Proso kaša na vodi

Proso kašica nije među najpopularnije jela od žitarica i vrlo dobar razlog. Uostalom, ona je Sapi mnogo više koristan nego u istom heljde, riže ili zobeno brašno. Glavna stvar - pravilno pripremiti, a zatim Pshenko je izvrstan prilog ili čak zasebna jelo.

Prednosti proso kaša, njegov sastav, sadržaj kalorija

Zbog svoje visoke prehrambene vrijednosti i sitost Pshenko super za doručak i ručak, jer je u jutarnjim satima, tijelo treba puno energije. Nutricionisti i liječnici kažu da je proso kašica treba redovito uključeni u normalnom ljudskom izbornika. Uostalom, njegova uporaba doprinosi:

• zasićenja srčanog mišića i cijelog organizma kalij;
• povećana obnovu krvi;
• uklanjanje toksina;
• poboljšanje funkcije jetre;
• stabilizirajući šećer.

Ako jedete prosa kašu barem jednom tjedno, onda možete zaboraviti bora i starenja kože. Ona također pomaže u kontroli težine, te je vrlo popularan u krugovima ljudi koji vole prehrambenim sustavima hrane.

Uglavnom Pshenko korist zbog prisutnosti u svom kemijskom sastavu najvažnije za ljudska elemenata i vitamina. Sastoji se od kalija, magnezija, natrija, fosfora, joda, cinka, bakra, i vitamin PP skupine E, A i B.

100 g proizvoda sadrži oko 65 g škroba, malo više od 3 g masti, od oko 12 g biljnih proteina i 70 g ugljikohidrata. Kalorija sirova zrna je 349 kcal, a gotovi posuda može sadržavati oko 90-100 kcal, uz uvjet da žitarica kuhani samo na vodu. Kada dodajete ostale sastojke (mlijeko, maslac, itd) kalorija, naravno, povećava.

Proso kaša na vodi - recept videa

Gore recept sa video detaljno opisati, pa čak i pokazati kako kuhati prosa kašu, pa je dosljedno dobila ukusan i koristan.

• 1 žlice. sirovih žitarica;
• 2 žlice. voda;
• 30 g maslaca
• malo soli.

Priprema:

1. Pre monta stražnji dio, uklanjanje crne mrlje, oštećena zrna i ostatke.
2. Operite nekoliko puta pod tekućom vodom, a zatim stavite pahuljice u cjedilo i isprati s jednom kipuće vode.
3. Proso puta u tavi, pokriti s hladnom vodom, prisolit i staviti na velikom požaru.
4. Kada kaša prokuha, smanjite plin na minimum, dodajte ulje i kuhati komad, zatvaranjem poklopca oko 20 minuta.

Proso kaša na vodi u multivarka - korak po korak recept fotografijama

Svježe kuhani proso kaša je savršena uz mesna jela, kuhano povrće i razne salate. No, najvažnija stvar u multivarka Pshenko ne samo da će spaliti, te će posebno mrvi, ali vruće ostati za dugo vremena.

• 1 multistakan proso;
• 2,5 multistakana vode;
• Soli na okus;
• 1 žlica maslac.

Priprema:

1. Proso pranje žitarica što je bolje moguće, a idealno potopiti za trideset minuta. Zatim ga stavite u zdjelu multivarochnuyu.

2. Dodajte gumb maslaca i malo prisolit.

3. Napunite vodu. Broj posljednji može mijenjati ovisno o željenom rezultatu. Ovaj komad čini moguće pripremiti vrlo suhu mrvljiv nered.

4. Instalirajte program „heljda” za 25 minuta. Nakon zvučnog signala, spremni služiti prilog uz mesne okruglice, variva i druga jela koja se također može obaviti u multivarka.

Proso kašica u vodi s bundevom

Proso kaša na vodi sa bundeva - super za mršavih i prehrambene dana. Kombinacija dva je nevjerojatno korisne proizvode čini ovo jelo pravi skladište vitamina i minerala. Ako se pripremaju kašu za djecu, moguće je zamijeniti dio vode s mlijekom. Tada će biti još slađe.

• 700 g celuloze bundeve;
• Članak 1.5. proso;
• 3 žlice. voda;
• Soli na okus;
• šećera po želji.

Priprema:

1. Bundeve pulpa se pročisti iz sjemena i kore, izrezati u male kocke ili kocke.
2. Preklopite ih lonac, prelijte vodom i kuhajte prema receptu ispod nije u potpunosti zatvoren poklopac nakon vrenja oko 10 minuta da se bundeva postao dobro jastučićima.
3. U ovom trenutku, oprati proso, sve dok više ne vode zgušnjavati. Možete uliti kipuće krupica.
4. Neto pšenice nokautirati bundeve, malo soli i lagano miješati na bundeve komada ostao netaknut.
5. Niže topline na minimum i kuhanja kaša 15-20 minuta, uz miješanje povremeno. Ako je potrebno, možete nanesite malu količinu vode ili mlijeka.
6. Nakon gotovo sva tekućina upije, uklonite posudu sa štednjaka, omotajte ručnikom i ostavite još pola sata kaše. Po želji, dodajte šećer, med i maslac.

