Ako želite slastice ... o najkorisnije slatkiše

Ne mogu se odreći slastica? Ne! Vi samo trebate znati što točno artikli su korisne, a koje nisu.

Od djetinjstva, moja majka i baka potaknuti nas puno slatko ne može biti - to pokvaren zub, i doista je štetno. Nema sumnje da je istinitost tih riječi je, ali samo napustiti slastice nutricionisti ne preporučuju previše. Tako ćemo vidjeti što Goodies su korisne, a koje nisu.

Slatkiši nisu korist od stresa!

U teškim vremenima, mnogi od nas pokušati "zasladiti" život slastica i kolača. U stvari, navika "zapljena problema" slatko Ne samo da pomaže da se osloboditi stresa, ali to nas čini još više razdražljiv.

Sve je jednostavno objasnila. Kada stres povećava razinu šećera u krvi - to je prirodna reakcija na neugodne situacije. Slatkiši također povećati razinu šećera u krvi. Ispada da je kolač nije mirna, i izazvati još više iritacije. Stoga je najbolji lijek za stres - ne bombona, a šetnjom na svježem zraku.

Korisni slatkiši - sušeno voće

Najkorisniji i sigurno za zdravlje slatkiša smatra da se suši.

One sadrže niz elemenata u tragovima, vitamine i pektini, crijeva čišćenja. A osim toga, na radost nas, ili u suhe marelice, na primjer, grožđice kalorija manje od polovice u šećer.

No, to ne znači da možete od jutra do mraka kako bi ih ugurati. Na smislu mjera uvijek treba imati na umu, jer u suprotnom može doći do problema sa želucem. Kako se ne bi naškoditi tijelu, slijedite savjete nutricionista. Stručnjaci vjeruju da je obično tijekom dana odrasla je dovoljno za jesti ne više od 4-5 bobice suhe marelice ili suhe šljive, smokve 2-3 bobice sušeno ili šaku grožđica.

Video: Slatkiši za mršavljenje - Top 8 Online Slatkiši

Korisni slastice - tamna čokolada

Gorka čokolada - još jedan koristan slatkoća. Ali, to je gorka, koja sadrži najmanje 75% kakaa.

Video: Što nedostaje u tijelu, ako želite slatko

Spada u jedan od najmoćnijih antioksidansa produžiti život čovjeka. Osim toga, čokolada energizira i fokusira.

Tu je prekrasan piti receptu, koji će vam pomoći da brzo skupiti svoje misli prije ispita ili važnog sastanka. Kuhati jednostavno: u pola čaše toplog mlijeka dodajte pola žličice cimeta ili đumbira u prahu. Zatim žito za mljevenje limuna 1, dodati 50 g tamne čokolade i badema. Naš napitak je vrlo mirisne, ukusne i hranjive.

Korisni slastice - Med

Med - više nego korisne slatkoće. Ovaj prirodni proizvod i lijekove, te pomaže očuvati ljepotu i jednostavno ukusna. Unatoč činjenici da je med - kalorija proizvoda (100 g - 320 kalorija), to je savršeno apsorbira u tijelo, i zato ne bojte se onih koji slijede lik.

Koristi meda kao kozmetičke, je dodan u masku za lice. Švedski maska ​​za sve tipove kože: 3 žlice svježeg sira pomiješanog s 1 žlicu vrhnja i 1 žlicu meda. Stavite puno na lice, isprati nakon 15 minuta. Maska čisti i zaglađuje kožu.

Korisni slastice - džemovi

Ti si jedan od onih koji vole slatkiše? Nemojte biti lijeni, pripremiti džem. To je korisno za mnoge slastice. Osim toga, vi ćete biti sigurni da znate što je proizvod spreman.

Slatkiši - djeca?

Idete u posjet prijatelju koji ima dijete? Prije kupnje dječje bombone, pitajte majku ako ih daje na dijete.