Borba protiv depresije

To je stanje u prošlom stoljeću, postao je sve učestaliji, što je briznula u svakodnevnom životu i imamo svaki mogući način da se bilo koje metode i načine da ih spriječi. Što je to i zašto je depresija ponese naše raspoloženje i stanje života u cjelini?! Kako se nositi s depresijom na vlastitu i što učiniti da promijeni svoj život na bolje?! Želim podijeliti s vama moje osobno iskustvo nadamo se da će vam pomoći previše! Neka nas sve u redu.

simptomi depresije

1. Ovo stanje nije puna želje za životom i da ništa učiniti. Svaka osoba je doživio sve „čari” od dijagnoze, bez obzira na razlog i prirode;
2. Stalno nije dostatnost u svemu, vrlo jak manifestacija agresije, razdražljivost;
3. Možete postati potpuno ravnodušan prema društvu, obitelji i svemu cijele koja je nekada bila važna;
4. Sve, posjetite pomisao da je možda vaš život nema smisla, ne postoji razlika, vi se probudite u jutro ili ne, i zašto? Što se promijenilo s novim danom?

Svaki put se nadamo da možda će nam proći sama, pa možda svi, danas je, a sutra rastopljeni u novi dan! Depresija je bolest - koja nije tako jednostavan za rukovanje, trebate naučiti što je više moguće, kontrolirati svoje osjećaje, emocije i strahove! Najteža stvar - je shvatiti da je to sve za vas, ostavljajući ništa osim praznine!

Načina da se bave depresije kod kuće

Dosta se stalno svi plakati! Razumijem sve što se može dogoditi u životu želite, cijeli svijet može suprotstaviti vama i tu ??? Mi ćemo biti poput noja glavu u pijesak sakriti? Što se promijenilo? Samo vi možete odlučiti što je stav da pogledate bilo kojoj situaciji i kako reagirati na to.

Budite uvijek zauzet od rano ujutro, a završava samo kada snage nisu ni jesti! Stavite ih u stanu barem svaki dan, kuhati nešto novo, pomoć svoju obitelj, prijatelje, susjede. Ne želim ništa učiniti? Vi loše! Da li usprkos svojoj lijenosti! Nemojte dopustiti sebi na propast.

Uvijek imaju svrhu, čak i ako su vrlo male, na prvi pogled, ali ide s njima na sve načine i nada. Rezultat je siguran da molimo i depresija će se povući.

Neka sve što prethodno nije dozvoljeno. Želite li jesti veliki čokoladni kolač ?? Da, za vaše zdravlje! Želite li spavati do podne? Naspavati. Učiniti sve dok sve dok ne shvatite da više ne želite! Uostalom, samo slatko voće zabrane!

Razmislite o dobru. Vjerojatno ste čuli o snazi ​​misli? To stvarno radi! Ponekad, nakon prekida s najskupljim ljudska sjećanja izjedati dušu iznutra. Nije moguće napraviti normalan dah, ne želite jesti ili spavati, samo njemu ... Čak je sve to pozitivna strana, jer da imaju uspomene. - Već je dobro, ali u ovoj fazi sve to teško i bolno. Tada ćete i dalje smijati na sebe i shvatiti da to nije tako tužno. U loše, uvijek postoji nešto dobro, bez obzira što ste naučili prije. Važno je ne zaboraviti da ljudi nikada neće otići, nikad neće držati nož u leđa i nikada pustiti povrijediti !!!

Budite sigurni da komuniciraju. Neraspoloženi razgovarati? Pa opet, emocije vas kontroliraju! Budite svjesni toga i ne idu uvijek u svojoj prilici! Poziv, pisati, ne odspajajte iz svijeta! Postoje ljudi koji vam je stalo tko spavati i probuditi se s mislima o tebi. Birajte osobu koja sramiti ili bojati nazvati ranije. Govori sve, ne stavljajte okvir u razgovoru, budi iskrena i samo dobiti zadovoljstvo iz seksa hormona.

Cool stvar za vrijeme depresije - prikupiti svoju voljenu djevojku iz djetinjstva sobi i samo smijati na njihove prošlosti. Smijte se kolike u želucu, da suzama radosnicama koje ste sve to bilo! Vi kao da oživite opet, čak i samo iz razgovora!

Pronađite hobi, nije više potrebno govoriti o lijenosti i nedostatka osjećaja! Ja, na primjer, peć obožavaju. Čak i kada je kiša izvan prozora, ili nemaju proizvode koje su mi potrebne za peći od činjenice da na raspolaganju. To stvarno privlači i odvraća od depresije. Vi svibanj podsjetiti da znaju kako ili ne bave ovom skoro svaki dan! Vi želite učiniti raspala? Može natantsevatsya dok ti pad pred ogledalom u svom donjem rublju? Neka bude tako! Sve, samo ne apatija!

Video savjeta za borbu protiv depresije

Postporođajna depresija

Svako nepridržavanje sa svojim uobičajenim stanju kroz dulje vrijeme, to je znak depresije. Morate biti svjesni svoje snage i posljedicama, pogotovo ako se to dogodi prije ili poslije poroda! Obično, postporođajna depresija utječe na ljude koji su navikli na sve povući na sebe. Tijekom vremena, simptomi nestati svijetla i bolest postaje kronična. Stoga je važno učiniti sve što je u vašoj moći da koriste bilo koji način, ali ne dopustite da ide!

• Čak i sa dolaskom bebe uče i dalje dati sebi vremena za odmor;
• Nemojte se sramiti tražiti pomoć od obitelji i voljenih;
• Komuniciraju sa drugim mumija. Upoznajte tako da steknete nove vještine i dobiti naknadu od dobrih emocija.

konačno

Uvijek pazi na sebe, svoje stanje i zdravstveno stanje. Poduzeti korektivne akcije u kojima su potrebne samo. Kako se nositi s depresijom na vlastitu što sada znamo, vrlo je važno da slijedite ove jednostavne savjete u rješavanju depresije! Zapamtite, usporedite sve na principu percepcije kontrasta i vi ste 100% sigurni kako je loše to slučaj s drugim !!! Ne dopustite negativnost propast sve dobro!