Meditacija

meditacija

Nepotrebne misli mogu samo štetiti proces meditacije. Ne smijemo razmišljati o tome zašto je to tako, zašto je takva miris pripada određenoj čakre, zašto je zelena ili žuta koja podsjeća na okus i tako dalje. Ovi osjećaji samo trebate prijaviti da ih se i ujediniti s njima.

pozivanje ih svijest Ne bi se trebalo dogoditi pod velikim stresom, oni moraju biti lako provesti, utjelovio. Potrebno razumijevanje čakri će doći, ali u dogledno vrijeme, a ne na svjesnoj razini, već na razini percepcije. Istina percepcija je nemoguće staviti u riječi, to je samo tamo.

Vježbe u meditaciji mora odvijati kontinuirano, a proces postupno. To je potrebno zato što je osoba već dugi niz godina pretrpan pravi „ja” suvišne instalacije, lažni identitet. Dakle, vidjeti i osjetiti rezultate iz jedne vježbe nemoguće. Činjenica da je akumulirani godinama, jednog dana jednostavno ne može nestati. Dakle, meditacija za početnike trebao održati s rezervom strpljenja i ustrajnosti.

Razlog, na kojoj se struktura sastoji transformativni aktivnosti će u početku snažno protestirati i protive tome. Um čovjeka, neovisno o materijalnom svijetu, neće dopustiti osobi da napusti svijet, od svih rada i brige. Naravno, oni koji imaju manje moći volje i strpljenja, ili koji ne u potpunosti razumjeti što je suština meditacije, odmah baciti slučaj takvih impulsa tlaka.

Većina ljudi počinju razmišljati i stići. Najgore što se oni i dalje ostaju ovisni o vanjskom svijetu, oni i dalje provode svoje dane, mehaničkim djelovanjem, ne shvaćajući fokus takvog ponašanja. To je osoba u potpunosti se daje pod utjecajem vanjskog plutajućeg svijeta, tako da ljudi su često razočarani u životu, ako njihova očekivanja ne odgovaraju stvarnosti.

Opuštanje i meditacija pomoći osloboditi fizički i emocionalni stres, poboljšati cjelokupno zdravlje. U samo pola sata dnevno je dovoljno da se vježba opuštanja, ali učinak će se pojaviti odmah. Um i tijelo integralno formirana, to dovodi do usklađivanja općeg stanja.

Opuštanje i meditacija može biti popraćeno ugodnom glazbom, koja će pomoći osobi da ugađanje željene valne duljine. Tehnike opuštanja koriste imaging tehnike. Tako, na primjer, da se osjećaju težine, osoba može zamisliti da je to ptica, iskusiti osjećaj letenja, puhanje vjetra, plutajući lakoću tijela, sliku predstavljanja dnu. Zahvaljujući ovoj tehnici, osoba počinje osjećati val snage i energije.

Joga meditacija je poseban način, jer je tijekom izvođenja osoba praksi dovodi do vaše tijelo i um u skladu, korištenjem tehnika meditacije, opuštanje i vježbe (asana). Osoba koja se bavi joga meditacije na snagu, i fizički i duhovno.

Suština meditacije

Glavni zadatak meditacije je prirodno opuštanje i smanjenje čovjekova unutarnjeg svijeta u skladnom stanju. U stanju meditacije u ljudskim biorhythms predomisli. Dakle, opuštanje i meditacija pomaže osobi u podizanje otpornosti organizma na sve vrste nepovoljnih čimbenika iz vanjskog okruženja. Redovita tjelovježba pomaže osobi prevlada stanje kroničnog umora, smanjiti depresija, niži sklonost raznih bolesti. Vođena meditacija vrlo svestran. No, njegova glavna suština sadržana je kako bi se poboljšala skrivene rezerve energije i održavati produktivne razine ljudskog razvoja, što izravno utječe na osnovni smisao ljudskog života.

