Kako ići na dijetu laktozu?

Jedan od najčešćih mono-dijeta smatra mliječni. Za one koji vole mliječne proizvode, to ne donosi neugodnosti i pomoći će značajno smanjiti težinu.

Ako pijenje mlijeka iz želuca se osjeća dobro, to može biti sigurno preporučuje kao sredstvo za smanjenje težine. Idealna baza - svježe svježe mlijeko. Ovo je pravi „ostava” hranjivih tvari, minerala i elemenata u tragovima.

Tvrdi laktoza Plan mono-dijeta

strog galactophagy pogodan za ljude koji su navikli da konzumiraju mliječne proizvode na dnevnoj bazi, bez ugrožavanja zdravlja i dobrobiti.

Kako se ne bi naškoditi tijelu, tvrde mlijeko plan prehrane ne bi trebala prelaziti trodnevni period:

1. Dan Jedan.
   250 ml mlijeka s 2 Chasa intervalu.
2. Drugi dan.
   250 ml mlijeka s 1,5 sata intervalu.
3. Tri dana.
   250 ml mlijeka intervalima 1 h.

Morate koristiti mlijeko u malim gutljajima kroz slamku ili žlicom. Dakle, zasićenje je brži, a mlijeko se apsorbira bolje. Nutricionisti upozoravaju na nagli izlazak mlijeka prehrani.

Kako ublažiti stres na tijelo, u prva dva-tri dana ne mogu jesti ništa drugo osim mlijeka i povrća. A prijem mlijeka mora uzeti u obzir u prvoj polovici dana, a povrće salata koju možete jesti već u kasnim popodnevnim satima. Nakon nekoliko dana, možete izaći za povratak na uobičajeni izbornika.

Oni koji ne krše plana laktozu mono-dijeta, jamči gubitak od sedam kilograma viška težine. Osim toga, mlijeko dijeta pomoći će vaše tijelo čisti od toksina, a nakon nekog vremena ćete osjetiti lakoću u cijelom tijelu. Tijekom tri dana napornog granice treba smanjiti tjelesnu aktivnost i uz manje želji da se uključe u teretanu.

Ponovite tijek mlijeka dijeta ne može biti starije od 30 dana. Između igrališta ne bi trebalo držati s drugim prehrambenim ograničenjima.

Nježno mlijeko dijeta

Evo, meni proširila na proizvode mliječnu kiselinu.

Ako tijelo može tolerirati laktozu, ali niste spremni ograničiti prehranu svježeg kravljeg mlijeka, u skladu sa sljedećim obrok plan:

• Jutro mora početi s kefir ili jogurt;
• Za ručak pripremite skuta puding sa bobicama i voća;
• spavanja piće 250 g nemasnog jogurt ili kiselo mlijeko.

Izgleda kao grubi izbornik za taj dan. Nadopunite dijeta može biti svježe mlijeko koje je potrebno piti u malim količinama u intervalima između obroka.

Isto tako nije zabranjeno piti i drugih pića: čaj, kava, čistu vodu. Jedini „ali” - šećer se ne može dodati na njih. Dopušteno da umjerena konzumacija voća.

Što je tajna popularnosti?

Argumenti u korist laktoza monodiets govore same za sebe:

• gubitka mase javlja;
• normalizira bubrega;
• Jača imunološki sustav;
• detoxifies jetre;
• To poboljšava funkciju probavnog trakta.

Ovo je jedna od rijetkih dijeta koje prikazanih dijabetičare, bolesnika s aterosklerozom i one koji pate od urolitijaze. Međutim, to je kontraindicirana za one koji pate od čira i gastritisa.

Možete preinačiti dijeta dijeta zbog kozjeg mlijeka. Ona se razlikuje od krave za svoj ukus, ali ne manje koristan.

Kozje mlijeko je lako probavljivo i sigurnije jer koza ne nose opasne bolesti poput tuberkuloze i bruceloze.