi, to je dokazano od strane mnogih znanstvenika. Jedini nedostatak ove metode je u tome što ako je popis predmeta potrebnih za zapamtiti preopširna, onda moramo izmisliti priču je predugačak ili nekoliko kratkih priča.

„Ključne riječi” metoda se često koristi u školama u učenju stranih jezika, ova vrsta trik može biti vrlo korisno. Na primjer, kako bi se sjetiti riječi „pogledati” (vidi), možete odabrati ruski riječ - saviti, to stvara frazu: „Ja ne izgledaju kad sam izrezati luk.” Dakle, ispada da je slika stvorena, izgovara novu riječ i njegova vrijednost je pohranjena u memoriji.

Loci metoda kratkoročnog pamćenja vježbanja također se naziva „način putovanja” ili „od strane rimske sobi.” Ova metoda potječe iz drevnog svijeta. Princip ove metode je sljedeći: osoba se vizualizira u sobi ili na ulici, što je vrlo dobro poznato da čovjek i ostavlja komadiće informacija o različitim znamenitosti o kojima možete lako pronaći informacije. Kada se informacije potrebne za čovjeka, on opet mentalno sam se presele u sobi ili na ulici gdje je reper dolazi na mjesto gdje je ostavio da čuvaju podatke o informacijama.

Kratkoročno pamćenje može poboljšati razbijanje podatke u blokovima. Dokazano je da kratkoročni ljudsko pamćenje se može spremiti od pet do devet članova, ali mnogi ljudi mogu lako zapamtiti brojeve telefona koji se sastoje od deset znamenki. Budući da većina soba je napisano sa crticom ili prostor. Ako su brojevi bili uvijek napisano zajedno, nego blokova, onda memoriranje ih biti još gore.

Kratkoročno pamćenje je trenirao pomoću ambijentalnom metodu oporavka. Na primjer, kada djeca su izgubili nešto, oni su rekli da se vrati na mjesto gdje su vidjeli željeni objekt za posljednji put, i stvarno, tako da je predmet bio. Ovaj proces se naziva kontekstu. U spomen na utjecaj ekoloških uvjeta, situacije i vratiti okruženje u kojem ljudi vidjeli stvar posljednji put i zapamti gdje je izgubljeni objekt, može gurnuti na ideji da je stvar bila izgubljena ili ostati na mjestu, on radi s pohranu memorije.

Na primjer, ronioci kada su u vodi, prema nekim informacijama koje bi bilo lakše zapamtiti ako oni će opet biti u vodi.

Kontekstni skladištenja podrazumijeva da fiksni alkoholizirane stvari puno brže opoziv, ako je osoba ponovno ulazi u stanje opijenosti.

Druga metoda za poboljšanje kratkoročne memorije - sjećanje mirise. Istraživači tvrde da je miris - jedan od najmoćnijih alata u pamćenje, s kojima možete izdvojiti najdublje uspomene.

Za kratkotrajno pamćenje kod djece je bilo bolje, potrebno je napraviti ispravnu prehranu. Djeca koja su pothranjeni i zato ne dobivaju potrebnu količinu vitamina i minerala, pohranjivanje podataka mnogo gori. Dakle, hrana za bebe, kao odrasla osoba, da bude bogat proteinima (tako da nema potrebe da se usaditi djetetu vegetarijanstvo iz djetinjstva) i šećera (zdrav šećer, a da ne izazovete prejedanje i pretilost) i uključuju vitamin supplement.

Osim toga, intelektualna orijentacija odnosa s djetetom trebao provoditi segmentima kratkog trajanja, kao što je 15-20 minuta za prijenos djeteta pažnju na neku drugu aktivnost. U isto vrijeme dijete treba odmoriti od intelektualne aktivnosti, sudjelovati u fizičke aktivnosti i uzimajući fizičku aktivnost. Aktivna igra i vježba za poboljšanje protoka krvi u mozgu, što zauzvrat, aktivira kratkoročne i dugoročne memorije.