Video: Meditacija za početnike. lakše nigdje

Metode meditacije, jedan se može uroniti u stanju da znanstvenici nazivaju - „alfa” U tom stanju, elektromagnetski valna duljina može doseći i do 14 ciklusa u sekundi, u takvoj situaciji je osoba opuštena, a mišiće i mozak, kao dobro. Tako da pada u snažnom sugestijom. Ovaj pospani trans stanje čovjeka svijest doživljava svako jutro kad se probudim.

Suština meditacije je da svjesno izazvati u takvom stanju. Onda je boravak u njemu, čovjek može pobjeći od svih nepotrebnih misli i usredotočiti svoju pozornost na jednu misao ili ideju. U isto vrijeme zadržati vašu pažnju koliko je moguće, ne dopuštajući da svijest svladao niz drugih nepotrebnih misli. U početku, to je vrlo teško učiniti. Razne misli i onda pokušavaju ukrotiti i dominirati svijesti, što pokazuje njegovu važnost, koja se očituje u raznim podsjetnicima, anksioznosti, iznenadna-napad tjeskobe. No, više osoba vježbanja u meditaciji, pokušavajući shvatiti svoj pravi smisao, lakše postaje to učiniti svaki put.

Metode meditacije

Ako osoba uđe u stanje meditacije po prvi put, onda on mora usredotočiti na bilo koji objekt. Fokusiranje provodi se na nekoliko načina. Postupak se zove „jedan” nanosi preko respiratornog tehnike i koncentracija korištenje manthras.

Mantra - je poseban alat (riječ, fraza), koji pomaže kako bi se osiguralo da je um u meditaciji nije izgubljeno, ne ide predaleko u prostoru vlastitih fantazija. Na primjer, ključna riječ - „vrijeme” je mantra. Ona ne nosi vjerski osjećaj, to je vrlo jednostavno, kako izračunati da je od male važnosti. Svaki put kada izdahnuti sam trebao govoriti „opet”. Reci: „vrijeme”, „vrijeme”. Zatim tiho rekao: „vrijeme”. Izgovoriti bez pokreta usana. Zatim govori tiše, ali on nije bio da se čuje, i tako dalje sve do trenutka kada će se mislilo.

Druga metoda meditacije uključuje univerzalnu mantru „Om”, slova izgovara kao om. Svaki put kada izdahnuti morate reći :. „Om”, „th”, „nd” Disanje treba biti kao i obično, bez dubokih udisaja mirno.

Zatim morate prestati s naglaskom na dah, i ponoviti ovu mantru u glavi. Govori joj um, polako, tiho, bez pomicanja usana, samo mislim na mantre, ona treba sama već ponavlja u umu bez napora. Potrebno je pustiti da učini svoje, neka titra. Tako da će postupno biti izbrisan iz uma.

Razlog će biti puno mirnija. Takav mir s vremena na vrijeme biti slomljena uznemirujuće misli, samo je potrebno da im daju ići. Povratak na njih te ih osjetiti kasnije po povratku u mantre i neka ti misli ići, kao jednostavan kao što su ušli u um. Moramo se sjetiti da je mantra je alat koji će vam pomoći pročišćavanje uma, ako sam čovjek ne može to učiniti.

Svi pokreti tijela tijekom meditacije treba svesti na minimum. Ali, ako je meditacija jako dugo i ona postaje teško sjediti u jednom položaju, možete pomicati i mijenjati položaj lagano. Ako postoji osjećaj tjeskobe, uzrokujući nemir, trebali biste nositi s time, jer to uvelike utječe na sposobnost da se opustite. Ako postoji glad i tutnjava u želucu, onda je bolje jesti ako želite ići negdje, to je bolje ne početi meditacije, jer čovjek je opsjednut sa svojom tjeskobe i iščekivanja i opuštanje doseže.

