Pozitivna sebe i kako doći

Pozitivan samostalno stav To je jedan od najvažnijih obilježja psihološke dobrobiti. Osoba koja je nezadovoljan sobom, ili trajno Ona se osjeća u kvaru, Ona ima veći rizik od psihosomatskih bolesti. S druge strane, onaj koji je u sukobu sa samim sobom i sa svijetom (i svijeta biti u sukobu nije moguće s negativnim self-odnos) je vjerojatno da će ocijeniti njihovu razinu zadovoljstva svojih života i blagostanje kao visok.

Naravno, naš emocionalno stanje koliko može biti zbog vanjskih čimbenika:

• • okruženju u kojem živimo i radimo;
• • društvo;
• • vrsta sna i hrane;
• • Vrijeme na kraju - svi igraju ulogu u oblikovanju naše raspoloženje, percepciju svijeta, od sebe.

međutim periodično senzacija nedosljednost, nesigurnost, a ponekad čak i bijes u njegovu adresu, i dalje je sastavni dio našeg života. Nažalost, ne možemo ga se riješiti jednom zauvijek, da se zaštiti od traumatskih događaja. Što učiniti u ovom slučaju? Kako pronaći sebe i na taj način steći otpornost na oštećenja vanjske utjecaje?

1. • Prvo, ako želimo vratiti osjećaj vlastite vrijednosti, morate početi s Postupak samoidentificiranje. Ako su dobili zadatak da opišu sebe, što će biti tvoja priča? Razmislite o pridjeva koji vas definiraju, da li bi korištenje? Ako vaš opis uključuje negativne koncepte, trebali ponovno raditi vježbe, ja sam pokušao naći pozitivne uvjete. Nema potrebe da se usredotočite na negativne aspekte. Na primjer, ako vidite sebe kao lošeg radnika, bolje razmišljati o činjenici da osim što imaju prekrasan majku.
2. • Dalje, morate naučiti sposobnost posvetiti vrijeme samo za sebe i njihove interese. Najčešće nismo u mogućnosti to učiniti redovito iz dva razloga:
3. • Prvo, slojevi vremena i pokušaja napora trajati ugoditi svima i sve (želja da se ističu na poslu, prekomjerno uživanje rođake kod kuće);
4. • I drugo - želja za uspjehom i produktivnost.

Naravno, nema ništa loše u tome, da obavljaju svoje svakodnevne dužnosti, nastojati rast karijera i paralelno raditi neki od rutine kućanstva. No, to ne mora uvijek biti na štetu vlastitih Interesi i hobiji. Na primjer, ako opere suđe, zveckanje kroz kuću u stanju agresije ploče, jer ne možete posvetiti jedan sat slobodno crtanje, vaš suprug (a) ili drugi članovi obitelji neće biti na to vrlo sretni. Ali u razvoju da ste stvarno zainteresirani, postupno će naći put do sebe, počinje osjećati važno u ovom svijetu, a kao rezultat toga, vaš self-odnos se mijenja u pozitivan.

5. • I, konačno, za formiranje adekvatne sebi je važno razumijevanje vlastitog integriteta. Mnogi ljudi, osobito žene, mogu se sjetiti sebe odvojeno od druge osobe. A vama su i misli te vrste, ako se dogodi, uzrokuju bol. Međutim, bilo bi pogrešno prisiliti ženu koja voli svog partnera na takav poseban način, kako bi nasilno odvojiti od njega. razumijevanje integritet i sama To proizlazi iz sreće i zadovoljstva životom. Stoga, ako smatrate emocionalnu ovisnost o drugoj osobi (najčešće, partnerskih odnosa), da ne bi trebali odmah zaključiti da obnoviti svoje samopoštovanje jedino rješenje je odvajanje. Da je vaša sreća nije u rukama drugog muškarca, naučiti da se počastite s većim razumijevanjem, slušati ono što ti srce kaže. Vi - je cjelovit, savršen čovjek. Zapitajte se sljedeća pitanja: Što želite sada? Koliko je vaše tijelo? Što biste rado učiniti ovu večer: popiti šalicu čaja s prijateljem, ili pokrenuti nekoliko kilometara daleko? Što film želite vidjeti ili što biste željeli čitati knjigu, ali to nikada nije dovoljno vremena? Što biste željeli raditi, u kojim područjima da se ostvari? Razmislite o tome.

Pozitivan samostalno stav To neodvojivo povezano sa samom traženju, sa samo određivanje drugih. Često razvijaju naviku da liječimo sebe i može se rastegnuti za prilično dugo vremena, ali to nije razlog da se odbije takav ugodan doživljaj. Kao da si okupljanje malo po malo svaki dan, od vas će biti u mogućnosti kako bi se postigla stabilna tijekom vremena osjećaj sreće i dobrobiti vlastite.