Ispravno kuhati kašu za najbolje recepte

Prednosti, štete i kalorija griz

Naravno, to je slabiji od ostalih žitarica kaša nutricionistički, ali još uvijek mora biti na stolu barem ponekad. Prije nego potpuno izbrisati iz izbornika, te bi trebao dobiti svoj vlastiti mišljenje o ovom proizvodu ispitan, što je kalorija, koristi i štete od griza.

Nije neplodan od griza priprema ne samo kašu puding, ali dodajte ga u burgers, složenaca, nabujaka, knedle, koristi kao punjenje juhe. Za početak, treba se podsjetiti da je mamac - jedan ječma, pšenice smelenaya. Tako da ima sve tipične karakteristike ovog proizvoda. Pa, što može biti korisno griz, osim sposobnosti da se brzo zasititi?

No, kao dio griz prisustvovati vitamina E, PP, B i folne kiseline.

Bogat Pripravak iz makro i mikroelemenata (kalij, fosfor, kalcij, željezo, itd) značajno povećava trticu oči kuhari. Sadržaj samo 2% vlakana omogućuje aktivno koristiti tekući griz kašu za prehranu. Oni olakšati pacijenta u postoperativnom periodu, kršeći gastrointestinalnog trakta.

No, je li sve korisne griz? S obzirom na sve aspekte utjecaja proizvoda na tijelu, treba napomenuti veliku količinu glutena i griz u fitinske. Gluten, također je bez glutena, za neke ljude može biti kontraindiciran jer to može uzrokovati im bol u ligamenata, problemi s probavnim traktom, proljev. Fitinske se smatra kao glavni uzrok malapsorpcijom kalcija u tijelu, magnezija i cinka.

Iz tog razloga, griz često ne preporuča za djecu do dobi. No, zahvaljujući tim osobinama koristi griz fitinske neprocjenjivo za starije osobe. On izbjegava gipermineralizatsii krvnih stanica i čvorova. Svaki griz u mlijeku ili vodi apsorbira samo u donjem crijeva, što pomaže da se spriječi rak debelog crijeva, smanjuju oksidativni stres u probavnom traktu.

zdravi navijači hrana često pitaju: „Koliko kalorija u loncu” U stvari, ovaj proizvod nije sama po sebi visoko-kaloričnu. Većina jela kalorija pruža sve vrste aditiva: mlijeko, pekmez, maslac.

Biti uvjeren u prednosti i okus pšenice griz, brašno samo morate kuhati kašu.

Zaboravili okus djetinjstva

Kako hraniti bebu brzo, ukusno i zadovoljavajući? Jednostavno kuhati tekući kašu s mlijekom, nego se često koristi od strane roditelja. Uostalom, ne znajući o zloglasnog „kvržice” i „Fu” iz starije djece, mali sretan prehrane griz. To je lako probavljivo, uvijek slatko, ne zahtijeva nikakve dodatne napore na žvakanje.

Recept za griz za djecu mlađu od godinu dana

Svako dijete s uvođenja novog proizvoda biti ugodan i radostan.

Potrebni sastojci:

• griz - 2 žličice ;.
• mlijeka - 1/2 šalice;
• voda - staklo;
• šećer. - 1 TSP.

Kako kuhati:

Postupno naviknuti na baby mlijeka i novim okusom kaše izvorno kuha kaša na vodi, a zatim dodati mlijeko.

Prokuhajte vodu. U kipućoj tekućine u tanku struji preliti griz, miješanjem stalno. Pisanje griz kuhati i nabubri za 15-20 minuta. Nakon toga ulijte mlijeko, dodajte šećer. Miješanjem i donijeti sve do kuhati. Pustiti da se ohladi, a zatim sipati u bocu.

Ovaj jednostavan recept vam omogućuje da se razlikuju u okusu. Uostalom, griz se može učiniti ne samo slatko, ali i da ga kuhati na niskoj povrća ili mesa juhu.

Recept za griz za djecu stariju od 3 godine

Za djecu od 3 godine već je moguće kuhati jelo deblji dosljednost.

Predložena recept griz mlijeko boca će se razlikovati od smjese omjeru sastojaka i dodataka slatke.

Potrebni sastojci:

• griz - 4 žličice ;.
• mlijeka - 250 ml;
• Šećer - 1,5 TSP ;.
• pekmez za ukras.