Metoda razmišljanju. Svijest o materijalnom svijetu stvari je tako sama i prirodna tišina promatrati neki objekt, fenomen, proces ili objekt. Izbor tih objekata je vrlo velik, to može biti bilo što: vatra u vatri, izlijevanje vode, krajolik, slika, ljubimac, dom, avion let, i tako dalje. Ova metoda nije dostupna počnu prakticirati, jer je izbor predmeta koji su usmjerene meditacije, jednostavno neograničene. Posebno dobro ova metoda meditacije je pogodan za ljude koji imaju vizualna percepcija razvijena najbolji.

Proces, koji uključuje dinamično meditacija se koncentriraju na pokrete. Ova metoda je vrlo popularna među onima koji su se razvili slušnog opažanja i koji voli ples. To je besplatan i pojedini seli u glazbi. Nije potrebno razmišljati što učiniti pokret, tijelo odlučuje kako se kretati. Da bi se postigao jači učinak, možete plesati sa zatvorenim očima ili u mraku.

Drugi način meditacije - fokusiranje na rješavanje paradoksalan zadatak, to je koana. Da bi ga više jasno, možemo vam dati primjer: svi ljudi znaju pljeskanje zvuk iz dva dlana, a ako netko misli o tome što je zvuk jedne ruke od pamuka? Ova metoda meditacije dobro je pogodna za one koji vole razmišljati, sjesti na križaljke i zagonetke ili intelektualnih zadataka.

Najčešće metode i tehnike meditacije su one koje se temelje na vizualizaciju i koncentracije, oni aktivno stvaranje moć usmjerena pozornost.

Svijet je također poznat metode kao što je meditacija bogatih kineskih žena. Ako smatrate da je ovo vrlo popularna metoda meditacije, koji se sastoji u činjenici da ove žene su nevini u potrazi mladi momci, koji nudi veliku količinu novca. Onda ti dečki stavili u vodu, gdje su zabilježene u vrat, tako da oni mogu držati glavu cijelo vrijeme, podiže i vidjeti gole genitalije sjede na njima žene.

Meditacija bogate kineske žene je vrlo izopačen način, ali ove dame mogu priuštiti, jer su bili dječaci koji su trebali novac loše.

Meditacija obnova vitalne energije je jedno od područja koje prakticiraju jogu meditaciju. Osoba može obnoviti snagu njegova tijela kroz vrlo jednostavna vježba koja se može provesti i na poslu ili na javnom mjestu. Da biste to učinili, u potpunosti opustiti cijelo tijelo, od glave do odbaciti sve nepotrebne misli, ostaviti iza sebe sve što ometa ili pumpe.

Koncentracija treba provesti prane. Prana - potok, ispunjava sve stanice u tijelu, što daje osjećaj slobode i lakoće. Praana regulira preko respiratornog struci. Na udisaju, morate se predstaviti kao prana ispunjava energetske kanale - Nadi. Mentalno, to može biti poslana na svim potrebnim mjestima: glavu, ako osoba ima psihološki umor u rukama i nogama, ako je fizički.

Oporavak meditacija stvarno radi jer osoba nakon prve sjednice počinje osjećati val snage i energije, njegova bol nestati, ali to se može postići samo s pravom tehnikom.

Ako osoba ima dobro formirana vizualizacija sposobnosti, onda on može zamisliti mlaz svjetlosti ulazi u solarni pleksus, a prolazi kroz srce i mozak. Ovaj tok svjetlosti ispunjava tijelo energijom sunca.

Na izdisaju treba zamisliti da je svjetlost pretvara u val koji pokriva tijelo i širi se na sve krajeve mlaznice. Ovaj val moćna sila gura umor, nervozu, ljutnju. Ono što je najvažnije, vrijeme je da shvate što se događa samo negativno, a ne sve zajedno, razarajući ljudski, morate podesiti u činjenici da pozitivne emocije su na mjestu.

