Priprema za porođaj - kako to učiniti pravo?

U ovom članku:

1. Psihološka priprema za porođaj
2. Psychoprophylactic priprema trudnica za porođaj
3. Fizička priprema trudnica za porođaj
4. Priprema za porođaj. Što kupiti?

Psihološka priprema za porođaj

Prehrana za obuku žena za porođaj trebao početi davno prije njih. Neposredno prije rođenja, kada je to borbe počinju, i zatim pokušaji, žena može postati zbunjeni i iskustvo ne samo velike poteškoće u porodu, ali i nepodnošljiv bol. Prema mnogim psiholozima, bol može biti puno lakše ako za vrijeme trudnoće žena će obratiti pozornost ne samo na fizičke vježbe u sklopu priprema za porođaj, ali i psihološku obuku.

Trudnoća svaka žena - to je stres. Ona je zabrinuta za zdravlje djeteta se boji nadolazeće rođenja, a uzbuđenje raste sve više i više prema kraju trudnoće. Ali sve buduće mame su dobro svjesni da je trudna, da ne bi trebali biti nervozni, jer to utječe na njihove buduće bebe. Dakle, žena je važno da naštimati na uspješan ishod trudnoće. Psihološka priprema za porođaj je u mogućnosti isporučiti trudnicu i mnoge predrasude povezane s budućnosti je u bolnici. Bolje je slušati liječnika, a ne prijatelja, posebno onih koji su tužne priče, a ne sjediti na forumima. Svaka žena koja se priprema za odlazak, treba razumjeti da ne postoje identične slučajeve, kao što ne postoje identične ljudi. Kako bi se pozitivan sentiment na prijem u bolnicu i to je lakše za prijenos bol tijekom poroda, za trudnice programa psychoprophylactic pripreme trudnice za porođaj je razvijen. To ima za cilj osigurati da trudnice s nekoliko učinkovitih vježbi pripreme za većinu ključnom trenutku trudnoće - poroda.

Psychoprophylactic priprema trudnica za porođaj

Sada je jasno da su svi, bez iznimke, trudnice trebaju pripremiti za trudnoću psihički. Međutim, to ne mora nužno raditi za psihologa. Dovoljno je otići do liječnika-ginekologa koji će boje sheme vježbi, kao i pomoći im da nauče budući mama. Psychoprophylactic priprema za porođaj uključuje sedaciju i takve metode samih raspolaganju od strahova što su:

• 1. auditorne trening. Uključite se uspješno i bezbolno porođaja, možete koristiti svakodnevno ponavljanje istih fraza, sastoji se od najpozitivnijih riječi. Zbog toga, trudnica može napraviti postavke za sretan ishod rođenja i vjerujem da će sve biti kao što je zamislio.
  2. Vizualizacija. Ništa manje učinkovita metoda prezentiranja sliku svijetle budućnosti ili sadašnjosti. Dostaviti mašte može biti ništa - moru, suncu, spa, pa čak i proslavu rođenja djeteta.
  3. Ispunjenje svih želja. Psihološka priprema je trudna za porođaj i žena tijekom trudnoće u bilo ne niječu. Pravovremeno slobodno vrijeme, zabava, susret s prijateljima i putovanja posjetiti - sve što je povezano s pozitivnim emocijama, trudnica su bitni.
  4. Studija svoje tijelo. Priprema tijela za porođaj će biti na snazi ​​kada žena će znati što se događa s njom sada, i što će se dogoditi tijekom poroda. To je suština procesa rađanja, trudnica bi trebala predstavljati i razumjeti. O svemu tome je reći liječniku, tako da ne ustručavajte se pitati ga bilo uznemirujuće pitanja.

