Nisko samopoštovanje

Video: Nisko samopoštovanje. Konzultacije - Irina Swan

nisko samopoštovanje, Nažalost, danas je uobičajeno. S obzirom na činjenicu da je osoba nije u mogućnosti adekvatno obavljati svoju procjenu kvalitete postojećih potencijala i za sebe, to ne može, i ne pokušavaju nešto postići u životu. To je u tome leži glavni opasnost od niskog samopouzdanja. To može biti stabilna ili se plutajući.

Stabilno nisko samopoštovanje ne ovisi o okolnostima i pomičnim ovisi o situaciji i raspoloženju temu. Osobe s niskim samopouzdanjem često ne mogu shvatiti zašto društvo tretira s prezirom za njega, okružuje nije od pomoći u komunikaciji gdje tražiti razloge takvog stava.

Uzroci niskog samopoštovanja

Psihološki problem niskog samopoštovanja često nalaze u modernom društvu. Ponekad može ozbiljno truju život čovjeka, a ako je to povezano nekoliko negativnih manifestacija osobnosti, čovjek jednostavno odustati od života i ljudi u potpunosti.

Nisko samopoštovanje i njezini uzroci su iz djetinjstva ili kao posljedica niza specifičnih događaja, zbog čega su ljudi izgubili vjeru u sebe. Važan faktor koji određuje pojavu osjećaja krivnje u djece, je nisko samopoštovanje roditelja. To se odnosi više na žene. Doista, od trenutka rođenja, dijete je gotovo u potpunosti u vlasništvu njegove pozornosti. Budući da mnogi odrasli utječu na djecu, vođene od strane lažnih uvjerenja, vrijednosti, stavove i principe, onda je sve nužno prenosi na bebe kroz ponašanje i reakcije. U slučajevima kada roditelji vide sebe kao manje ili ovisne o drugima, djeca osjećaju da nisu vrijedni, pa se ne mogu prevladati teškoće i da se nosi s problemima. U stvari, pogrešne stavove roditelja su „činjenice” iskustvo djece.

Nisko samopoštovanje, lijenost, strah su tri tzv kitovi, koji se temelji na neuspjeh i nezadovoljstvo životom. Kada se rodi dijete, veličina mozga je oko 12% mozga ličnosti odraslih. Za jedan i pol godina - 50%, a za pet godina, veličina mozga djeteta je samo 20% manje nego u odraslom mozgu osobe. Ovo tijelo je najbrže rastući. Tijekom razdoblja rasta djeteta mozga stječe osnovno dojam da pomogne oblikovati daljnje ponašanje modela. Stoga, ako se u tom periodu, jedan ili oba roditelja imaju nisko samopoštovanje, to će se replicirati lako osjetljiv um dijete.

Sve počinje s prvom pogreškom, kad roditelji počnu zvati beba loše. Dijete ne može shvatiti što to svojstvo se odnosi na njegovo ponašanje, ali ne opisuje njegovu osobnost.

Nisko samopoštovanje i dalje i dalje razvijati kao rezultat usporedbe dijete s drugima. Roditelji često koreliraju dijete sa starijom djecom ili, još gore, da se netko ne od obitelji. Kao rezultat toga, djetetov osjećaj manje vrijednosti i niskog samopoštovanja, koja je još uvijek u povojima, počinje rasti i cvjetati. Kao rezultat toga, beba uspoređuje se s djecom slične dobi koji svatko voli biti cijenjen i odveden pate od vlastitih imaginarnih nedostataka. Klinac počinje vjerovati da su drugi obdareni inteligencijom, povjerenje, snagu, te su više popularan. Posljedica je poražavajući osjećaj manje vrijednosti. Roditelji trebaju omekšati kritike i ne kršiti djeteta kao osobe. Kritika bi trebala biti usmjerena na pogrešne stvari i loših postupaka djeteta, a ne na njega osobno.

Nisko samopoštovanje i uzroci proizlaze iz drugi roditelj pogrešaka - nedostatak razumijevanja i prepoznavanja osobnosti djeteta. Mnogi roditelji plaćaju vrlo malo pozornosti na njegove osjećaje, želje i poglede. Često od mama i tata mogu čuti fraze kao što su: „Što možete razumjeti” ili „ja znam bolje što učiniti”, itd Roditelji djece doživljava neslaganje kao osobnu uvredu ili kao manifestaciju nepoštovanja. Takvo roditeljsko ponašanje određuje njihov nisko samopoštovanje, a izražava se u potrebi uvijek biti u pravu.

Mnogi odrasli pokušavaju živjeti posredno preko svoje djece. Oni vjeruju da djeca trebaju dobiti sve što je želio učiniti prije. Dakle, oni su pritom djecu svrhe, bez obzira na njihov potencijal. Oni sanjaju da ostvare svoje neostvarene nade i želje djece.

