Kako se pripremiti za porođaj

U ovom članku:

1. Psihološka priprema za porođaj
2. Fizički priprema za porođaj

Postoje posebni tečajevi za trudnice, gdje su i fizički i psihološki priprema za porođaj.

Psihološka priprema za porođaj

Psihološka priprema za porođaj uključuje razne treninge, tijekom kojeg su stvorili pravo raspoloženje i mentalno zastupljeni ne samo cijeli proces rađanja, ali i buduću komunikaciju s novorođenčetom. Najvažnija uloga u tom procesu igraju svoje najmilije i njihovu podršku. Pokušajte da biste dobili osloboditi od svih negativnih misli i anksioznosti, i uvijek imajte na umu da trudnoća nije bolest, nego potpuno prirodni proces.

Fizički priprema za porođaj

Fizička priprema za porođaj temelji se na posebnim gimnastiku i postupaka koji su usmjereni na jačanje mišića i razviti specifičan tehnike disanja.

Specifične vježbe uvijek treba razgovarati s liječnikom vas promatra, i morate uzeti u obzir mnoge čimbenike, kao što su dob, prisutnost bolesti, prvi porod ili se ponavlja, i tako dalje.

Trudna Zabranjeno je prekovremeni rad. Dakle, ako se osjećate umorno, trebali zaustaviti vježbe. Također je zabranjeno da će ih obavljati kada prehlade, i trovanje opasnost od pobačaja.

Bitno i vrlo korisno je šetnja na svježem zraku, morate izvršiti dosljedno i bez obzira na dužinu trudnoće.

Ako imate problema sa endokrini sustav, proces pripreme za porođaj može uključivati ​​posebne lijekove - prostaglandine koji pripremaju vrata maternice.

U pripremi za porođaj gledati vaše prehrane - dijeta treba biti bogata i raznolika, to je najbolje razgovarati sa stručnjakom i napraviti potrebne prilagodbe.

unaprijed odlučiti rodilištu, koji će se održati od koljena do koljena, i pročitajte pravila institucije, kao i unaprijed prikupiti vrećicu sa svime što vam je potrebno.

No, bez obzira na to koliko ste oprezni nisu spremni otići, oni će i dalje biti iznenađenje, a vaš zadatak je učiniti sve kako bi se osiguralo da se dostave je prošlo glatko i uz minimalno negativnih posljedica, kako za vaše zdravlje, i dijete zdravlje.