Douches: koristi i štete

Nije svaka osoba ima mogućnost da radi u jutarnjim satima, da potaknu i ojačati imunološki sustav. Međutim, postoji jedan pouzdan i kvalitetan način prevencije koje su se pokazale učinkovite u omekšava - kontrast tuš. Za njegovo usvajanje ne zahtijeva posebna znanja ili uvjeta, te pozitivan utjecaj postupka je dokazano i potvrđeno od strane liječnika. Kako korisno ispiranja i tko je bolje izbjegavati takve kaljenje?

Kontrast tuš - velika mogućnost za kaljenje tijelo i dovesti do ton

Redoviti rezultati unos tuširati u ljudskoj prilagodbi na vremenske i negativni utjecaji izvana. Primjena kontrastnih postupaka je visoka, jer dovode do jačanje imuniteta i oporavak.

Rus svjesno nakon vruće pare održava tradiciju pokrenuti iz kade i zaronite u ledenu snijeg rupu ili spužvom sebe. Nakon tih postupaka, naši preci imali dobro zdravlje, jak imunološki sustav i veliki apetit.

Douches: šteta

Unatoč očitih prednosti, šteta se ne može isključiti kontrast tuš, pogotovo ako osoba ima popis kontraindikacija u postupku.

Do dousing treba pristupiti ozbiljno, jer hladna voda, to je stresno za organizam: ako nisu u skladu s preporukama i pretjerati s ledenom vodom, možete dobiti hipotermiju i bolestan.

Postupci vode povezane s hipotermija organizam može biti ispunjen sa komplikacijama postojećih oboljenja

Kontraindiciran postupak u dijagnozi takvih bolesti:

• Maligni tumori, onkologija
• Hipertenzija s komplikacijama iz mozga ili srca
• ateroskleroza
• Prehlada, groznica
• Tendencija da se krvarenje, poremećaj krvi sustav i hematopoeze
• tromboflebitisa
• menstruacije žene
• Pogoršanje bilo kroničnih bolesti
• Alergijske reakcije na hladno

Postupak je kontraindiciran u trudnoći, dojenje i djece mlađe od 2 godine. Nije isključeno nenanošenja štete kontrast tuš za starije osobe, kao što može uzrokovati vrtoglavicu, bolove srca, migrene i gubitak svijesti. Bolje je izbjeći postupke u postoperativnom periodu, temperaturu i bolesti živčanog sustava.

Douches tijekom trudnoće

U prvom tromjesečju trudnoće kontraindicirana postupak - šteta kontrast tuš može znatno premašiti svoju punu korist, jer je pun ne samo lošeg zdravlja, ali i opasnosti od spontanog pobačaja. Kaljenje u trudnoći može dovesti do jakih razlika tlakova, utjecati na bubrege, dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda.

No, ako prije trudnoće, žene su aktivno uključeni kaljenje i tuširati nije vijest da odbije besmislene procedure za njega, jer je tijelo u potpunosti je prilagođen tome. Ako žena po prvi put suočeni s kaljenje trudnoće, ispiranja treba uzeti samo male promjene u temperaturi i pažljivo kontrolira protok energije vode.

Douches tijekom trudnoće može se poduzeti samo da se prilagode da ga ljudi

Kako korisno douches

Svatko teži za zdrav način života i održavanje tijela u dobroj formi, mogu se koristiti kao oporavak tuširati. 10-15 minuta voda, a vi ćete zaboraviti na prehlade i bolesti.

Kako korisno ispiranja? Postupak stvrdne tijelo, a povećanjem brzine kretanja krvi kroz žile i poboljšava dotok krvi u vlasti svih unutarnjih organa.

Učinci na tijelo hladne i tople vode

Proctologists predstavio potpuno novi i jedinstven način za liječenje hemoroida. Istraživanja su pokazala da je uređaj tako učinkovita da je u nekoliko tjedana, čak i trčanje oblik bolesti odlazi u fazi odmaranja i počinje ... pročitaj više >>>

Prednosti usvajanja kontrast tuš:

• Jačanje imunološkog sustava, to je dobro povećava zaštitna svojstva organizma
• On tonizira krvne žile, da biste dobili osloboditi od proširenih vena, prevenciju kardiovaskularnih patologija
• Poboljšati metabolizam i sagorijevanje masti
• Poticanje aktivnosti mozga, povećati raspoloženje, ton
• Čišćenje i elastičnost kože, uzimajući osloboditi od osipa, akni
• uklanjanje celulita
• Povećana potenciju Zbog povećanja dotok krvi u genitalije
• Uzimajući osloboditi od stresa, nesanice, depresije
• Vraćanje normalan rad probavnog sustava, olakšanje od opstipacije

Stimulacija receptora u tijelu uspostavlja funkciju mnogih sustava u tijelu, što je rezultiralo u uravnoteženom radu štitne žlijezde. Neki znanstvenici sugeriraju da su dobro organizirani proces ispiranja može izliječiti rak.

