Prestanite pušiti uz narodnih lijekova: učinkovito ispiranje i infuzijama

Još jedan jednostavan način za prestati pušiti lako, predložio profesor medicine Filatov. Preporuke uzeti u obzir izuzetno bolno i emocionalno nestabilnu stanje pušač doživljava sindrom „otkaza”. Poznato je da je u tom razdoblju poremećen disanje, često osjećaj da nema zraka, te je u mogućnosti dati cigaretu „SIP kisik.” Kako se nositi s ovim neuropsijhijatrijskoj ovisnosti, možete koristiti ovu infuziju.

1. Samljeti lišće eukaliptusa, žlica uliti 400 ml kipuće vode.
2. Ostavite da se uliti za jedan sat.
3. Procijedite u hladna infuzije dodajte žlicu glicerina i meda.
4. Se svakodnevno infuzija od 50 ml 4 puta na dan.

Eukaliptusa meda pripravak poboljšava trofizmu respiratorni glicerin omekšava grkljana, upala zbog pušenja.

Učinkovito znači pomoći prestati pušiti na vlastitu, i crni čaj. Ali nije uobičajena, a uključuje bilje: cikoriju, kopriva koprive, odoljen i mente. Ove biljke imaju opuštajući učinak na živčani sustav, smanjiti stres i spazma krvnih žila. Koprive djeluje kao anti-upalnom komponentom i cikorija normalizira tlak.

1. Pomiješajte žličicu svoje omiljene crni čaj s drugim komponentama (pola žlice sušenog bilja).
2. Skuhati žličice ove mješavine dvije šalice vruće vode po želji cigarete. Biljni čaj je da odstoji 10 minuta prije upotrebe.

vježbe disanja

Čišćenje pluća narodnih lijekova najbolje se obavlja na otvorenom. Poželjno je da se podudara s njegovim odbijanjem cigareta s putovanja izvan grada, na prirodu, ali mora biti bez alkohola! Svježi zrak će pomoći vaša pluća disati dublje i lakše. A kako bi se poboljšala učinak izvesti gimnastiku:

1. Duboko izdahnite kroz usta, ne tako nježno i polako. Pokušajte ukloniti sav zrak iz pluća.
2. Oštro udisati nos, koliko je moguće duboko, koliko volumen pluća.
3. Oštro izdahnite kroz usta, možete pomoći sebi na stres, pa čak i savijati. U ovom trenutku, vjerojatno kašljao, možda vrtoglavicu. Međutim, takva je dobra vježba za pomoć se lako čisti. Slijedi ih 10 puta, dva puta dnevno.

rastresenost

Često, odbacivanje cigareta preporučiti nešto da zauzme usta. To ima smisla, jer pušenje je često fiziološka i psihološka ovisnost. A ako zamijenite sigurnijim cigarete „analogne” rastanak lakše proći. Alternativno, može djelovati čak i obični čačkalicu, koje možete držati u ustima i žvakati na potrebu za pušenjem. A možete koristiti više ukusna distrakcija.

• Tar voćke. Kupite od kamiona smole komada marelice, jabuke ili trešnje. Chew usta tijekom razdoblja potrebno smanjiti prianjanje i istovremeno, ispuniti sline dezinfekciju, liječi usne šupljine.
• Osušeni šljive, marelice, grožđice ili ananas. Jedite ukusna kandirano voće i suho voće umjesto neukusne cigarete. Prednost suhe šljive, suhe marelice i grožđice, nije samo prirodna slatkoća koja će vas imati na duši, ali i blagotvoran učinak na srce koji treba vašu podršku. Ananas su i ukusni, već u obliku kandiranog voća sadrže mnogo šećera, tako da može doći do debljanja. Nemojte pretjerivati.
• Grančica divlje trešnje. Oni trebaju žvakati i pljunuo. Poznato je da takva „guma” uzrokuje stvaranje averzije prema pušenju. To je povezano s prirodnim tvarima koje se nalaze u granama ovog stabla. I reakciju sa slinom, tvori određenu percepciju duhanskog dima okusa.