Kako kuhati:

U prilagođen kipuće mlijeko da se otopi šećer. Zatim počnite polako sipati griz. Kontinuirano promiješati sa žlicom, onda sigurno dobiti griz bez grudica. Nakon vrenja, kuhati još 2-4 minute, a zatim dati jelo za 10 minuta ispod peke.

Ukrasite završio jelo može biti u pravu u pekmez zdjelu ili želea.

Krupica za svaki dan

S godinama, interes u griz nestaje u potpunosti, kao što je to je već dijete pojela „za vrat”. Griz trajno nestati iz izbornika. No, griz recepti su vrlo raznolika i nije ograničen samo na mliječne tekućine dosljednost.

Brzo recept za griz u multivarka

Uvijek je korisno zamijeniti jutarnje sendviče za bolji doručak - žitarice. Krupica u multivarka mlijeka se kuha nekoliko minuta, te će imati koristi mnogo više od sendviča.

Potrebni sastojci:

• griz - 45 stupnjeva;
• mlijeka - 500 ml;
• maslac - 20 g;
• šećer - 2 žličice ;.
• sol - na okus.

Kako kuhati:

U zdjelu ulijte Multivarki stražnjicu. Napunite ga s mlijekom. Dodajte šećer, sol, staviti ulje. Sve dobro promiješati sa žlicom.

Kuhati griz u „kašu” ili „slika”. Nakon 10 minuta, dodati preostali dio jestivog ulja.

Poslužite kašu može biti orasima ili bobice. Pekmez ili med će također biti relevantni za jutro doručak mannomu.

Jednostavno večeru bez mesa s gljivama

Najčešće, griz kaša kuhana slatka. No, griz ide dobro s povrćem. Ukusna i srdačna recept griz voda s gljivama je slučaj.

Potrebni sastojci:

• griz - 0,5 šalice;
• voda - 2 šalice;
• svježe gljive - 200 g;
• Luk - 1 kom;.
• . Maslac - 1 TSP;
• sol i papar - po želji.

Kako kuhati:

Prvo priprema dodatak gljiva. Najlakše je u ovom receptu koristite svježe gljive. Izrežite ih tanke ploče. Razrezan na kockice pržiti luk dok proziran s malom količinom suncokretovog ulja. Dodajte gljive na luk, promiješajte i pirjajte dok ne omekša. Posoliti po ukusu paprom.

Prije kuhanja griza prolazi pred-tretman. To bi trebao pržiti tava na toplim i suhim nekoliko minuta dok svjetlo smeđe boje. Za ječam ne gori, potrebno je promiješati stalno, inače kaša će okus gorak.

U kipuću posoljenu vodu curiti prelijte pečene žitarice. Kuhati kaša na vodi za 5-7 minuta. Kako bi se izbjeglo stvaranje grudica, u procesu proizvodnje piva ječam promiješati stalno.

U gotovom kašu stavite maslac i ostavite da odstoji 10 minuta, pod poklopcem. Razgraditi griz na pločama, top s 2-3 čl. gljivama žlicu.

Slatko večeru s jagodama

Tijekom ljetnog voća s bobicama može varirati čak i najjednostavnija jela. Griz s jagodama se svečano i jarke s bogatim bobica okus.

Potrebni sastojci:

• griz - 200 g;
• Mlijeko - 1 litra;
• šećer - 200 g;
• jagode - 500 grama.

Kako kuhati:

Za takvu večeru pripremiti griz ili multivarka na uobičajeni način.

U kipućem mlijeku se izlije u nekoliko skupina trticu. Kuhati 4-5 minuta, stalno miješajući. Pokrijte posudu s poklopcem i ostavite 10 minuta.

Ispere jagode bez peteljke samljeti sa šećerom do jednolike smjese. Možete umutiti miješalica.

Udio smjesa jagode žitarica, i miješa se razgraditi u obrocima ploče.

Neobična jela iz redovne griz

Bježeći od stereotipa koja se kuha griz samo slatka voda ili mlijeko, može se primijeniti griz u potpuno neočekivanim jela. U krupica dodaju u pečenje, juha i raznih slastica. No, neke recepte na bazi griza ga otvorili u potpunosti s druge strane.