Postupak je koristan za mozak, krvne žile i proširena je izvrstan preventivna sredstva protiv bolesti srca

Kako korisno douches za sportaše? Naizmjence ulijevanja vode različite temperature prikazuje se nakon vježbanja za ublažavanje bolova u mišićima. Nakon procedure mišića dobitke elastičnosti, ona postaje sve više izdržljiv i podložnija stvaranju ispravne olakšanja.

Kako bi pravo douches

Bilo bi u redu da se kontrastnoj Obrada vode u jutro sat vremena nakon buđenja. Idealna opcija bi započeti tuširati nakon malu naknadu. Glavni uvjet - promatrati temperature. To je najbolje učiti tijelo do postupnog smanjenja temperature vode za dva tjedna.

Shema je sljedeća:

Za 1-5 dana: Temperatura vode je + 40 ° C, a zatim se kreće na + 30 °

5-8-dan: Temperatura vode je + 41 °, prijelaz na + 25 °

8-10 dana Temperatura vode je + 42 °, prijelaz na + 20 °

10-14 dan: Temperatura vode je + 43 °, prijelaz na + 15 °

Zaokruživanje uvijek lije hladnu vodu. Prije zahvata, potrebno je oprati tijelo s tvrdom spužvom i sredstvo za čišćenje.

Uzmi postupak preporučuje u jutarnjim satima, nakon što konvencionalne tuš i temeljito oprati tijelo

ispravne pravila postupka su jednostavne, ali ne mogu se zanemariti:

1. Trajanje lije toplo - 1 minutu hladno - 30 sekundi
2. Glava, ne izlažite kontrastne douches
3. izlijeva tijelo od vrha do dna
4. Tijekom izlijevanja potrebu za prelazak na nogama
5. Trajanje tretmana - 10-15 minuta (početnici dovoljan 2-3 minute)

Nakon tuširanja, koža je snažno tuklo grubi ručnik za bolju cirkulaciju krvi. Na ulici (u hladnoj sezoni) je bolje ne izlaziti nakon postupka za 1-2 sata. Ni u kojem slučaju ne podnose hladnoću - trebate postupno smanjiti temperaturu i do mjesta gdje mlaz hladne vode će donijeti tijelo užitka.

Douches za mršavljenje

Kako korisno douches za mršavljenje? U kombinaciji u sustavnim fizičke vježbe i prehrambenih ograničenja za točenje ne samo dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali i uklanja celulit. Mršavljenje masaža hidroterapija se pomiješa s grubim četkom (spužve).

Uzmi je potrebno kontrast tuš masaža su: na udaljenosti od 10 cm od tijela masirati tijelo mlazovima vode u kružnim pokretima. Posebna pažnja posvećuje se trbuh i stražnjicu.

Kontrast tuš potiče metabolizam masti, sagorijeva masnoće tijela, uklanja celulit

Douches poboljšava tjelesnu metaboličku stopu protoka (razmjene) procesima i aktivira metabolizam lipida. Višak masti se brzo dijele i ukloniti, a koža postaje elastična i zategnuti. Također preporučuje se za razliku od dousing prsa nakon trudnoće i dojenja. Izlijevanje rezultat u kože i smanjiti dubinu strija.

Douches za djecu

Ovaj ćudi smo postupak - velika stimulacije živčanog sustava i jačanje imuniteta djeteta. Najprikladniji dob za početak kaljenje - 2 godine, ali neki roditelji prakticiraju početno stvrdnjavanje (dousing noge, izmjenične temperature, kada za kupanje) u dobi od 9-10 mjeseci i 1,5 godine početi probati kontrast tuš.

Djeca koristan kontrast perfuzija na imuni sustav i živčani sustav

Douches za djecu provodi se držeći neke od preporuka:

1. Započeti postupak bi trebao biti s malo treninga u jutarnjim satima.
2. Kontrast izlijevanje počinje za djecu s malim promjenama temperature vode: od + 40 ° do + 34 ° C. Trajanje liječenja - 1-2 minute.
3. Razlika u temperaturi se postupno povećao tijekom 2-4 tjedna.
4. Prihvatljiva kontrast izlijevanje vode u djetinjstvu - naizmjenično + 36 ° i 20 ° C, više ne.
5. Pogledajte postupak mora biti aktivan trljanjem beba ručnik.