Video: Glazba koja liječi. Reiki. meditacija

Pod uvjetom daljnje uklanjanje meditaciju negativnih programa. Vježbanje ovu meditaciju ljudi osjećaju moć i snagu, čuda svog života postala uobičajena.

uklanjanje Meditacija negativnih programa je univerzalna tehnika. Uz to, ljudi mogu ukloniti negativne stavove i uvjerenja, da prevlada strahove i komplekse. Više iskusni praktičari su sposobni da ga koriste za rješavanje bilo da je nastao životno pitanje. Općenito smatra da njegove mogućnosti su beskrajne. Postoji vrlo uspješni ljudi koji su sudjelovali u tome i uzeti u obzir njihov uspjeh plod ove meditacije. Za svu raznolikost njegove učinkovitosti je iznenađujuće jednostavan i jasan. Najvažnije je pridržavati tehničkih problema.

uklanjanje Meditacija negativnih programa pomaže u postizanju uspjeha i prosperiteta. Tijekom meditacije, pojedinac dobiva iz svemira svoju pozitivnu i čiste energije, što utječe na živote i oblikuje osobe svijet. Ova meditacija, kao i većina drugih, je dužan da se u najmanje kontaktu s okolišem u slabo osvijetljenoj prostoriji. Pozicija bolje da se otvorene, ruke i noge ne prelaze, ali u isto vrijeme kako bi se udobno, naravno. Važno je da, dok nitko ne smeta ljudsko razmišljanje, za to da se u pravo vrijeme i mjesto.

Svaka tehnologija (mobilni telefon, tablet, laptop, TV, perilica rublja, itd) trebaju biti isključeni ili na daljinskom upravljaču ponovno nisu omesti. Za prvi razred je dovoljno da se meditacija je trajao deset minuta, a zatim, kao iskustvo može meditirati nekoliko sati. To bi trebao Nestle, tako da je zgodan, to je najbolje sjesti i ne leći. Budući da postoji mogućnost za spavanje. Disanje, udisanje i izdisanje kroz usta bi trebao biti. Ako disati samo kroz nos, a onda se mozak aktivira, ako ustima - disanje srca. Čak i prije nego što je potrebno prakticirati meditaciju, disanje na usta, napraviti par dubokih udisaja i jakih udisaja pripremiti pluća i tijelo.

Angažirajte imaging previše savjestan nije potrebno, sve će doći s vremenom i praksom.

Kada se tlo provodi, morate se predstaviti u središtu Zemljine jezgre. Pokušajte osjetiti njegovu energiju. Postanite s njim u jednom komadu. Uključiti svoju pozitivnu energiju, i ostaviti sve negativne.

Važno je vizualizirati proces kreće prema gore da su prošli na svim razinama: zlatno svjetlo, tamno i svjetlo sloj nalik na žele područja, lila-roza magli, jakom svjetlu, gdje želite ući kroz vrata ili prozor.

Ako osoba ne može ugoditi vizualizacije, osjećaj uzbuđenja, straha, tjeskobe, onda on mora ponavljati tehniku ​​disanja - disanje u usta, u vrijeme zadržati dah i izdahnite snažno. Da biste to učinili nekoliko puta.

Vizualizacija je također ovisi o osobe raspoloženje. Nakon što se događa bolje, ponekad lošije. Glavna stvar - ne morate boraviti na njemu, bolje sljedeći put.

U trenutku upućivanja Stvoritelja, moramo shvatiti da nije potrebno tražiti željeni, a govori kao da se to dogodilo u redu. Također treba reći da to treba učiniti na najbolji mogući način, najbrži način i uvijek vruća odmah zahvaliti za to. Zahvalivši na svijest treba odmah stvoriti sliku o tome što se dogodilo, napravio želje. Nakon ove meditacije osoba treba živjeti kao da je u životu već dogodilo, njegov život promijenio. Dakle, osoba programi novi život i dobili osloboditi od starih programa.

