Kako se riješiti celulita na Lyashko i Pape

Narančasta koža, celulit, hrapava koža - svi nazivi za zajedničke kozmetički defekt. Češće se boriti s njim žena. Savjeti, savjeti, recepti ovom članku vam reći kako ukloniti celulit s lyashek i stražnjice kod kuće. Kako bi se zategnuti kožu koliko god je to moguće, kako bi se izgubiti one extra centimetara i smanjen volumen, potreban vam je malo vremena svaki dan, i želju da transformira svoje tijelo.

Zašto imam celulit na Lyashko?

Potaknuti razvoj celulita na dijelovima tijela (stražnjici, trbuhu, Lyashkov) može biti raznih faktora. Najčešće je to:

• Hormonalne promjene. Kozmetički problem se javlja u žena tijekom adolescentne sazrijevanja, trudnoće, menopauze;
• Metaboličkih poremećaja i problema štitnjače rada;
• Fizička neaktivnost. Ako se ne možete kretati redovito bavljenje sportom, šetnje pješice, nedostatak vježbe, postoji velika šansa za razvoj celulita na Lyashko i drugim dijelovima tijela;
• Prekomjerna tjelesna težina. Koža osjeća ogroman teret na određenom težinom. Postoji svibanj biti rastezanja kože, neravne taloženjem potkožnog masnog tkiva. To je razlog podjednako se javlja i kod muškaraca i kod žena. Površina problem: Lyashko, stražnjica, trbuh, noge, ruke.

Za uklanjanje kozmetički defekt se koristi:

1. Različite lokalne maska;
2. vježbe
3. oblozi;
4. masaža;
5. Spa tretmani;
6. Anticelulitna dijeta.

Recepti maske za celulit

Borba s problemima kože na Lyashkov provodi razne kozmetičke postupke. Učinkoviti maske na bazi ekstrakata prirodnih zatopljenja crvene paprike, eteričnih ulja cimeta, voćnih kiselina. Oni su popularni način:

Učinkovite vježbe za mršavljenje lyashek

Jednostavna vježba će vam pomoći da se eliminiraju celulit, jačaju mišiće, stražnjicu, uklonite dodatni volumen s lyashek. Učinkovite vježbe raditi svaki dan. Anticelulitna kompleks uključuje:

1. squatting. Alternativni razlikuje noga stav (u širini ramena, malo širi vrlo široko razmještene s nogu) 10 puta svaki, možete postići dobre rezultate.
2. padine. Sjedeći na podu s nogama ravno, pokušajte pognuti, u zagrljaju stopala. Pokret glatko, bez trzaja. Držati u položaju 5 sekundi. Učinite 10 ponavljanja.
3. Mahi noge: Prednji, bočni, leđa 10 puta.
4. podizanje nogu. Ležati na podu, podignite noge do visine od 45 stupnjeva i početi usporavati ih pisati brojeve od 1 do 9.

Nakon 2 tjedna prvog osjetnog rezultat: celulit nije tako izražen, Lyashko postroynela, koža postaje elastičan. U borbi protiv celulita možete povezati ergometar, bazen po želji.

Kako ukloniti celulit uz pomoć oblozi

Oblozi imaju celulit kozmetički učinak saune. Ovaj postupak se provodi u kući na prikladnije vrijeme. Zamotajte celulit se provodi pomoću kupljenih ili home lijekova. Cijeli proces traje 40-60 minuta. Za njega vam je potrebno: hrana film i poseban alat. Najčešće se koristi za uklanjanje celulita:

• Glina: razrijedi s vodom u toplom stanju kreme.
• Mješavina eteričnih ulja različitih biljaka (jedna kap svaki). Uklonite celulit pomoću Geranium ulje, lavanda, ylang-ylang, limun, naranče, cimet.
• Morski ekstrakt celulita (morska trava, morska sol). Osušeni biljke napuni toplom vodom od 50-60 stupnjeva, unosi na toplom mjestu 40 minuta. Zatim morate miješati s morskom soli (1 žličica), može se koristiti naknadno za uklanjanje celulita.

Svaki postupak za omatanje sadrži korake:

1. Koža grijanje toplim tušem ili vode;
2. Primjenom posebnog sastava;
3. Zamotajte foliju. Problem Površina (Lyashkov, bedrene kosti ili cijelo tijelo) je umotan u nekoliko slojeva za bolju zagrijavanja učinak;
4. Treset. Za prvih 20 minuta je dovoljno vremena;
5. Ispiranje sredstva celulita s toplom vodom;
6. Nanesite na Lyashkov maslinovog ulja ili posebnom kremom koja će vam pomoći da uklonite celulit.

Masaža protiv celulita

Kod kuće, uklanjanje celulita brzo iz bilo kojeg dijela tijela je moguće s posebnom masažom. Postoje mnoge vrste i tehnike procedure. Ovaj kozmetički manipulacija s različitim eteričnim uljima u stanju:

• povući višak vode iz tkanine i kože;
• vraćanje na rad limfnog sustava;
• povećavaju protok krvi u lyashek kože;
• stimuliraju regeneraciju kože;
• uklanjanje masnih naslaga s lyashek;
• pobijediti celulit;
• dati elastičnost kože.

