Nisko samopoštovanje

nisko samopoštovanje

Uzroci niskog samopoštovanja

Glavni uzroci niskog samopoštovanja uključuju procjenu i utjecaj roditelja u djetinjstvu, prihvaćanje evaluacije mišljenjima ljudi oko njih kao objektivna stvarnost, davanje važnosti nekog razloga u koje je osvojio poraz, što je precijenjena razina potraživanja.

Samo-identitet, kao i mnogi drugi, započinje svoju formaciju u ranom djetinjstvu. U ovom periodu, beba još nije u mogućnosti procijeniti vlastito ponašanje i akcije, tako da mišljenje o sebi, on je za prijedlog neposrednog okruženja, uglavnom kroz roditeljske reakcije na svoje postupke i djela. Ne daje djeci ljubav, pažnju i naklonost roditelja rodio niskog samopouzdanja. Stalno kritika djecu rješavanje prekomjerne zahtjeve na njih neminovno će utjecati na ostatak života. Kontinuirano kritika od značajnih ličnosti djece dovodi do vrlo niskim stupnjem samopoštovanja. Dijete dobiva se na stalne kritike i prihvatiti ga kao normu. Dakle, odrastanja, on više neće zahtijevati zamisliti bolji odnos.

Drugi razlog za nisko samopoštovanje, koja potječe iz djetinjstva, je korištenje u obrazovanju „Roach shoulds” roditelja. Pretjerana uporaba ove metode treninga može uzrokovati kod djece osjećaj velike odgovornosti, koji se potom dovodi do emocionalne krutosti. odrasli često kažu: „Tvoj otac je častan čovjek, tako da ćete morati ponašati poput njega.” Podsvijest dijete formirao referentni model, utjelovljujući da će on biti dobar i savršen, ali zato to se ne provodi, postoji raskorak između ideala i postojeće stvarnosti.

Djetinjstvo bolesti ili vanjski nedostaci također može napraviti negativan doprinos razvoju samopouzdanja. Bolesno dijete ili dijete sa smanjenom pojavom ne osjeća tako kao okruženjem. Ako kao dijete od svojih vršnjaka ismijavao nedostatke, stalno podsjećajući ga za njihovo postojanje, a onda kao dijete je dužan da se nisko samopoštovanje.

Bez obzira na dobre ili loše obavljanje posla uvijek ima ljudi koji će kritizirati. Ako osoba će prihvatiti svi, bez iznimke, izjave drugih zdravo za gotovo, budite sigurni da će utjecati na njegovu samopoštovanje.

Video: nisko samopoštovanje? A ja sam bio tako ..

Osobe s niskim samopouzdanjem osobe karakterizira kontinuirana veći naglasak na određene događaje ili smatraju da se izgubljenu bitku u usporedbi s drugima. To uništava samopouzdanje i osobni potencijal, što je dovelo do gubitka osjećaja osobnog dostojanstva koji u konačnici dovodi do niskog samopoštovanja.

Često pojedinci nesvjesno odrediti za sebe kako bi se postigla, pa napumpana ciljeve i vrlo kratko vrijeme za provedbu, odnosno njihova primjena je gotovo nestvarno. Nakon što su do tih ciljeva, oni imaju mnogo lošiju samopoštovanje. pojedinac prestaje vjerovati u osobnom svojstvu, razočarana u svoje sposobnosti i da bi svaki pokušaj da se zaustavi za realizaciju svojih snova.

Simptomi niskog samopoštovanja

Glavna značajka po kojoj možete prepoznati prisutnost pojedinačnog nisko samopoštovanje je povezano s njegovim drugih ličnosti. Nakon okružuje intuitivno doživljavaju osobe u skladu sa svojim samopoštovanje. Dakle, ako osoba odnosi prema njemu s poštovanjem i uzima svoj identitet, onda mora biti da prihvate i poštuju okolno društvo. Ako osoba ne se vole, onda ne treba očekivati ​​ljubav od ljudi oko njih. Uostalom, kada je i sam pojedinac se omalovažava u vlastitim očima, a zatim drugi je prilično teško liječiti i da misle drugačije o tome.

