Lijepa vrat. Briga o vratu. Gimnastika za vrat

Zapitajte se da li imaju lijep vrat, koliko često vam je stalo za vrat i dekoltea, koji vlada brigu vrat koristite? Mnoge žene ne obraćaju dovoljno pozornosti na vrat, a vrat jer daje drugima tajne našeg doba. Potrebno je da se brine za vrat i dekoltea dnevno, kao i lice! Važno je znati da postoje bore na vratu mnogo ranije nego na licu, jer je koža tanja, nema lojne žlijezde, što dovodi do suhoće, preranog starenja.

Video: Kako napraviti vrat labud za 3 tjedna - Sve Bude dobro. Pitanje 857 od 08/08/16

Ženski online magazin LadyElena reći kako napraviti koža lijepa vrat, mlada i elastična, kako da se brinu za vrat, kako primijeniti kremu na vrat, što Vježbe za vrat obavljati.

Dakle, prije svega, Dnevni Moisturizing koža na vratu ujutro i navečer. Za to stane redovite lice krema. Nanesite to bi trebao biti pokretima odozdo prema gore, tako da koža neće se deformirati i pruži.

Drugo, u čišćenju piling lica i ne zaboravite vrat, to također treba biti pročišćena.

Treće, za sprječavanje suhe kože i bora na vratu, Korisno je napraviti tzv „pranje ulja.” Topla biljno ulje nanosi na lice i vrat s pamuk obrisak s iznimkom područja oko očiju. Isperite 2 minute.

Četvrto, ako imate podbradak, korisno za masažu s mokrim ručnikom. Mali ručnik puta nekoliko puta, potopiti u hladnu vodu. Jako mazite ih sekunde bradu 15 puta. Korisno je alternativni toplom i hladnom slapa. Nakon masaže napravite hranjivu masku za lice i vrat.

peto, svakodnevno raditi vježbe za vrat, Zašto oprati vrat hladnom vodom, sjesti u stolicu i opustiti. Svaka vježba se ponavlja 3-4 puta. Na kraju teretanu, staviti na vratu hidratantne kreme.

1) Zaprokinte glavu unatrag, usta lagano otvorena. Napeti vratni mišići, pokušavajući dobiti donju usnu na nos.

2) prstima stavi na ramena. Snažno povući vrat prema gore, bez podizanja ramena. Čvrsto pritisnite na ramenima rukama, ostati u tom položaju 10-15C.

3) manje ruke uzduž tijela. Staviti glavu na njegova prsa i polako okrenite lijevo rame s njom. Zaprokinte glavu natrag i valjane na desnom ramenu.

4) Jako istezanje joj usne, tiho izustiti zvukove: A, O, U., S i.

5) Dramatično smanjiti kutove usta prema dolje. Zamrznuti u tom položaju nekoliko sekundi.

6) Maksimalna širom otvorena usta i oči. Zamrznuti na 5c, ponovite vježbu, okreće glavu u lijevo i onda desno.

Video: Briga za vrata i dekoltea "Lijepa mlada i elastična koža bez bora"

7) Uzmi olovku u usta, napišite ga u zrak slova i riječi. Brada dok viri mu naprijed.

Ako redovito 2 puta tjedno za obavljanje ove jednostavne vježbe, vrat će izgledati svježe i mlade za mnogo godina.

kj11 za ženske internet magazin LadyElena

Kada reprinting materijalni aktivni link na LadyElena.ru obavezno !!!