Fizička priprema trudnica za porođaj

Isto je vrlo važna priprema za porođaj žensko tijelo. Već smo razgovarali o tome kako je važno naučiti disanja tijekom poroda. Ali to, naravno, nije dovoljno. Trening tijelo trudnica treba uključivati ​​aktivnosti kao što su:

Vrata maternice priprema za porođaj. Za svaku ženu, pogotovo prvorotke obavezno za vaginalni vježbe za pripremu otići. Neelastična vratne mišiće i perineum podložni ozljedama rođenja i frakturama. Postoje vježbe za pripremu za porođaj, usmjerene na razvoj spolnih organa mišića koje možete početi raditi u drugoj polovici trudnoće. Najučinkovitije one su kako slijedi:

• - Kegelove vježbe. To ne samo da pomaže da se razvije mišiće vagine, ali i kako bi se izbjeglo urinarnu inkontinenciju, koji se često pojavljuje kod žena u porodu. Je vježba u cijeđenje i opuštajući mišiće vagine. Da biste to učinili, žena treba zamisliti što će srati mjehura, ali onda naglo prestati pokušavati pozyv-
  - uklanjanje noge naizmjence u različitim smjerovima. Da biste to učinili, stoji rukom na svojoj stolici, što mlataraju nogama - desno stopalo samo na desnoj strani, a drugi - u levuyu-
  - podizanje naizmjenično savijenih koljena zhivotu-
  - čučanj s nogama široko razmaknutim;

Priprema perineum za porođaj. Kako bi se izbjegle diskontinuiteta ili epiziotomiju (kirurško seciranje međice tijekom poroda) mogu obavljati perineal masaža, počevši od 30-32 tjedana trudnoće. Za njega je bilo pogodno biljno ulje. Da biste saznali kako masirati genitalije, mogli razraditi ginekologa. Masaža se može početi s 3234 tjedana trudnoće. Uz to će biti korisna vježba, isto kao i za pripremu cerviksa porođaja.

Priprema bradavica za dojenje. Dojenjem također trebaju pripremiti unaprijed. Uostalom, jedan od prvih problema s kojima se suočavaju žene u radu, i to je puknut i bolovima bradavice. Da bi to izbjegli, ili barem smanjiti nelagodu, trebate obaviti nekoliko jednostavnih smjernica:

• - uzeti kontrast tuš,
  - trljanje bradavicama frotir tkaninu (ručnik)
  - oblikovanje (nacrtati) bradavice,
  - primijeniti zračnim kupeljima (na priliku da ide više s otvorenim prsima)

Fizička priprema za prirodni porođaj je vrlo bitan, pogotovo za one žene koje rađaju opet. Buduće majke s oslabljenom organizmu može doživjeti velike poteškoće u porodu - nepodnošljivu bol, nemoć ispraznim pokušajima, itd Stoga višerotkinja treba obratiti posebnu pozornost na priprema za ulaz u bolnicu.

Priprema za porođaj. Što kupiti?

I zadnje, ali ne manje važno, pričajmo o tome što vam je potrebno kupiti u rodilištu. Ako žena se priprema za porođaj u bolnici, morala je napraviti popis stvari unaprijed i dokumente na „alarmantno”, torba je sastavljen i opet ne omesti buduća majka pojavio događaj. I ovaj popis pomoći ćemo napraviti. Dakle, u pripremi za porođaj će morati kupiti sve što je potrebno u bolnici. Prvo, popis stvari za mamu:

• • A jednokratnu stroja.
  • majica.
  • Papuče.
  • čarape.
  • Brtve.
  • Elastični zavoji.
  • osobne higijene.
  • ručnik.
  • Grudnjaci za žene koje doje.
  • bradavica krema.
  • pumpu dojke.

Sada je popis za kupnju za novorođenčad:

• • Jednokratni pelene.
  • Brisanje.
  • Dijete odjeća.
  • Boca s bradavicom (samo u slučaju).
  • Slijepe.

I ne zaboravite o dokumentima koji će biti potrebni u bolnici - putovnicu, Razmjena kartica, ugovor za isporuku (ako ih ima), sve potrebne testove (AIDS, sifilis, krvna grupa, itd).

Da zaključimo, želio bih dodati da je bilo trudnica će se osjećati ugodno i opušteno, a kada je budućnost otac djeteta će biti uključeni u pripreme za porođaj. Zajednički odlazak na liječniku, pohađaju nastavu za roditelje, hodanje u prirodi i dopustiti ženi da rodi pozitivan stav, i što je najvažnije, uspješno ih preživjeti.