Opuštena proso kaša na vodi

Kuhani samo vodu prosa kašu, ona djeluje na crijeva kao što su metlice, uklanjanje njih svih toksina, otrova i drugih opasnosti. Nadalje, prema sljedećem receptu kuhane Pshenko dobiti posebno ukusna i prhka.

• 1 žlice. proso;
• 3 žlice. voda;
• sol.

Priprema:

1. Ulijte prosa proizvoljnog količinu hladne vode, ostaviti 10 minuta, a zatim dobro isperite, zamjena tekućina još nekoliko puta.
2. Kuhati vodu u tavi na recept, stavi ga u trticu, malo soli i dovesti do kuhati na visokoj vatri strogo golom.
3. Kad je kaša prokuha, izvadite pjene sa žlicom i nastaviti kuhanje bez oduzimanjem vatru za oko 3-5 minuta.
4. Zatim stavite plin na minimum, a ispod haube pirjati dok proso ne „uzeti” sve tekućine.
5. Odmah izvadite iz topline, staviti komad ulja (po izboru) pokriva debeo pokrivač folijom kuhinjski ručnik i ostavite u vremenu od 10 do 30 minuta.

Recept proso kaša na vodi i mlijeku

Ako je proso kašica dodaju tijekom pripreme mlijeka, konzistentnost će posebno razvaristoy i ponudu. Slatki mliječni Pshenko će rado jesti za doručak ili večeru, djecu i odrasle.

• 150 g sirovog pšenice;
• 400 g mlijeka
• 200 g vode;
• 50 g maslaca
• 30 g šećera;
• malo soli;
• izborni med.

Priprema:

1. Žitarice proso prelijte kipućom vodom i isperite nekoliko puta u hladno.
2. Ulijte šalicu kipuće vode i kuhati nakon vrenja na velikom plina za 5-8 minuta.
3. Pažljivo izlijte vodu, i sipati u vruće mlijeko kašu. Sezona sa soli i posaharite na okus po želji, dodajte velikodušan žlicu meda.
4. Promiješati i kuhati na maloj plin oko 20-25 minuta. Uvjerite se da je kaša nije izgorio.
5. Spremni Pshenko mlijeko Ukloni iz topline, dodajte maslac i ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim poslužite uz pregršt bilo svježe ili suho voće.

Kako kuhati prosa kašu na vodi - korisni savjeti

Kako kažu pametni ljudi: „Ako vam se ne sviđa određeni jelo, samo ne znam kako da ga kuhati!”. Za pripremu posebno ukusni prosa kašu, treba početi već s izborom većine žitarica i njegovu pripremu za daljnju pripremu.

1. Kvaliteta pšenice trebala imati svijetlu žutu boju. Bljedilo i sivilo žitarice, veliki broj uključaka tamne boje i obična smeća govori o lošem kvalitetu proizvoda. Sa svim naporima tih žitarica su vjerojatno da će dobiti ukusan kašu.
2. Prije kupnje proso obratite pažnju na datum kada je proizvod upakiran. Bez oštećenja strukture i kvalitete pohranjuju se to ne može biti više od 9 mjeseci. Imajte to na umu kada se radi zaliha i pohranu velike količine žitarica u kući.
3. Iz nekog razloga, čini proso hrana moljaca najatraktivnijih proizvoda. To je u prosa griz bugovi napadaju brže i češće. Imajte to na umu prilikom kupnje sumnjivu izgleda proizvoda ili skladištenja žitarica kod kuće.
4. Sivkast proso žitarice pokazuje veći udio masti, što često dovodi do pojave gotovih jela gorčine i off-okus. Da biste izbjegli taj trenutak proso pahuljica se preporuča za pranje osobito dobro. Osim toga, poželjno je da se izlije svoje kuhanje u kipućoj vodi.
5. Možete napraviti jednostavniji način. Ulijte željenu količinu žitarica s vodom, tako da joj je pokriveno oko prsta. Dovesti do kuhati, a zatim prelijte proso sve cjedilo. Ovdje je nekoliko puta već isperite hladnom vodom.
6. Kao i za svaki drugi žitarica, optimalna udio vode i proso je 2: 1. To je, za svaki dio sirove Pshenko treba uzeti dva dijela vode. Da kaša okrenuo više tekućine, tekućina dio može se povećati.
7. U prosjeku kuhanje proso kaša traje oko 20-30 minuta. I za vrijeme kuhanja krupice izvorni volumen porastao oko 6 puta. Imajte to na umu prilikom odabira spremnik.
8. Proso kaša na vodi je dobar kao prilog uz meso, piletinu i ribu. Ide dobro to malo poražavajuće okus s pirjanim povrćem i salatom s maslacem ili kiselim vrhnjem. Da biste dobili slatku kašu, dovoljno je dodati malo šećera, med ili kondenzirano mlijeko, kao i bilo slatko povrće (bundeve, tikvice, mrkva), grožđice, suhe marelice, orašasti plodovi, svježe bobice i voće.

VAŽNO !!! Saznajte koliko kalorija su u svom receptu kalorija kalkulator