Kako povećati samopouzdanje - 14 načina

Video: Veronica Stepanova "Kako povećati samopouzdanje?!"

Vi želite da se vaše plaće je puno veći, ali ne ustručavajte se uputiti predmet u glavu ili da ste u ljubavi, ali to priznati čovjeku koga ljubav nemate hrabrosti, a to se događa tako da se samo želite izaći na kraj s mrzila raditi u isto vrijeme ne znam što očekivati ​​u budućnosti, a ako opet može naći nešto vrijedno ...

Video: 7 načina kako povećati i poboljšati njihovo samopoštovanje. Savjeti za muškarce

Kako povećati samopouzdanje

To je jednom u životu događa svima i svemu što ometa u ovom ključnom trenutku, kada ostaci napraviti samo jednom koraku - nedostatak povjerenja i niskog samopoštovanja. To nam ne daje mogućnost da ostvare ono što želimo provesti planirano i promijeniti svoje živote. Međutim, nisko samopoštovanje - to nije život kazna, to je samo naše strahove, brige i tjeskobe, davanja koja se može učiniti tako da se sve oko pogledam s različitim očima i sve će se promijeniti.

Video: Kako povećati samopouzdanje? - Sve je u redu Buda - 02/19/15 - Sve će biti u redu

Dakle, kako poboljšati samopoštovanje? Pogledajmo nekoliko načina:

1. Analizirajte svoju prošlost. U pravilu, što je u djetinjstvu postavlja percepciju sebe, ili bolje rečeno, naše samopouzdanje. To je povezano s odgojem i odnosa s vršnjacima, itd To je od djetinjstva do odrasle dobi, donosimo sve komplekse i strahove. Razumjeti i nositi napisati na papir sve stvari koje ste zabrinuti, kao što su: Ja sam ružan, ja ne bi, ne uspjeti, i tako dalje. A onda, sve ove nedostatke pretvoriti u prednosti, kao što su: Ja sam vrlo atraktivna, imam sve okreće, a ja ću se postigla veliki uspjeh u životu, itd Zatim izbrisati popis s negativnim komentarima, a drugi list papira objesiti na najistaknutiji i koliko god često možete ponoviti za sebe sve što ste napisali o njemu.
2. Pazi za njihov izgled. Pridružite se teretana ili fitness centar, ako smatrate da je potrebno da odbace višak. Promijenite svoj stil kose, repaint, osvježiti ormar, ili napraviti dar i kupiti nešto samo za sebe. Vjeruj mi, odmah ćete osjetiti promjenu. To će vam dati osjećaj da se ne miruju, i krenuti naprijed, koji će vam dati odlučnost.
3. Naučite voljeti sebe, a ne uspoređivati ​​s drugima. Vi - osobnost, ti si takva osoba kao što si ti - nema bolje niti lošije od drugih - to je nužno pomiriti i prihvatiti. To može biti teško, međutim, naučiti poštovati i voljeti sebe osobno, drugi će se početi činiti kao odgovor prema vama.
4. Svatko ima pravo na pogrešku. Vi ne bi trebali biti ubijeni samo zbog onoga što ste učinili nešto loše, kao što znamo, jedini koji ne griješi, ne uči. Analizirati situaciju, izvući zaključke i prelazak na namijenjen.
5. Svi vaši ciljevi trebaju biti realni, tako da ne zahtijevaju od sebe više nego što se može učiniti. U svakom drugom slučaju, sve što ćete postići - je razočaranje kada ciljevi nisu ispunjeni u zakazano vrijeme. Ako imate priželjkivani cilj, podijelite ga u nekoliko manjih sub, postignuće koje će vam dati više povjerenja u provedbi plana.
6. Više određeno. Nema sumnje u svojim postupcima i spremiti nešto za kasnije, pazite sad, odlučno i samouvjereno.
7. Vodite dnevnik postignuća. Spali sve što ste postigli. U tom trenutku, kada će biti teško, a svoju dušu u nedoumici, otvorite ga, dobit ćete novi pozitivan naboj, a povjerenje u svoje radnje.
8. Pronađite hobi. Vodite brigu o tome što vam donosi radost i zadovoljstvo, i ispada da ste najbolji. Dakle, vaše samopouzdanje dvostruko.
9. Prisustvovati radionicama i predavanjima na temu: „Kako povećati samopouzdanje.” Nakon analize različite situacije u skupini u obliku igre, možete se opustiti i temeljitije shvatiti razlog svoje sumnje.
10. Kultivator. Pročitajte više, učiti i raditi sve što će vam pomoći povećati svoju razinu znanja.
11. Promijenite svoj krug kontakata. Komunicirati samo s onim ljudima koji poštuju i cijene vas, a oni koji pokušavaju na „pin” ili poniziti - izbjeći.
12. Činiti dobra djela. Pomaganje najmilije, pa čak i strancima, pomoći će vam da se osjećate njegov značaj i važnost, a to će donijeti radost.
13. Pogledajte sve pozitivno. Dakle, to će biti lakše ići kroz život, susret na putu poteškoća i prepreka.
14. Vi - individualnost, imate puno pozitivnih osobina! Prihvati i razumjeti ga, a zatim vaše samopoštovanje će vinuti se visoko!