Kako se riješiti celulita kod kuće

Nažalost, celulit se suočava mnogo žena, i to kvari njihove živote. Svaki smatra da je potrebno hitno dobili osloboditi od njega. Dakle, postavlja se pitanje, kako se riješiti celulita na papi i Lyashkov kod kuće?

Video: Kako se riješiti celulita u tjedan dana

Postojeće metode su najbolje koristiti u kompleksu, a ne pojedinačno. To će pomoći ugladiti postojeće „narančine kore” na guzicu. Ako mislite da ste ga doista jest, za početak je da se brine za fotografije - izgleda celulita i pročitajte recenzije klijenata o lijekovima koji se upotrebljavaju u borbi protiv njega.

Tipično, celulit nastaje oštećenjem limfna drenaža, kao i hormonalne promjene u određenim razdobljima u životu žene. U nekim slučajevima, problem se pojavljuje na mlade koji se može govoriti o nasljeđivanju.
Vi vjerojatno ne bi trebali reći da je velika važnost je u redu hrana i loše navike. Često, to nevolja može dogoditi u trbuhu nakon trudnoće.

Kako se riješiti celulita kod kuće

Svaka žena ima celulit manifestira na različite načine. Ako su početni simptomi i dalje može eliminirati pomoću oglašavanja, za naprednije oblike potreban sveobuhvatan pristup. Ovaj kozmetički problem nije u potpunosti razumio, ali da biste dobili osloboditi od njega morate koristiti niz mjera:

1. Pregledajte svoje prehrane. Poželjno je da se ukloni iz svoje prehrane sve masne, slane i pržene. Jedite više svježeg povrća, voća bogate vitaminima i mineralima.

2. Zatvorite sve loše navike i uspostaviti način danu i dobiti dovoljno odmoriti.

3. Koristite lokalne kozmetički tretmani.

4. vježba. Uz redovite fizičke aktivnosti ne samo da mogu dobiti osloboditi od celulita, ali i poboljšati cirkulaciju krvi i stopu metaboličkih procesa. Na primjer, u teretanu, možete koristiti bicikl za vježbanje u cilju jačanja glutealnu mišiće.

Video: Kako se riješiti celulita kod kuće - superkrasotka.net

 Dijeta za celulit na bedrima i stražnjici brzo nestala

Da biste dobili osloboditi od ovog delikatnog problema također trebaju slijediti određenu dijetu. Gladovanje je strogo zabranjeno, a još više u mjeri potrebnoj kako bi se pomoglo liječnicima. Pri izradi dnevnog jelovnika treba uzeti u obzir neke od pravila. Tijelo mora biti isporučen dovoljno vitamina i minerala. Također, hrana mora biti uravnotežena, tako da ćete morati odabrati prave proizvode.

Jedite više povrća. Oni su vrlo dobra za vaše zdravlje, pomaže očistiti tijelo. Poželjno je uključiti u prehrambenoj grah, luk, kupus, komorač, radič, rajčica, špinat, patlidžan.

To je korisno koristiti voće i bobice. Oni se sastoje od mnogo kalija, tako, također, pomažu očistiti tijelo. U ljeto, jesti više malina i jagoda, jabuka, kivi i ananas. Jesti limun, ali bez šećera. Vrlo korisno kad gubitka težine jesti grejp.

Tijekom dijeti da biste dobili osloboditi od celulita je moguće čak i jesti kruh. Samo bolje, ako je od grubog brašna. Također je korisno jesti raženi kruh. Nemojte odustati grah: leća, grašak, grah. Budite sigurni da jedu ribu, pari.

Dijeta celulit je za 2 tjedna.

Prvi tjedan.
Svaki dan, piti samo četiri naranče i dva kuhana jaja. Treba piti samo negazirana mineralna voda. Osim toga, treba piti najmanje pola litre. Naranče i jaja treba rasporediti na dan na način da se nije pojavio osjećaj gladi.

Drugi tjedan.
Svejedno, samo dodajte još jedan tanjur riže ili pura na vodi. Kaša treba proizvesti bez šećera i soli.
Ni u kojem slučaju ne sjede na dijeti za vrijeme dojenja ili za vrijeme trudnoće.

Kada uzimajući osloboditi od celulita treba promatrati nekoliko jednostavnih pravila. Ni u kojem slučaju ne pušiti. Ako imate takvu lošu naviku, bolje da ga baci, kao nikotin uzrokuje pojavu rupice na licu i udaraca na nogama. Žile su se suzile, a koža slabo opskrbljuje kisikom i metabolizam je poremećen.

To ne bi trebalo biti učinjeno između jela grickalice. Ako ste gladni, a prije večere još puno vremena, popijte čašu vode. Ne treba nositi uske hlače ili traperice, jer oni doprinose izgledu „narančine kore”.

Celulit na nogama i pape - Kako da biste dobili osloboditi od vježbi uz pomoć

Vježbe se riješiti celulita je vrlo jednostavan. Nije potrebno da se uključe u teretanu. Oni su vrlo stvarni obavljati kod kuće. Ipak, njihova jednostavnost ne pomogne da se u potpunosti riješiti pitanje - kako da biste dobili osloboditi od celulita na papi i noge kod kuće. Vježba će dati odlične rezultate, čak iu prisustvu jake celulita, ali ako ih ne redovito, u suradnji s dijeti.

Vijača. Skoči oko 15 minuta. Možete uzeti pauzu, hodati, nešto, ali ne sjesti u svakom slučaju.

Čučanj. Stopala trebaju biti postavljeni u širini ramena i stavi ruke na pojasu. Tijekom čučnjevi dodijeliti stražnjica natrag kao da ćete sjesti na stolicu. Kad su koljena su pod kutom od 90 stupnjeva, što može popeti. Svaki pristup mora biti učinjeno 15 puta, a zatim s upaljačem, dodati na obavljanje vježbe utezima, ili učiniti više skupova.

Hodanje na stražnjici. Sjednite na pod, ispraviti vaše noge ispred sebe, učiniti upravo leđa, ruke iza glave premotavanja. Šetnja na stražnjici, savijte koljena i nazad. Vježba bi trebalo biti učinjeno sve dok ne dosadi. Zatim odmoriti malo i ponoviti sve ispočetka.

Vježba u uzimajući osloboditi od celulita igraju ključnu ulogu. Pri obavljanju tako mali kompleks dobiti izvrsne rezultate na bokovima i magarca u mjesecu. Vježbe će također biti koristan za bilo koji tinejdžer ili čovjeka.

U zaključku, valja reći da možete dobiti osloboditi od celulita i narodnih lijekova, a uz pomoć masaže u salonu. Učinkovito i zamotati pomoću med. Prije nego što provesti ovaj postupak preporuča tuširanje s ručnik. Ona također pomaže da izgubite težinu u isto vrijeme i dobili osloboditi od strija. Osim toga, postupak je strogo zabranjeno s proširenim venama. Umjesto umatanje u ovom slučaju, bolje je koristiti maske na bazi meda, oni će vam pomoći da dostavi svoje dvije prekrasan dio tijela od problema, čak i na kasnoj fazi, nakon što može potrajati parnu kupku. Također, ne zanemariti raznih video tutoriala s vježbama da biste dobili osloboditi od celulita. Ako želite da se riješi problem jednom i za sve, samo slijedite upute i sve će biti u redu!