Kako je lako probuditi u jutro

Video: Kako je lako probuditi se ujutro bez problema

leći prije

Barem malo: Start „prebacuje” spavanje bliže 23,00 postupno, za 15-20 minuta. Samo tjedan ili dva „prijevare” Jeste li iznenađeni da se probudi iz koje tijelo spava.

Nego moraju žrtvovati: Noćni serije, grickalice i domaći problemi, koji su stroži nakon ponoći. Ali dolazi kući s posla, te ispuniti sve potrebne stvari puno brže, pa je vrijeme „za sebe” će obilovati.

Pripremite „tlo” za buđenje

Probuditi se ujutro, navečer kroz jednostavne pripreme:

-Noćni stavi čašu vode;

-Objekti usluga s ugodnom melodijom (to ne bi trebalo započeti divlji bubnja ritam!);

-pripremiti odjeću (za posebno nestabilnim - nekoliko setova);

-Pazite da samo zagrije doručak;

-Skupi torbu.

Nego moraju žrtvovatiPola sata navečer vrijeme. To pola sata u jutro može biti potrošen na mirnoj buđenja, čitanje časopisa ili funky make-up, za koje nema vremena uopće.

Video: Kako je lako probuditi ujutro)?

Napravite mini punjenje

Lako je probuditi ne znači skočiti iz kreveta odmah. Isključivanje budilice odmoriti nekoliko minuta razmišljajući o ugodnim stvarima i dragim ljudima (za Feng shui puni pozitivnom energijom, a više svjetovni ljudi odbiti misli o tome kako loše i spava).

Video: Povratak u školu / Kako lako probuditi ujutro?

Nego moraju žrtvovati: Izostanak uobičajenog umora, slabosti i iritacije. Oni će zamijeniti živost i dobro raspoloženje.

Priuštite si s ugodnim bojama i mirisima

Opažamo svijet osjećaja, tako da ne bude lijen da svježinu jutra kroz prozor zalijepiti preko spavaće sobe i kuhinje pozadinu Vam ugodan hlad, staviti na hrpu kuhinjskih bilja ili posebnu aromu kristala. Dodaj koricu na jutarnji čaj ili meda i kave - kap arogantan, uključite omiljenu glazbu - upuštati se u jutarnjim satima. Probudite se s pozitivnim emocijama lakše!

Nego moraju žrtvovati: Ne postoji potreba za samo-obrazovanja ili osposobljavanja. Dovoljno je učiniti nešto što će vam donijeti radost.


Kao što možete vidjeti, ne postoji ništa teško i nemoguće. Lako je probuditi se ujutro - nije mitsko obred dostupni samo iniciranim. To je način da se disciplinirano, lijep i zdrav - nije savršena kombinacija?