Hrana za zdravu kožu

Video: {SNAGA} Kao što sam izliječiti kožu od akni po SalvoTV

Pitanja i kožnih problema može se riješiti ne samo izlet u kozmetičarka i skupe kozmetike. Na stanju je previše suho ili previše masna koža može dobro utjecati prehrane, odnosno niz proizvoda koji mogu imati blagotvoran učinak na nju.

Hrana za zdravu kožu

• kakao Poznato visok sadržaj cinka, anti-upalni učinak, što je vrlo važno kada se bave s aknama.
• naranče promicati povratak čvrstoću i elastičnost kože, jer samo jedan sok staklo od naranče sadrži potrebnu dnevnu dozu vitamina C, koja je odgovorna za sintezu kolagena.
• chick-graška, aka slanutak bogate aminokiselina koji su uključeni u procesima regeneracije kože i stvaranja kolagena. Hummus iz nje potiče ubrzano zacjeljivanje ogrebotina i smanjenje pa čak i nestanak pigmentacije manifestacija.

• Glavna prednost zeleni čaj ispred crne je visok sadržaj antioksidansa, kao što su katehina i polifenoli. Ovi elementi usporavaju proces starenja kože, štite stanice od slobodnih radikala i potiče brzo zacjeljivanje ozljeda, a polifenoli odoljeti širenje gljivičnih bolesti i lokalizaciji upale.
• Raži i integralnog kruha pokazao je proizvod olakšava uklanjanje crvenila na upalu kože na različitim acne erupcija, a to doprinosi prisutnosti vitamina B3 cjelovitih žitarica.

• marelice - skladište beta-karotena se pretvaraju u tijelu u vitamin A, odnosno tzv retinol, koji potiče rast novih stanica i kolagena. Vjerojatno ste čuli da je beta-karoten se nalazi u mnogim vrstama voća, marelice, ali neospornog lidera na njegov sadržaj.
• suncokretovo ulje Poznato je u linolne kiseline, koja je potrebna prilikom izrade stanične membrane i odgovoran je za njihovu elastičnost i fleksibilnost. Manjak linoleinske kiseline u tijelu koža postaje suha i ima tendenciju da iritacije jer kiselina pomaže u održavanju ravnoteže vode.

• brazilski oraščići Ona sadrži element poput selena, koji inhibira DNA mutacije u stanicama, koje često uzrokuju duži boravak pod intenzivnom suncu. Dakle, čarapa brazilski oraščići i redovito ga konzumiraju, te spasiti svoje zdravlje.
• voda u čistom obliku bez plina - to je idealan način za održavanje ravnoteže vlage, i sredstva za detoksifikaciju svojim stanicama.

Video: Elena Malysheva. Što je hrana korisna za zdravlje kože?