Video: Nisko samopoštovanje kao podići samopoštovanje | # # Sociophobia pouzdanosti # sramežljivost #social anksioznost # usamljen # samopoštovanje

niske problemi samopoštovanje često izravno ovisi o izgledu pojedinca. Mnoga djeca se suočavaju s poteškoćama fizičkog, intelektualnog i emocionalnog zbog njegove vlastite poseban, nenormalan ili neobičnim izgledom, koji nije u skladu s kanonima mitskog žalbe. Oni uvjeriti se da su previše gust, visok, spor, itd Takva uvjerenja dovesti do razvoja duboke inferiornosti je teško prevladati u budućnosti.

Mnogi roditelji stvarno poštovati materijalno blagostanje. Dijete usvaja ovaj stav prema životu u isto vrijeme, poistovjećujući se s tim vrijednostima. Kasnije, često, on se oženi za novac. Materijalizam postupno uništava djetetovu percepciju osobnog dostojanstva, vuče ga u beskrajne potrage za bogatstvom i naknadu za njihove osjećaje manje vrijednosti.

Previše energije, previše brižni i uvijek indulging roditelji okrenuti djeci emocionalnim poteškoćama. Lišen što znači da se okolnosti života s povjerenjem, dostojanstvom i čvrstoću, oni su spori i krenuti s toka, birajući put manjeg otpora. Potpuni nedostatak povjerenja u osobne snage ili nedostatak istih stvara osjećaj manje vrijednosti, što dovodi do formiranja niskog samopouzdanja.

Postoje mnogi faktori koji uzrokuju problem niskog samopouzdanja, ali sljedeće tri se smatra najvažnijim. Prvi faktor je broj defetistički stav, uvjerenja, vrijednosti i načela, pozajmljena od svojih roditelja. Drugi faktor je karakteristika osobnosti vlastitog skupa zabluda, kvarova i grešaka stečenih tijekom svojih školskih godina, zbog lažnih, netočnih pojmova i koncepata nastavnika. Treći faktor - negativan, pretjerano vjeronauk s naglaskom na osjećaj krivnje i manje vrijednosti.

Simptomi niskog samopoštovanja

svaki pojedinac jedinstven, ali ljudi s niskim samopoštovanjem imaju nekoliko zajedničkih obilježja. Pojedinci s neadekvatnim procjeni same reagirati na podražaje slične onima na sličan način.

Osobe s niskim samopoštovanje imaju sljedeće karakteristike: neodlučnost, licemjerstvo, utaja hvale, povećana budnost, složenost je u sadašnjosti, lako daje i pristane na ustupke, ponizno pita, ne definira visoke ciljeve, stalno uspoređuje sebe, zabranjuje se iskreno raduje.

Neodlučnost se ogleda u nemogućnosti napraviti izbor. Potreba za odabir pogona do piskav zaustaviti subjekta s nisko samopoštovanje zbog činjenice da se boji posljedica u slučaju pogrešne odluke. Praveći se očituje u strahu očituje sebi oko načina na koji to stvarno jest. Izbjegavanje hvale je gorljivi detaljno objasniti zašto oni ne zaslužuju pohvale. Često, izbjegavajući odobrenje vodi sumnju neiskrenosti izgovarajući hvale. Ljudi počinju da misle da oni nemaju što slavimo, dakle, znači jednostavno ismijavati na njih. Povećana budnost se izražava u napomenu svega, ono što oni rade (geste, izrazi lica itd), a drugi kažu. Dakle, ljudi s niskim samopouzdanjem prikupljati dokaze koji im se ne sviđa. Složenost je trenutno u stabilnom žali zbog prošlih iskustava i strahova novu budućnost, koja ne dopušta pojedincu da udobno ostati u sadašnjem trenutku.

Video: precijenjen i nisko samopoštovanje: što učiniti?

Čovjek s niskim samopoštovanje ima povjerenje da stalno pogrešno i uvijek izgubiti, tako da je lako odustati i na ustupke u isto vrijeme, nikad ne brane. Uvjerenje osobe sklone nisko samopoštovanje, inferiornosti, da je njegova sudbina je u rukama drugih, koji se odnose na njega, kao i on sam sebi, prisiljavajući pojedinca ne pitati i moliti druge za bilo kakvu pomoć. Pozira pred manjim ciljevima vam omogućuje da zaštitite sebe u budućnosti akutnih osjećaja neuspjeha, razočarenja, jer jedna je uvjeren sto posto, da je neuspjeh će se dogoditi.

Osoba s niskim samopoštovanjem stalno uspoređuje sebe s drugima, a ne uvijek u njihovu korist. Pojedinac skloni nije adekvatno procijeniti samo zabranjuje uživaj, jer sam siguran da ništa nedostojno sreće. Također, znakovi nisko samopoštovanje mogu se pojaviti u međuljudskim odnosima i osobama u bilo koje komunikacijske interakcije s okolinom.