Kada se poziv odvija direktno, to se izvodi u obliku molitve, gdje se ljudska duša prenosi ovlasti blažen energiju. Moguće je da bi svjesno. To je učinak molitve je potrebno ponoviti svaki put u istom obliku. Kako ne bi stalno provode vrijeme dolaze s molitvom, morate ga snimiti na svoj notes. Ljudi koji vjeruju u Boga mogu moliti svoju uobičajenu molitvu.

Nakon toga, izgovoriti molitvenu poziv. Takva žalba mora sadržavati žalbu višoj sili, slava predstavljanja riječ snage, hvala za život, zdravlje, ljubavi i dobrote podario sve. Sljedeće što trebate izraziti svoje želje, kažu vremenski okvir u kojem bi trebalo dogoditi. Također je potrebno reći da su sve negativne energije dužan je da ide gdje joj je mjesto, ali bez nanošenja bilo tko štetu. Na kraju, hvala i blagosloviti.

U meditaciji, pročišćavanje od negativnih programa imaju vrlo važne tehničke probleme. Svi tokovi energije mora se nadzirati, moraju proći kroz cijelo tijelo, čime je otvoren um. To treba jasno usredotočiti se na trećem oku, koji se također zove - na Ajna čakra. Kroz to pravo u dušu prodre tokove energije. Zajedno s pravom koncentraciju energije dolazi sreća. Koncentrirati dobro, prestati plaćati pozornost na druge osobe koje se pojavljuju za vrijeme meditacije. To je važno ne dopustiti da ova meditacija je premještena na drugu vrstu meditacije, ova koncentracija mora biti vrlo jak i da je najbolje da ju poslati na točku između obrva.

Da koncentracija je lakše, možete si pomoći pomoću mantre „Om Aum blato.”

Nakon završetka meditacije ne treba naglo ustati i otići u normalan život s dnevnim poslovima. Moramo vrijeme da se zaustavi i duboko disati pred drugim slučajevima. Vrlo dobar rekord svi osjećaji, misli i ideje koje su se u procesu meditacije. Ova meditacija proširuje svijest i ljudska programe za budućnost.

meditacija tehnika

Sve tehnike meditacije imaju zajednička pravila o poštivanju izvedbenih umjetnosti. Svaka promjena od normalnog budnog stanja u opuštenoj, umirujuće, poseban uvjet je meditacija tehnika, pa je vrlo važno da se uvijek slijediti određena pravila.

Meditacija je moguće samo u vrijeme kada je čovjek u žurbi, ako on nema hitne stvari. Uvjerite se da pored bez ometanja, kako bi se smanjio njihov izgled na minimum. U tu svrhu, poželjno je odabrati osamljeno mjesto gdje možete koncentrirati.

Mjesto izabran za meditaciju, da bude tiho i mirno, u suprotnom će biti teško koncentrirati na proces, posebno u ranim fazama. Od velike važnosti je odjeća, osoba treba nositi udobnu, komotnu odjeću, kao da se ne ograničava kretanje, neka ide i ne razmišljati o nelagode. Također je važno biti u mogućnosti napraviti udoban i opuštenu poziciju, u kojoj je na najbolji mogući fokus.

Pogotovo meditacije za početnike trebali bi se održati u skladu s pravilima struke, tako da više detalja će biti oslikana s tehnikom meditacije lekcija „ispravnog disanja”. To je vrlo popularna metoda meditacije, jer je jednostavan i pristupačan, može se koristiti kako bi saznali meditaciju brzo. Ona koristi posebne tehnike disanja i mirisa.

U početku, morate uzeti udoban položaj za sjesti ili leći. Meditacija započinje s naglaskom na udisanja i izdisanja. Tijekom disanja osjetiti kretanje nosnice, njihovo širenje i stezanje, da se osjećaju kao pluća napuniti zrakom. Uključite maštu, trebali dostaviti sve procese koji nastaju u tijelu: zasićenost tijela svježinom i bestežinskog stanja, prodiranje u zasićenje ljudskog kisika svake stanice tijela.

