Datumi - dobro i štetu na tijelo

Dobro jutro, prijatelji! Kakva radost da je sada u našim trgovinama imaju izbor raznih proizvoda! Tijekom cijele godine imamo priliku da se maziti s voćem ponekad potpuno nepoznato, egzotično. A ponekad voljenima koji idu kroz život s nama već dugi niz godina, što nam sve njihove korisna svojstva. Osušeni datumi, o prednostima i opasnostima od kojih ćemo razgovarati s tijelom, upravo zbog tih dobrih prijatelja. 

Nedavno sam čuo da jede samo Fink i vode može ostati zdrav i živjeti punim životom već dugi niz godina. Dakle, to je bogata sastava i prehrambene proizvoda. Čitala sam da postoje stogodišnjaka u Kini, na temelju njihove hrane upravo je to divno voće. I vjerojatno s pravom pripisati imovini datume produžiti život i poboljšati zdravlje organizma.

Korištenje datumima i štete za tijelo

Ako procijeniti prednosti i štete od datuma za tijelo, prednost je jasno na strani korisnih svojstava ploda.

Velik broj prehrambenih vlakana, što ga čini atraktivnim za sve datume koji imaju problema s gastrointestinalnog trakta. Dijetalna vlakna se zna da ne probavlja, od tijela, oni vratiti floru i integralno izlazni crijevnih patogena i toksina.

Vitamin A, također poznat kao retinol, drži kosu i nokte zdrava, poboljšava vid.

Pantotenska kiselina, koja je također prisutna u datume, je pospremanju metabolizam, koja donosi opipljive koristi za tijelo. Povećava otpornost na razne bolesti katara prirode, imunološki sustav jača. Kiselina kontrolira rad nadbubrežne žlijezde i živčani sustav.

Vrlo mali pregršt datuma 150 - 200 grama kalija u potpunosti pokrivaju dnevne norme. On će podržati srčanog mišića, a također i mišiće tijela.

Dostupnost tijela, kao što su kalcij mikroćelija ovisi jakost kostiju i zubi zdravlje. Žene koje su trudne potrebno obratiti posebnu pozornost na datume, velika milost što možete učiniti sami redovito jesti voće hrana: 100 grama. Plodovi se 64 mg. kalcij.

Osim toga, datumi sadrži vitamine B (riboflavin, niacin, tiamin, piridoksina i folacin), mnogi od askorbinske kiseline, vitamin D i K.

Velika vrijednost predstavlja tjelesne tvari i minerale: magnezij, željezo, natrij, cink, fosfor, bakar i mangan.

Korištenje datume potiskuje bol - oni sadrže tvar strukturno sličan aspirina.

Korisni datumi za činjenicu da oni sadrže čak 23 vrsta aminokiselina i nekih drugih plodovi su potpuno odsutni. Među aminokiselinama, poput triptofana je odgovoran za dobro funkcioniranje mozga i normalno stanje svijesti ljudi, osobito starije. Triptofan usporava starenje stanica, ima blagi sedativ i umirujuće djelovanje na tijelo - uporaba datuma je neporeciv.

Selen je također sadržana u voću, smanjuje rizik od raka, jača imunološki sustav i smanjuje osjetljivost na bolesti srca.

Velika korist od korištenja datuma će dobiti svoje tijelo na:

• Poboljšanje mentalnog stresa i fizičkog umora.
• Liječenje bolesti dišnog sustava.
• Liječenje srčanih bolesti.
• Liječenje anemije.
• Kod bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Za liječenje impotencije.
• Kada je poremećaj živčanog sustava.
• Uz pogoršanje velikog naprezanja očiju.
• Pod visokim tlakom.
• Kako bi smanjili nuspojave antibiotika.
• Pomlađivanje tijela.
• Obogaćivanje mlijeka vitaminima dojilja.
• Za ozdravljenje krvarenje gingive.
• Jačaju imunološki sustav.
• Smanjiti vjerojatnost stvaranja tromba.
• Za liječenje bolesti: ORL sniženim edema i vrtoglavica.
• PMS.
• Regulirati sadržaj šećera.
• Izlazi iz tijela soli teških metala.

Predlažem da se svakako gledati video o prednostima i opasnostima datume za tijelo.

Datumi - blagotvorna svojstva na tijelo

Datumi, kao što ste već shvatili, nije samo omiljena djetinjstvo poslastica, ali i dobar lijek za mnoge bolesti. Učinite to u pravilu svaki dan jesti barem malo voća i dobit ćete ne samo zabava, ali i donijeti prednosti za tijelo opipljiv.