Nisko samopoštovanje - što učiniti

nisko samopoštovanje problemi su ozbiljna prepreka razvoju, osobni rast i uspjeh. To je opasno, osim činjenice da će pojedinac ostati neostvaren, ali je činjenica da je u pratnji nevolji, osjećaja straha i krivnje, osjećaj manje vrijednosti. Pojedinac s nisko samopoštovanje postupno udaljava od svijeta, što dovodi do osjećaja odbio i beskorisno.

Nesigurne osobe karakterizira fizičko i emocionalno ograničenja, stidljivost. Ljudi nesvjesno percipiraju druge osobe u skladu sa svojim samopoštovanje. Stoga, ako sam osoba procjenjuje se niska, onda ne bi trebalo očekivati ​​veći „rezultat” od drugih.

Nekoliko neuspjesi često dovodi do situacijskog nisko samopoštovanje. Ako samopoštovanje ne smanjuje zbog utjecaja određenih okolnosti i stabilnom odnosu na njegovu osobnost, a zatim povećati to neće biti lako, ali je moguće. Pa bi osobni trening i pozitivan psihoterapiju.

Što učiniti s niskim samopouzdanjem? Situacijski nisko samopoštovanje raste prilično jednostavno - samo dovoljno da odvratiti osobu od prolazi kroz nepovoljne okolnosti, da se uključe u novi početak ili neku drugu situaciju u kojoj uspjeh je vrlo stvaran. Također, u ovoj vrsti niskog samopoštovanja nije suvišno podršku prijatelja i rodbine.

Kako se nositi s niskim samopoštovanjem, pitaš. Glavna stvar - vaša želja i upornost. Pokušati učiniti ono što ste oduvijek htjeli, ali za to će ometati odbojnost prema njemu. Na primjer, otići na izlet, kupiti nešto što već dugo sanjali, počastite svoje omiljene hrane, promijeniti sliku, posjetite kazalište ili kino, susret s prijateljima. Općenito, što bi trebalo učiniti ono što ne odgađa zbog njegove odbojnosti prema njemu, jer je šteta gubiti vrijeme i novac na sebe.

Pokušajte da preispita svoj odnos prema neuspjeha i poraza. Moramo naučiti da ih tretira kao iskustvo stečeno, potencijalnu priliku naučiti nešto novo, bolje je znati druge i njihove mogućnosti. To je svakako donijeti pozitivne rezultate i povećati svoj osobni samopoštovanje.

Nisko samopoštovanje - kako se boriti

Osoba može učiniti sve, ali često ima u postizanju tih ciljeva su lijenost, strah i nisko samopoštovanje.

Nisko samopoštovanje je još uvijek opasan jer krši kvalitetu života osobe. To se može manifestirati u različitim sferama života pojedinca. Osim toga, nisko samopoštovanje osobe također može biti neugodan utjecaj i neposrednu okolicu - prijatelji, kolege, rodbina, itd Dakle, ovo pitanje treba riješiti, ali to bi trebalo biti učinjeno na takav način da se ne pretvori u rat sa samim sobom. Naprotiv, pojedinac bi trebao pokušati naučiti voljeti i prihvatiti sebe.

Kako se nositi s niskim samopoštovanje? Za početak, prestati stalno uspoređivati ​​sebe s okolinom. Netko je talentirani umjetnik, a obzirom kuhati briljantno, što je apsolutno ne priuštiti još jedan predmet. Razmislite o tome da netko može samo sanjati o vještinama koje obavljaju vješto, ali smatraju ih nepotrebnim. Morate početi raditi nešto što je stvarno zanimljivo, a ne velika. Hobiji moći reći puno o pojedincu, može pomoći da pronađete drugovi i održavanje razgovora. Pokušajte shvatiti da si ti čovjek, dakle, možete napraviti pogrešku, što čini apsolutno cjelokupno stanovništvo Zemlje. Nakon pogreške - to nije osobni kriv, ali iskustvo i mogućnost da nauče nešto novo.

Pokušajte objektivno procijeniti svoje prednosti i nedostatke. Preuzeti odgovornost za vlastiti život, neuspjehe i uspjehe više. Ako nešto krene po zlu, uvijek mogu mijenjati. Fokusira na osobnim uspjesima i postignućima, a ne neuspjeh. Zaboravite uvrede, ne stalno pričati o njima.

U svakom interakcije s okolinom ne mora biti pričvršćen i razmišljati o tome kako ste naišli. Bolje je da se usredotočite svoju pozornost na sugovornika i razgovarati s njim. U tom slučaju, svakako ostaviti dobar dojam. Uostalom, svatko voli da se sluša pažljivo.

niske problemi samopoštovanje i danas, na svakom koraku, tako da ne pada odmah u paniku ako je obavijest za nepravilan procjenu sebe i svojih prednosti. Bolje je uzeti volju u šaku i uživati ​​porast povjerenja u sebe i svoje potencijale.