Ova yoga meditacija se koristi u različitim filozofskim i religijskim pravcima. Uglavnom se koristi za smirivanje uma i tijela. Kako bi se postigla savršenu tehniku ​​izvođenja, to je poželjno u praksi prvih mjesec dana svaki dan. Kada je tehnika svladao, možete to učiniti dva puta tjedno. Ako ne u skladu s ovim pravilnosti, željeni učinak nije realiziran.

Vipassana meditacija je slična tehnici „diše” s uobičajenom razmišljanju, ali je ipak odlučio da ih podijelite. Sam naziv meditacija „vipassana” znači - „jasnu viziju”. Njegovo podrijetlo seže do šestog stoljeća prije Krista.

Vipassana meditacija se odnosi na budističke prakse, njegovi korijeni leže u Theravada tradiciji, kasnije je popularizirao S.N.Goenkom.

Što se tiče prakse same vipassana ima kontradiktorne aspekte u vezi s tehnologijom. No, većina pristaše vipassana slažu da meditacija bi trebala početi sa svjesnim disanjem se stabilizirao um i smirivanja uma. To je potrebno u ranim fazama, kada osoba upravo počeo meditirati. Drugi korak prebacuje pozornost na tjelesno i mentalno senzacija. Čovjek gledajući ih cijelo vrijeme, ali ne drže ništa posebno, njegov um mora biti slobodno šetati u prostoru osjećaja.

Prvi praksa meditacije treba biti pod nadzorom učitelja koji govori o nekim aspektima tehnikama meditacije i monitora.

Vipassana meditacija počinje s činjenicom da je čovjek sjedi na podu u lotos položaju s leđa uspravno. Ako sjedite na podu je otežan, moguće je koristiti stolicu.

Prvi aspekt vipassana tehnike - je koncentracija razvoja svjesnim disanja. Udisaja trebaju biti što je poznato, mi smo osjetili u trbuhu pokret, njegovo podizanje na Udahnite i pada kao što uzdisati. Možete se fokusirati svoju pažnju na prolaz zraka kroz nosnice.

Kad ljudi obraćaju pažnju na disanje, on počinje primjećivati ​​očitovanje druge percepcije: zvukovima, osjećajima i emocijama. Pozornost treba posvetiti problemima koji nastaju u glavama psihičke fenomene, svoje mjesto u polju svijesti, a kasnije se vratiti na koncentraciju na dah. U ovom trenutku, sva pažnja usredotočena na temu koncentraciju disanje, a drugi misli i osjećaji djeluju kao pozadinu.

Objekt je u fokusu, pod nazivom „Primarna zadaća” i „sekundarni objekt” je bilo što drugo što se događa u području percepcije osjetilima (miris, osjet zvuka) ili zbog mislima, emocijama, sjećanjima.

Ako pažnja osobe prianja na neki sekundarni objekt i povlači njegov ili osoba počinje osjećati želju ili odbojnost, onda je moguće da je trenutak da se usredotočite upravo na sekundarnom mjestu i označiti objekt kao „sjećanje”, „želju”, „razmišljanje”. Ova tehnika se također nazivaju „bilješke”. Objekt je označena s integritetom, a ne u detalje. Na primjer, ako je zvuk shvatio, to mora biti navedeno, kao i „čuti”, a ne ime točno zašto ovaj zvuk dolazi iz automobila, od drugih ljudi i tako dalje. Ako uočenu okus, onda to treba biti navedeno kao „miris”, a ne razmišljati o tome gdje je došao miris iz hrane ili iz ulice. Ako postoji jedan neugodan osjećaj u tijelu, to je također nije potrebno utvrditi od koje tijelo je u pitanju, da je boli ili smeta, potrebno je sažeti kao „osjećaj”.

