Kako održavati lijepe grudi tijekom trudnoće i dojenja

Žena spremni učiniti mnoge žrtve koje su rođene malo čudo - dijete. Trudnoća - divno razdoblje u mom životu, ali, nažalost, ostavlja svoj trag, osobito na naš izgled. Tu su strije i progib kože, višak težine. No, sve to smo zabrinuti ne toliko kao briga o zdravlju djeteta. Jedan važan element zdravlja djeteta je dojenje.

Video: Kako zadržati lijepe grudi nakon trudnoće - Sve Bude dobro - Broj 465 - 2014/09/22

Bez sumnje, nitko od smjese ne ga zamijeniti, tako da ne bi trebalo odbiti dojiti. Nažalost, većina žena nakon trudnoće i dojenja razdoblje i oblik grudi ne mijenjaju na bolje. Da bi se to izbjeglo, nanesite malo truda i unesite nove postupke na brigu o navike. Kakav postupak opisati u nastavku.

Rubdown i ispiranja za spremanje lijepe grudi

Najpristupačniji način da podržavaju grudi u dobroj formi je tuširati. Tijekom trudnoće i nakon razdoblja hranjenja potrebno da ujutro i navečer izvoditi jednostavne za ulijevanje naizmjence hladnom i vrlo tople vode (uvijek završite s hladnom).

Video: Kako imati dijete i zadržati lijepu grudi?

Tijekom razdoblja hranjenja je bolje da napuste takve postupke. Također je korisno za održavanje elastičnosti grudi ne rubdown kocku leda.

Kreme i narodnih lijekova

Čak i ako je 1 mjesec trudna, a vi još uvijek ne osjećaju povećanje veličine grudi, trebate koristiti posebne kreme koje štite kožu od strija. To vrijedi i za želudac i bedra.

Ako ne možete kupiti dobar kremu, koriste uljeBadem, maslinovo s dodatkom pšenične klice ulje. Dobar lijek za strije je mumija. Morate miješati par tableta i pola tube konvencionalnog baby ulja i utrljajte ovu smjesu u područjima gdje postoji protežu jednom ili dva puta dnevno.

Nanesite mumiju može biti samo na kraju trudnoće i razdoblja dojenja, kao i njegovih učinaka na tijelo trudnice i dojilje, te stoga dijete nije dovoljno istražena.

Što možete učiniti za vrijeme dojenja? Kako napraviti masku za grudi ulja, maske banane i krema, kozmetičke gline (roza i plava). Sve ovo tlo staviti na prsima i vratu, nakon 20-30 minuta isprati hladnom vodom, staviti na vašu kožu kremom za djecu ili posebnom kremom za elastičnost dojke i protiv strija, koji se preporučuje tijekom dojenja.

Vježbe za lijepe grudi

Nemojte zaboraviti da ne samo da je koža grudi proteže tijekom trudnoće i dojenja, ali i oslabiti mišići postaju mlohav. Stoga je važno raditi svaki dan elementarnih vježbi za prsne mišiće: push-up, što može biti izvedena uz podršku na koljena, ali ne i čarape.

Također učinkovito vježbanje je sljedeće: Spojite dlanove na prsa i pokušati ići sve van gurnuti s jedne strane na drugu, držati napon od 8 sekundi, a zatim se opustite, ponovite 10-20 puta.

Veliki pritisak na grudni mišići će pružiti kupanje. Ako ste trudni i nemaju kontraindikacija za posjetiti bazen, svakako se prijavite na aqua-fitness grupe za buduće majke. Tijekom hranjenja i nakon kupanja pomoći će vratiti na oblik i formu stare prsa.

Video: Kako održavati lijepe i zdrave grudi bez plastike. stručni savjet na prsima # 2

Jasno je da je mlada mama i imati dovoljno brige s djetetom, a često i sami nemaju vremena. Ali ako to prijeđe u naviku dati brigu o grudima samo 10-15 minuta dnevno, onda ga zadržati lijepo i napeta.