Dijeta Polina Gagarina. Pravilna prehrana i sport - ključ za tanko tijelo

• Na temelju dijeta Polina Gagarina
• Izbornik dijeta Polina Gagarina
• Dijeta Polina Gagarina: Izbornik za tjedan:
• Tajne Slimming Gagarina 40 kilograma

Polina Gagarina - poznati „fabrikantka” i Euroviziju sudionika, koji se borio za našu zemlju i osvojio drugo mjesto. To je mlada krhka djevojka - ne samo poznati pjevač, ali i majka, koji se oporavio nakon rođenja gotovo 40 kg. Ona je odlučila vratiti vitku formu i sjeo na dijeti, koja je razvijena za sebe.

Na temelju dijeta Polina Gagarina

Moram reći da je sudionik u emisiji na prvom programu pod nazivom „American Idol” nikada nije bio mršav, ali bilo kakvih problema s težinom nije bila tamo. Mislim da je vrijeme da se nešto promijeni u sebe, ona je nakon rođenja svog sina Andrije. Naravno, dobitak težine tijekom trudnoće - prirodni proces, ali umjesto 10-13 kilograma Pauline stekao mnogo više, a nakon isporuke nastavila jesti kao i prije, naslonjena na valjcima, sve vrste kolača i drugih slastica. Kao rezultat, stabilan težine, koji je prethodno bio je više od 50 kg odjednom prešao oznaku 80 kg.

Video: Tajne sklad Valeria. TV fitness

Kako se djevojka s oblicima uspio pretvoriti u tankom ljepote? Pjevačica je razvio vlastitu metodu ponude koja je uključivala izmjenu proizvoda. To je dnevna prehrana sastojala se samo od žene određenih namirnica. Takva mono-prehrana Polina Gagarina na dane dopušteno težinu loptu valjanje i započeti svoj potez prema dolje, a ne gore. Pauline je izbornik samo s kvalitetnim proizvodima, najkorisniji za organizam. Pečenje i peciva, ona je u potpunosti preuzeo zamjenom raženog kruha. Od škroba hrane - neprijatelj vitka također odbio.

Gagarina dijeta uključuje pijenje puno voća i povrća. Moram reći da je ova hrana je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, moraju biti prisutni u prehrani bilo koje osobe koja se gleda njezin lik, a ne umoriti od ponavljanja nutricionisti diljem svijeta. Oni gotovo bez masti, a ogromna korist za organizam, a posebno poticanjem tvari i metabolizam motilitet crijeva. Isto se može reći o prvom jelo - poboljšava probavu i probavnog trakta. Ljudi koji redovito konzumiraju juhe za ručak, više zadržati snagu i sklad, jer troše manje kalorija i to vlasništva polja također je mentalnu bilješku. I to je bogata izborniku plodovima mora - glavni izvori proteina - mišića graditelj.

Izbornik dijeta Polina Gagarina

Kako tanka Gagarin? Naravno, njezina prehrana je prilično tvrd i izdržati to ne priuštiti sve, ali efekt, kao što se može vidjeti na djevojci, jednostavno zapanjujući. Osim toga, to će morati promatrati nisu konstantne, ali samo tako dugo dok gubitka težine ne postigne željeni rezultat.

Video: Dijeta Ani Lorak nakon poroda

Dijeta Polina Gagarina: Izbornik za tjedan:

• na prvi dan možete jesti kuhano samo riža, pretežno smeđa. Izvanredan uvjet: mora biti pripremljen bez soli i ikakvih začina. Tijekom dana možete jesti kuhane žitarice, kao što želite, piti mineralnu vodu bez sustavi za ronjenje
• drugi dan izbornika sastoji od pilećih prsa. Koža je potrebno najprije ukloniti, ali sam meso može se pripremiti na bilo koji način osim zazharivaniya. A osim toga - na soli i začina hrana ne može biti, ali voda se može koristiti koliko god je to potrebno;
• treći dan povrća. Dopušteno jesti sve povrće, osim krumpira. Oni se mogu jesti sirovi ili gulaš, a kao gorivom koristiti malo maslinovog ulja i sok od limuna. Ograničenja soli djelovanjem i ovdje. Pitke režim se održava;
• četvrti dan, izbornik se sastoji od juhe. Juha može se kuhati na meso, ali mršavih - govedina, zec, puretina ili teletina. Povrće se može staviti bilo koji vam se sviđa, osim krumpira. Će donijeti najviše koristi od brokule, cvjetače i prokulica, celer, rajčica, mrkva. Na prvi znak gladi možete zaliti sami plate;
• monodiet peti dan se sastoji od fermentiranih mliječnih proizvoda - svježi sir, kefir, jogurt, itd Možete se pripremiti mješavine tih proizvoda dodavanjem voća i bobica.

Snaga je naslikao samo pet dana umjesto 7, ali samo 5 dana proći, morate se vratiti na početak i ponovite dijeta koliko god vi to želite.

Tajne Slimming Gagarina 40 kilograma

Polina Gagarina koliko je tanka? Sada je jasno da je ova djevojka je sve volje za izdržati takve pokuse i postići te razmjere da je ona danas. Ali ovaj uspjeh duguje mnogo sportu. U razdoblju mršavljenja, Paul počinje raditi puno proba i Moskvi Art kina Studio, uzeti ograđivanje lekcije bavi dramatičnim ples i ne zaboravite o svom omiljenom oblikovanju. Kao rezultat intenzivnog treninga u Gagarin smršavio 40 kg. Nije bilo uzalud za njezinu tijelu: majčino mlijeko je otišla, i njezine bebe, ona je prebačen u umjetno hranjenje. Ali na kraju, nešto mora biti žrtvovan kako bi se postigla svoj cilj.