Dakle, promatranje objekata odvija bez vezanosti, sama osoba dozvole imaju misli i osjećaja koji se javljaju kasnije sami bez uključivanja ljudske pažnje. Upravo je ta tehnika „obilježiti” je način ne daje misao da vodi osobu više nego što je potrebno. To daje veće objektivnosti misli.

Kao rezultat toga, osoba može razmatrati tri znakove života. Prvo - to je prolaznost, njegovo ime je Annika, drugi - zadovoljstvo, koji se zove dukkha i treći znak je praznina - annatto. U isto vrijeme razvija duhovnu ravnotežu, unutarnju slobodu i mir.

Vipassana - izvrstan meditacije za početnike, njezina tehnika je jednostavna i pristupačna. To pomaže da se uzemljenje sebe osobu u svom tijelu, osjetiti ne ranije mjerljive procese u tijelu, da shvate aktivnost uma. Vipassana - vrlo popularan način meditacije. Informacije o tome može se naći puno na Internetu iu knjigama, ali je najbolje da se najprije pitati učitelja, koji će govoriti o svim zamršenosti tehnike. Nema posebne rituale ili formalnosti u praksi Vapassany nije uključen. Ukratko, svaki početnik u meditaciji može sigurno naći dobar način da se započne s praksom.

Tehnika meditacije zauzima važno mjesto završetak razreda. Vi ne bi trebali odmah pojuriti do kraja meditacije samo ustati i otići o svom poslovanju. Prvo morate vratiti u tehnici dubokog disanja, koji je bio u početku, a zatim polako otvoriti oči jedan po jedan, izvukao je ruke prema gore i dolje, pričekajte minutu da se u potpunosti vrati iz meditativne mir u svakodnevnom životu, a tek onda polako ustati.

Ova meditacija tehnika je vrlo jednostavna, ali vrlo učinkovit, jer su prve lekcije možete osjetiti učinkovitost meditacije. Čovjek postaje miran, mirno, on je u stanju pustiti uzbudljive izazove, strahove i tjeskobe, osjećati praska energije i snage za cijeli dan.

Meditacija je tehnika ne uključuje posebno, u koje doba dana potrebno je držati nastavu ujutro ili navečer, ne bitno važniji su drugi aspekti tehnologije.

Vrlo učinkovita tehnika ima meditaciju čišćenja tijela od negativnih misli i osjećaja.

Meditacija je čišćenje duše od negativnih pomaže osloboditi tijelo i ljudsku dušu od negativnih emocija i osjećaja i istovremeno ih ispunjava ljubavlju i dobrotom. Učinkovito meditacija pročišćavanje tako da je ljudsko tijelo u potpunosti se nastavlja, tuš ispunjen dobra energija i ljubav. Tijelo pronalazi snagu i moć. Posebno čišćenje meditacija pomaže osobi u njegovim teškim životnim situacijama, kada nakon što je jedino rješenje da se, tijelo i dušu spasiti.

Za ovaj postupak meditacije zahtijeva birati tamne, ali svježe prozračenom. Uzmi udoban položaj (može se sjedi ili leži), zatvorite oči opustiti. Zatim treba uzeti tri svijeće, stavite ih u trokut sobu jedni od drugih korak dalje. Zatim sjede u sredini na slici. Korištenje vizualizacije zamisliti ljestve po kojima se popeti. Penjanje korake ljestve, rekao je čovjek razina i uronjen u svoj unutarnji svijet.

Zatim morate zamisliti krajolik šarene ujutro, popodne ili navečer, a obalu na svojoj pozadini. Šetnja na plaži, zvuk valova, miris vode, vjetar puše sve to opušta tijelo, njeguje tijelo mora svježine. Čovjek je uronjen u iluziju. On sebe vidi kao hodanje, tako da je blizu litice, gdje se nalazi pećina, i ulazi u nju. Unutar špilje nalazi se veliki hodnik, u sredini pokazuje veliki krug. Čovjek se izložena i ulazi u središte ovog kruga.

