Vaš novi lik: ukloniti strane i trbuh

• opustiti crijeva
• Osigurati posebne obroke
• Izvođenje posebne vježbe

„Kako volim svoje vitke bokove, maleni struk i stražnjica stroži! I mrzim loj što sve skriva!”. Smiješno anegdotu, je li? No element istine u njoj.

U svakom od nas, čak i najviše da ni je pyshechki krije tanak ljepotu. Potrebno je samo da se dovijati da biste ga uklonili iz te ljuske, koja je - mi smo sigurni u to! - samo privremeno skriva od drugih stroynyashkoy

Video: Da li tjelovježba može ukloniti masnoće iz trbuha? Odgovorni # DK

U stvari pyshnotelye ljepotice su nekoć bili u modi. Budući da su pucali dagerotipija i oslikane portrete. O njima se sastoji poeziju, pjeva strme bokove i prsa visok. Rubens i Kustodiev kao boja i platna prenosi na hvatanje njihovih mekanu, procvat, koji uključuje ženstvenost!

Oprosti, otišao su dani. Na modnim pistama lutaju mršavih modne modele i nove standarde ljepote, tako čvrsto ukorijenjene u našoj svijesti da čak i najmanji vidljive strane i trbuh često se smatraju nešto loših manira, a navodno inkriminira njihov posjednik u lijenosti i sklonost za torte.

Video: Moja nova slika

A zapravo ništa krivo s curvy lik tamo, mnogi traže što prije očistiti strane i trbuh, bacanje izvan istodobno od dva ili tri do desetak „naedennyh” tijekom zimskih kilograma.

Za brzo uklanjanje „spas” visi nad pojas suknje i traperice, dovoljno da se ograničiti na hranu. Kratkoročne dijete ne pomažu. Ali učinak od njih kao kratkoročno. Uz velike poteškoće bačena kg uskoro će se vratiti u dvostruko, ako ne podržavaju rezultat fizičke aktivnosti.

Prvo morate čvrsto zapamtiti: ukloniti trbuhu salo tri dana može biti. Na primjer, s većom dozom laksativa, klistira i tvrdi granice volumena želuca hrane može se smanjiti na oko pola do dva puta.

No, to će se dogoditi samo smanjenjem sadržaja crijeva. Debela „rezerve” ostaju netaknuti. Pa, onda, da je takav demarš na bokovima ne utječu, vjerojatno i ne govorimo.

Stoga, ako uzmemo taj slučaj temeljito, morate naštimati na činjenicu da čisti želudac i strane imat će i uz pomoć posebnih vježbi. U tom slučaju, u roku od pet dana, možete dobiti vrlo dobar rezultat i ući u prošlogodišnjim traperice lako.

Dakle, što bi trebalo učiniti da se hitno smanjiti trbuh i strane?

opustiti crijeva

Prvo morate u potpunosti očistiti utrobu klistira. Voda za postupak može biti kamilica juha.

Osigurati posebne obroke

Potrebno je osigurati posebnu prehranu: nakon oporavka i prvi doručak tamo svaka 2 sata koliko hrane kao što stane na uobičajen faceted stakla, do večeri. A ti si u krivu misleći da je to previše okrutan!

Video: Kako ukloniti Boca kod kuće. Elena Yashkov

Praksa pokazuje da bi odgovarao konvencionalne stakla kao što su mali pileći odreska (pare), par žlice kuhanu, para žlice kupusa salate, aromatiziranim maslinovim uljem. Pa to je, na primjer.

U stvari, među proizvodima koje su dozvoljene u brzim mršavljenja može biti, i riba, i squash i repa, i heljda - ukratko, ništa, ali malo. Ono što je najvažnije, manje masti - više proteina. Nezaslađen voće ne zabranjuje.

U dva sata prije spavanja popiti čašu 1 posto jogurt. I sve to! Nema putovanja u frižideru noću!

Izvođenje posebne vježbe

Ako stavite pravilo potrošiti na kućnu fitness najmanje pola sata, to je sasvim moguće u kratkom vremenu kako bi dobili najbolji učinak mršavljenja i uklanjanja strane i trbuh za tri dana.

Među vježbe moraju biti one koje namjerno zategnite trbušne mišiće, stražnjicu i bedra. Obvezni pravilo: svaka vježba izvodi se najmanje 20 ponavljanja za tri seta.

Većina dobar učinak je dano vježbe fitball - posebna napuhavanje lopta za gimnastičke vježbe.

Važno je, ne budite lijeni! I onda rezultat neće dugo trajati.