Uz pomoć jednostavnih preporuka, možete stvoriti tanak silueta postizanje glatkoće lyashek, uklanjanje celulita. Domaće postupci daju isti rezultat kao i aparata za salon za masažu. Postoje određena pravila koja omogućuju vam da brzo riješiti problem celulita na Lyashko. Med i drugi anticelulitna masaža treba biti učinjeno:

1. Redovito svaki dan. Nemojte uzeti odmor na sjednicama više od 2 dana;
2. Jasno kože i tople ruke. Preporuči okupati ili topli tuš. Tako je s pari koža će biti lakše uklanjanje celulita;
3. Početak sveobuhvatan Anticelulitna masaža sa svjetlom udaraca (1-2 minuta). Tada koristite ugađanje intenzivan milovati, trljanje. Za poboljšanje učinkovitosti potrebno je koristiti posebne ljekarne ili home lijekova na bazi eteričnih ulja citrusa. Oni pomažu da brzo uklanjanje celulita s olakšanjem i lyashek bi guza više napregnut;
4. U postupku možete koristiti posebne ručni masažeri lyashek. Masaža valjak brzo uklanja celulit iz kože, izjednačiti kožu. Možete ih kupiti u bilo kojoj drogeriji ili supermarketu specijalizirana odjela;
5. Nakon masaže, primjenjuju se posebna sredstva ili ulje koje će pomoći da uklonite hrapavost lyashek, kože glatkoću.

Spa tretmani

Za uklanjanje masnoće, kako bi se mišići zategnuti, korištenjem spa tretmane. Vrlo su popularne:

• posebne kupke. Voda u tandemu s aktivnim sastojcima daje brze rezultate. Postupak ubrzava krv, uklanja višak tekućine iz kože, proces se oporavlja kolagena i elastina. Za aparatić lyashek koristiti med, alge, citrusna eterična ulja.
• masaža. Oni su koristan za kožu i tijelo lyashek. Pod rukama majstora celulita brzo padati, i nepotrebnih centimetara lako čisti. Za borbu hrapavost kože pomoću hardvera i ručno nadjačati. Idealno je protiv celulita kompleks sadrži aktivne naizmjenično djelovanje na tijelo, a saune kupelji.
• naizmjenični tuš i sauna. Za korištenje elastične lyashek finski, turski, ruski, tajlandski, japanski i druge vrste utjecaja vruće pare i vode. Rezultat se može zamijeniti s prve: figura stroži kože na Lyashkov glatka, celulita - nije izražen. Alternacije tople i hladne temperature počinje prirodni mehanizam regeneraciju kože otklanja povrata proizvodnju kolagena i elastina.
• piling. Piling će povećati protok krvi u problematična područja lyashek. U tom procesu povećavati supstance i metabolizam cijepanje masti. Uz pomoć mehaničke postupke piling zapravo u nekoliko sesija za uklanjanje celulita. Aktivne čestice ili scrubs ljuske su: morska sol, prirodne kava, tlo sjemenke voća, voće i mliječne kiseline.

Anticelulitna hrana

Uklonite celulit s lyashek i stražnjice brzo kod kuće zaista posebnom prehranom. Elokventan izjave i video žena bogat izbor jelovnika koji obećavaju da pokazuju prvi rezultati u roku od tjedan dana.

Pravilna prehrana za lijepo i napetog Lyashko sastoji se od nekoliko ključnih faza. U prvom koraku mora biti isključen iz prehrane određene namirnice koje pridonose poremećaj metabolizma lipida, formiranje celulita. Popis zabranjenih hrane za celulit jesen: dimljena mesa i ribljih specijaliteta, masne slane i slatke hrane, gaziranih pića, riba, meso, konzervirano povrće, sve vrste slanog, slatkog, kofein u raznim oblicima.

Zdrava prehrana kako bi postao svećenik elastična, celulit se povukao, a koža - tonirana, bez iznimke uključuju:

1. Raznolika i uravnotežena prehrana u redovitim vremenskim razmacima;
2. Ravnotežu između proteina, u kompleksnim ugljikohidratima i vlakana;
3. Dnevni unos kvalitetne pitke vode najmanje 2 litre. Piti stoji u redovitim razmacima. To će pomoći ukloniti zadržavanje tekućine u tijelu, da prevlada celulita;
4. Prehrana svaki dan jela od povrća, salate, upotreba aromatičnog bilja. To pomaže ukloniti višak vode iz tijela brzo riješiti celulita na Lyashko i drugim dijelovima tijela;
5. Stalno prisustvo izbornika kvalitetnih sorti morske ribe, nemasno meso i mliječne proizvode. Nezasićene masti čine tijelo spali neželjenih masnoća ispravno, očistiti nepravilnosti lyashek;
6. Unesite Aparat za ograničenje do 2 šalice dnevno. To se brzo može ukloniti nepravilnosti lyashek;
7. Minimiziranje unos soli. Barem na tjedan dana, odustati supstancu i vidjeti prve pozitivne rezultate: celulit na Lyashko mogu brzo ukloniti.