Osim toga, osobe s niskim samovrjednovanja nesvjesno će izabrati za sebe, kao što su interakcije partnera, a opet samo da će biti samoprocjena za potvrdu. Takvo ponašanje proizlazi iz činjenice da svaka osoba nehotice teži dokazati vaše samopoštovanje. Ovaj trend za osobe s unutarnje neizvjesnosti, neodlučnosti i preniskog prirodnog samovrednovanja.

Problem nisko samopoštovanje je često popraćena naviku stalno žale života, okolnosti njegova bespomoćnost, nemogućnost ništa mijenjati u sadašnjim uvjetima, atrakcija mentalno nazvati sebe nesretna, loše, nesavršeno, itd

Osjećaj samosažaljenja dolazi od nemogućnosti kontrole vlastitog života. Ljudi su svjesni na milost i nemilost drugima ili okolnostima. A zatim ih gurnuo u jednom ili drugom smjeru. Oni dopustiti drugima da se uznemirio, povrijedio, srami se, kritizirati i naljutiti, jer imaju ovisnu narav i ljubav pažnju, žele da sve bude dobro. Često, mnogi pojedinci su sretni da su bolesni. Doista, u slabosti je snaga - prigradske početi ih dati u mjeri u kojoj željeni pažnje i uvijek su spremni služiti.

Ljudi imaju tendenciju kriviti druge i žaliti njima jer ne žele preuzeti odgovornost za sve što se događa s njima u sebi. To je puno lakše kriviti okolne ljude ili nesretnih okolnosti, nego da shvate da je problem u sebi. Pojedinac, koji ima naviku žale drugima i krivi ih za svoje neuspjehe, osoba se osjeća inferiorno, te pokušava učvrstiti svoju poziciju u ponižavanju drugih. Vrlo često, ljudi su krivi za druge ono što ne vole u sebe ili sami optužbe. Oni žele osuditi na drugi pojedinci upravo tih nedostataka i slabosti koje postoje u njima.

Problem nisko samopoštovanje je također naglasili svoju pozornost na vlastite nedostatke. Osobe s niskim samopoštovanje obično na sljedeći način: ponurennaya glava, tužan izraz lica, uglovi usta spustila, ukočenost itd Čovjek s odgovarajućom samopoštovanje je opušteniji fizički.

Dress code također pokazuje adekvatnost samopoštovanje. Frizura, odjeća, make-up i njegu je vrsta samo-predstavljanja pojedinca.

Osobe s niskim samopouzdanjem karakterizira loša odgovor na kritike. Svi komentari i izjave da bi se na svoj račun. Morate shvatiti da apsolutno svatko može pogriješiti. Rasprava i analiza pogrešaka će biti konstruktivna, ako razgovor se provodi uz odgovarajuću osobu. Pojedinac s niskim samopoštovanjem traje pogreške u analiziranju kao osobnu uvredu, izvorne potvrde o inferiornosti, emocionalne traume.

Nisko samopoštovanje sprečava takvu osobu za odvajanje svoj identitet od samog problema sa situacijom. Osobnost, stavite lažne maske, misleći da su oni gori od drugih. U nastojanju da se neutralizirala taj osjećaj, često su familijarno, hvalisav, oni nepotrebno glasno govori smijući se otkriva ili pokušavaju boriti svoje materijalno blagostanje. Takvi ljudi ne žele pokazati okolno društvo pravi stav. Umjetna maska ​​trebao bi pokriti svoje nesigurnosti, su pokušaj da se nadoknaditi nedostatak samopouzdanja.

Video: On je spustio samopouzdanje ..

Osobe s niskim samopouzdanjem često se karakterizira nedostatak bliskih prijatelja. Odbojnost prema sebi, oni su ili „samotnjaci” koji žive odvojeno od društva, ili imaju suprotan ponašanja i postanu agresivni, nametljivi, previše kritični, zahtijevajući ljudi. Niti jedan od tih ponašanja ne promiče prijateljske odnose.