On opušta i ispunjava energijom Zemlje, koja se uzdiže od dna prema gore, a zatim se širi po cijelom tijelu, raste i ostavlja ga da s njim sve negativno. Ovaj negativni protok energije dolazi iz čovjekove glave, on gura sve loše stvari koje su stvorene u tijelu za dugo vremena. Kada se to učini, trebali zahvaliti veću moć za energiju, koja je odobrena za njih i za savršen čišćenje rituala.

Nakon čišćenja od svakog zla dolazi duhovno sklad, lakoću i mir. Ali ovaj obred ne završi. Novi nit je već pozitivna energija ponovno prodire kroz glavu, ispunjava osobi osjećaj zadovoljstva i čistoće. To bi trebao osjećati ovo tijelo val, osjetiti ga, kupati se u pozitivnom energijom, uzmi ga i distribuirati po cijelom tijelu, u svakom kutu.

Tada je čovjek koji je napustio magični krug, te je u neposrednoj blizini kamene posude. Karakteristike broda (oblik, boja, veličina) određuje pojedinca, bez obzira na svoje sklonosti. Kupaonica je šareni užaren voda koja stremi. U njemu se nalazi strast, ljubav, dobrotu. Uranjajući u vodu, čovjek opušta i topi se u njemu, dobivanjem topline iz vode, ljubavi i pozitivnih emocija. Svaka stanica u tijelu je zasićen i prepun snage i energije. Čovjek razumije njihove osjećaje koje nikada prije nije tako dobro da nije.

Dolazeći iz kade, uzimajući dozu sreće i mira, čovjek napusti pećinu, plažu i more se postupno vraća u stvarnost. Otvorio je oči čovjek vidi stvarnost, ali sada je sasvim drugačija nego prije, sada gleda na svijet kroz različite oči, njegova duša očisti i napuni određen.

Ne odmah uzeti na kraju meditacije za obične slučaju. Meditacija, čišćenje tijela od negativnih stvarno daje osobi nezaboravno iskustvo, jedinstveni osjećaj lakoće.

Svrha meditacije

Zahvaljujući meditaciji, može se vratiti u kontakt sa svojim unutarnjim izvorom energije.

Energetska Meditacija pomaže očistiti um, to tjera ljude da više osjetljiv. Tako da ljudi otkriju kreativnost, oni proizvode takve ideje koje bi prethodno nije ni mogao doći u njihovim umovima.

Osoba koja se bavi meditacije energije počinje vjerovati svojim instinktima, on pronalazi inspiraciju u stvarima koje su prethodno nije fokus. On počinje shvaćati mnogo od onoga što je ranije nisu shvatili ili nisu razumjeli. Tijekom meditacije, jedan shvaća pravi smisao svoje postupke. Za takav uvid, morate prakticirati meditaciju, on prikazuje na pravom putu.

Kroz meditaciju, jedan u kombinaciji sa svim što mu je, njegova energija okružuje, a energija okolne objekte spaja.

Pročišćavanje uma je zbog opuštanja živčanog sustava tijekom meditacije. Ovaj praznik je još dublje san, iako u vrijeme kada je osoba ostaje budan. Tijekom procesa meditacije, ublažava stres, tjeskoba, najviše opuštajuće i umirujuće. To je jedan od razloga za obuku meditacije.

Možete odabrati neki više meditacije svrhu. Razumijevanje sebe kao duše - zbog smislu dobivanja osloboditi od njegova fizičkog tijela. Odbijanje izloženosti, želje i strasti. Zaustavljanje unutarnji dijalog, eliminaciju destruktivnih utjecaja fizičkog uma do percepcije svijeta. Postizanje statusa nepobjedivog uma, odstupanje od fizičke percepcije. Zaustavljanje unutarnji dijalog šalje ljudima da vide svijet. Nakon toga, duša više nije utjelovljen u fizičkom sloju. Glavna svrha meditacije energije, svejedno, bio je dostizanje točku unutarnjeg dijaloga.