Celulit na rukama

Celulit na rukama

Celulit bumps na rukama žene isporučiti mnogo problema. Prije svega, to je estetski nedostatak koji uzrokuje ruke sakriti ispod odjeće. Osim toga, to je osjećaj nelagode od onoga što podlaktica raste masti, postao mlitav, priljubljena odjeća.

U uznapredovalom stadiju celulita na rukama uzrokuje bolne senzacije ruptura malih krvnih žila i grč mišića.

Uzroci celulita na rukama

Glavni uzrok celulita na rukama - kršenje venskog protoka krvi. To se očituje najčešće u starijih žena. Bolesti krvotoka mogu nastati zbog nepravilnog prehrane, nedostatka vježbe, hormonalni poremećaji, bolesti štitnjače i drugi. Kao rezultat toga, broj masnih stanica raste limfna tekućina stagnira, cirkulaciju krvi teško.

Video: Kako se riješiti celulita? - Dr. Kovalkov govori kako za uklanjanje celulita

Kako se riješiti celulita na rukama

Tsellyullit - podmukla bolest, teško liječiti, stoga, zahtijeva sveobuhvatan pristup.

1. Prije svega obratiti pozornost na svoj način ishrane. Pokušajte izbjeći ili odustati uopce na masnim, slano, začinjeno, slatko, visoke kalorijske hrane. Vaš osnovni dijeta - to je voće i povrće najbolje svježe. Očistite svoje tijelo od toksina uz pomoć biljnih zelenog čaja. Jesti kašu jesti cjelovite žitarice, mekinje kruha, pšenične klice, sušeno voće, orašasti plodovi i druge namirnice koje su bogate elementima u tragovima i vitaminima.

2.Masaža. Vaš zadatak - da biste uklonili zastoj u podlakticu. To je vrlo povoljno za korištenje posebnih četke, valjci, valjci ili rukavica za masažu. Provedite masaža najmanje 2 puta dnevno po 10 minuta sa svake strane. Učinkovito korištenje za zagrijavanje masaža kremom ili posebnim anticelulitni kozmetiku. Ako vodite sjedilački način života, pokušajte milovati ili nježno masirajte rukama svakih sat vremena kako bi se spriječilo zastoj krvi.

3. Početna tijelo obaviti i maske. Korištenje oblozi može otopiti višak masnoća u celulita stanice i povući ga kroz pore kože. Kao home lijekova koji razgrađuju masti učinkovito primijeniti masku od prirodnih mljevene kave, đumbir, morska trava, aromatičnog ulja citrusa. Kako bi se poboljšala cirkulacija također može koristiti papar krpa.

4. Vježbe. Fitness pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, čime sprječava daljnji razvoj celulita. Možete pomoći kao složene vježbe kao što su čučnjevi, jutarnje trčanje, bicikl i posebne vježbe za ruke.

Celulit na rukama izvode jednostavne vježbe s utezima. Uzmite bućice i povucite ruke prema naprijed ispred njega. Savijte koljena prvo okrenuti, a onda zajedno.

Ako je vaše zdravlje omogućuje izvođenje sklekove na rukama, pull-up, ili klase na trening snage opreme, ona također pomaže vam nositi se s problemom.

Video: Pogledajte vježbe protiv celulita na rukama - Ruke na celulit vježbe