Nisko samopoštovanje često može biti popraćeno strahom od izrade pogrešku. Stalno sumnjajući sposobnost da ostvari ono što se od njega drugi očekuje, pojedinac obično ne radi ništa na sve, ili može odgoditi provedbu akcije za duži period. Čovjek odbija prihvatiti odluku jer smatra da on ne može napraviti pravi izbor. Rezultat niskog samopouzdanja jednog partnera ili oba supružnika može biti istovremeno razvod. Općenito raspada takvih zajednica, u kojoj je jedan partner doživljava stalan potrebu da dominira njezin suprug, kontrolirati ga i da ga posjeduje u potpunosti.

Kako da biste dobili osloboditi od niskog samopouzdanja

Pojava sama neadekvatne procjene je zapravo simbioza strahovi, krivnja, ljutnja, sram, da ljudi često ne prepoznaje.

video: "Imam nisko samopoštovanje. Što učiniti?!"

Previsok i nisko samopoštovanje smatraju se dvije strane istog novčića odbijanju njegove osobnosti. Uostalom, ako i najmanji neuspjeh napuhane samopoštovanja odmah prevesti u nenametljive, au slučaju uspjeha - podcijenili stupanj samopoštovanja brzo prenosi na previsok, tako da nikada nije adekvatna. Dakle, precijenjen i nisko samopoštovanje mogu koegzistirati u jednoj osobi.

Kako se nositi s niskim samopoštovanje? U početku bi trebao naći svoje uzroke i promisliti ih.

Rad s niskim samopoštovanje počinje sa sviješću o vlastitim snagama i manama, potvrde da imate sjajne kvalitete i prednosti koje su dostojne poštovanja i uvažavanja. Možete igrati sa sebe u prilično jednostavna igra, koja se sastoji u svakodnevnom ostvarivanje triju stvari koje vas radost. Morate početi živjeti za sebe, tako da bi trebao izgraditi jednostavan plan i izvesti ih uživo u dobrom raspoloženju, pozitivan stav, osmijeh češće, a hvale se redovito.

Nisko samopoštovanje, što da radim? Prvo morate voljeti sebe sa svim manama, pogrešaka, nedostataka i propusta. To bi trebao pokušati shvatiti da ste baš kao i bilo koje druge osobe, tkani ne samo manjkav, ali još uvijek imaju mnogo prednosti i prednosti.

Moramo naučiti da se brine o sebi, za svoje hodu, držanju i drugima. Ako primijetite da se šeta ulicom, gledajući u svoja stopala, a onda okrenuti oči prema naprijed, učvrstite osmijeh na licu, ne zaboravite ugodne trenutke života, i hrabro ići prema snu.

Kako se nositi s niskim samopoštovanje? Vrlo jednostavno! Vi samo morati početi sami cijeniti. A to dati sebi priliku učiniti, ono što imate je duša, početi čitati više. Možda ćete morati promijeniti posao? Ako to nije moguće, a zatim pronaći sebe omiljeni hobi.

Video: 5 načina za podizanje samopouzdanja

Rad s niskim samopoštovanje je samokontrolu i vježbe volje. Slobodno vrijeme, vježbe, svakodnevno vježba, kontrast tuševi - savršen ojačati tijelo i duh.

Kako da biste dobili osloboditi od niskog samopouzdanja? Odgovor na to pitanje leži u dobrom odnosu prema drugima i ljubavi prema bližnjemu. Pokušajte pomoći ljudima, a ne da bi se izbjeglo zahtjeve za pomoć, ako može pomoći. Ovo će vam dati značaj u njegovim vlastitim očima.

Promijenite svoj pogled na svijet i društvo. Dobili osloboditi od stalnih depresivnim mislima o potrebi povećanja razine samopoštovanja. Takve misli neće dovesti do dobrog rezultata. Najvažnije pravilo na putu adekvatnog samoanalize - je vjerovanje u sebe, osobni potencijal i svoje vlastite snage.