1. Nadutost. Jedite datume uz dodatak crnog tla kumin.
2. Upalne bolesti crijeva. Jedite žlicu meda na prazan želudac prvi, a top 6 - 7 datume.
3. Anemija, impotencija, umor. Stavite u staklenku od 10 svježe voće, dodajte žličicu sušenog đumbira i prstohvat šafran s kardamom. Ostavite zatvorenu staklenku za 2 tjedna u tamnije mjesto. Kada je lijek spreman, jesti u jutro na 1 datume.
4. Stres, živčani slom. Jedite voće, ispire s mlijekom.
5. Kašalj, ispljuvak stanjivanje, bolovi u zglobovima. Napravite datum med i pojesti žlicu tri puta dnevno. ključati 10 ili voće u pola litre vrele vode i piti juhu. Umjesto vode, možete uzeti mlijeko.
6. Potenciju. Ulijte čašu datume uz dvije čaše mlijeka, dodajte žličicu cimeta. Neka odstoji jedan dan i jesti tijekom dana. Intenzivirati seksualnu privlačnost.
7. Zatvor. Kuhati kompot od datuma (5 kom. U pola litre vode). Dio kompot piti ujutro na prazan želudac, a od druge polovice smokava kompot kuhati zdrav doručak: baciti u nekoliko zobene pahuljice i pustiti da odstoji 20 minuta.
8. Moždani udar, paraliza lica. Jasne datira iz kostiju, usitniti tijesto i jesti 2 žličice nakon jela. Ako to ne odmah progutati, razrijediti mlijeko. Naravno - 1 mjesec.
9. Proljev, prevrnut želuca. Napravite esencije od riže i odlaska: čašu vode, uzeti voće, kuhati nekoliko minuta. Nakon toga se ohladi, utrljati pulpu i pomiješati sa čašom kuhana riža.
10. Dobar posao u želucu. Izrežite voće svježe datume, dodati žličicu rastopljeni maslac i mali prstohvat crnog papra. Mješavina piti ujutro, bolje ranije, onda za dva sata ne treba piti nikakve tekućine.
11. Lupanje srca. Finn Mix s medom i uzimati tijekom dana, nakon obroka.
12. Hipertenzija. U jutarnjim satima, jedu 50 - 70 grama. a datira tri tjedna. Zatim napraviti pauzu za 10 dana i ponoviti tretman.

datumi kalorija

sadržaj kalorija datuma nije jako velika: 100 gr. meso bez sjemena 142 - 274 kcal. U suhim voćem malo više - 340.

To znači da su prikladni, na primjer, za užinu između obroka. Datumi sadržavati brze ugljikohidrate koji se brzo zasititi i dati energiju.

Glukoza i fruktoza, koji se brzo apsorbira u tijelu, od vas će imati koristi u smanjenju težine. Samo nekoliko komada datume kako bi zadovoljio svoju glad, vratiti fizičku snagu, dati energiju za mozak.

No, na stranama u obliku masnih nabora, ne odgode. Jasno je da je ulazak mjera sušene datumi još uvijek trebate znati - 5 - 7 komada slatkog voća za užinu dovoljno.

Želite li izgubiti na težini, jede smokve umjesto slatkiša.

Datumi - šteta i kontraindikacije

Nekontrolirano korištenje datumi ne isplati, prijatelje. U nekim bolestima mogu uzrokovati štetu umjesto zdravstvene beneficije.

Nemojte se zanositi, jesti u jednom trenutku ne može biti veći od 10 - 12 komada. Kada je iznos zlostavljanja možete osjetiti težinu u želucu i probavne smetnje.

Ograničite broj datumima ili čak napustiti svoj prijem treba biti na:

• Bolesti probavnog sustava: kolitis, gastritis, ulkus.
• Dijabetes tipa II. Datumi se vrlo brzo podizanje razine šećera u krvi.
• Intolerancija fruktoze.
• Pretilost. U plodu datume glikemijski indeks je visoka, zlostavljaju ih, ako želite izgubiti težinu, to je nemoguće.
• Karijes. Sadržane u voćni šećer agresivno utjecati na zubnu caklinu. Kada karijes je rizik od komplikacija pulpitis.

Korištenje datume - dnevna cijena

Znajući o prednostima i opasnostima svježe osušenih datuma, potrebno je utvrditi količinu potrošnje voća. Dnevne stopa - 3 - 5 komada dnevno, ne više od dva, ostatak iznosa za dijete - to je previše. Ovaj iznos je dovoljan za napuniti svoje tijelo s dnevnim norme vitamina i minerala potrebnih za dobro funkcioniranje mnogih organa i sustava.

Pa, ako ste malo ponese, pobrinite se da ne jedu više od 300 grama. voće, inače vaš želudac pobuniti i reagirati suprotan učinak - zatvor. Ne zaboravite osjećaj za mjeru, mojim prijateljima!

Kako jesti datume

Osušeni datumi donijeti najveću korist za svoje zdravlje, slijediti određena pravila kad su primljeni. Slažem se, to je neugodno, kada se umjesto užitka ćete dobiti frustriran i ponekad može uzrokovati štetu umjesto korist za vaše zdravlje.

• Temeljito oprati voće prije jela datum.
• Nemojte jesti voće neposredno prije spavanja je prilično teška hrana.
• Nemojte kombinirati datume s drugim proizvodima. Na primjer, njihova upotreba u hrani, uz citruse, lako uzrokovati probavne smetnje.
• Ako postupa se čini previše slatko - pjevao ga s mlijekom, čaj ili običnom vodom.

To su poznate i nepoznate nam datumi, prijatelji. Nadam se da svi znate o njima, ti se svidjelo, a ako niste prijatelji s plodovima prekrasne palme, ali sada se nešto definitivno postao dobri prijatelji.