Griz puding multivarka

Recept za griz u multivarka s čokoladom ga pretvara u ukusna poslastica. Takva čokoladni puding je prikladna kao snack, desert i sl nedjelju.

Potrebni sastojci:

• griz - 100 g;
• Mlijeko - 1 litra;
• Čokolada - 100g;
• šećer - 100 grama;
• maslac - 2 žlice. žlica.

Kako kuhati:

Ulijte u zdjelu Multivarki mlijeka i dovesti do kuhati bilo koji od programa: „juha”, „Multipovar”, „pečenje”.

Bar čokolade razbijen u komade, zajedno sa šećerom i maslacem dodati u kipuće mlijeko. Povremeno miješajte dok čokolada potpuno ne otopi.

Čokolada mlijeko pažljivo sipati griz. Odmah promiješati kako bi izbjegli stvaranje kvržica. Kuhati kašu za 5-7 minuta dok se ne zgusne.

Da se dobije gusto griz ohladi malo. Puding kalupi za hladnom vodom za vlaženje i staviti ih u čokoladni puding. Ostavite obrazac u hladnjak na 2 sata prije njihovog potpunog skrućivanja.

Prije posluživanja, izvadite puding iz kalupa i ukrasite sami.

Čio griz s pileće juhe

Kada je slatko kaša već umorni i želite nešto neobično, možete iznenaditi svoju obitelj brz i hranjiv jelo griz.

Potrebni sastojci:

• griz - 2 žlice. žlice;
• pileća juha - 1,5-2 šalice;
• pileće meso - 200 grama;
• maslac - 30 g;
• sol, kurkuma, svježe bilje - na okus.

Kako kuhati:

Kada je malo pileće juhe, to je vrlo korisno za ovo jelo.

Svaka kokoš bez kože i masti (ali bolje fileti) izrezati u male komadiće i staviti u juhu. Ulijte natrag kurkuma patiti. Da bi juhu na čir.

Stalno miješajući, prelijte griz. Pisanje Kuhajte s čestim miješanje 2-3 minute. Što kuhanje kašica završiti kuhanje, ovisit će o količini juhe. No, budite sigurni da Dowar stražnji dio najmanje 5-7 minuta na laganoj vatri.

Dodajte maslac i začine po želji. Dajte kaša stoji nekoliko minuta i poslužite.

Talijanski okus griza

Neobično za slavensku kuhinje griza s plodovima mora i pancete iznenađenje pobjedom, učinit će sve pasti u ljubavi s griz.

Potrebni sastojci:

• griz - 150 g;
• mlijeko - l;
• maslac - 40 g;
• Parmezan - 40 g;
• biljno ulje - 2 žlice. žlice;
• pancete - 100 g;
• Škampi - 12 kom;.
• lignje - 2 kom.,
• ružmarin - 2 grane;
• Češnjaka - 2 režnja;
• Limun - PC,.
• sol - na okus.

Kako kuhati:

Prestage sastojci. Škampi očistiti od ljuski. Tube lignje narežite na debele trake. Visoke masnoće pancete izrezati u trake, kao dobro. Sir naribati. Ružmarin ostavlja usitniti. Češnjak sitno nasjeckajte. Iscijedite sok od limuna.

Kuhati mlijeko u tavi. Ulijte mu griz i kuhati 3-4 minute, stalno miješajući. Proporcije griz uzima malo manje od 1 do 4, jer se dodati preostalu količinu krutine sira. Nakon što je gris zgusne, dodajte ribani sir, 20 g maslaca. Pour soli na okus. Nastavite kuhati na laganoj vatri dok se sve dok se sir potpuno ne otopi. Zatim pustiti stajati kašu.

Tijekom tog vremena, pripremiti morske plodove. Na prženja u ulju do zlatno smeđe pržiti pancete. Povećajte toplinu, dodajte škampe na tavi s lignje. Dodajte ružmarin i češnjak. Pomiješajte sastojke i pržiti ih dok kuha za 3 minute. Ulijte sok od limuna i staviti preostalih 20 g maslaca.

A la carte širiti griz i ležao na gornjem plodovima mora.

6 pravila za kuhanje griza

Čak i iskusni domaćica kaša ponekad spaljuju ili pretvoriti u debeli pramen. Kuhati griz uvijek 5 bodova, držati nekoliko jednostavnih pravila.