Primjena vitamina E za rast kose i zdravlje

Mnoge žene troše puno novaca na kozmetiku, pokušavajući ojačati kosu, dati im volumen i zdrav sjaj, potpuno gubi iz vida od vitamina koji nam daje majke prirode. Jedan od njih - Vitamin E (tokoferol), uobičajeno je mineral u tragovima, lako dostupan i jeftin, a mogućnosti za poboljšanje kose, ispunjajući ih blistavim sjajem i ljepotom.

korisna svojstva

Kada je u pitanju zdrave kose, prva stvar koja stručnjaci preporučuju diljem svijeta - dobro uravnotežene obroke. Vaša dijeta treba sadržavati sve potrebne vitamine, korisne komponente, pa čak i masti.

Koje su prednosti vitamina E za kosu i tijelo:

• Je antioksidans koji stvara nove krvne žile (kapilare) i poboljšava cirkulaciju vlasišta krvi. Kada uspostavljen protok krvi, folikula potaknuti brži rast kose.
• Usporava pojavu prerano graying.
• Vlaži i obnavlja suhu kosu.
• Ona štiti od štetnih čimbenika okoliša (sunčeva UV zraka), odgađaju proces starenja.
• To pomaže da biste dobili osloboditi od prhut i sprječava njihovo nastajanje.
• On djeluje kao stimulans imunološkog sustava. Vitamin E pomaže bržem rastu kose.
• Promiče dobru oksigenaciju - smanjuje upalu kože glave i sprječava gubitak kose.
• Vraća split završava.
• Ona podržava i održava svjetlinu boje kose.

primjena

Vitamin E je dostupan na šalteru u obliku ampule, kapsule ili otopine u tekućem ulja. Njegova cijena se kreće od 20 do 500 rubalja., Ovisno o proizvođaču. Koristeći ga na bilo koji način, bit će od neprocjenjive vrijednosti za kosu i tijelo u cjelini.

Preporuke o korištenju vitamina E za kosu:

• Bolje je koristiti prirodna (od majke prirode) i prirodne (ulje) oblik: to je dobro apsorbira u tijelo.
• kontracepcijske pilule povećavaju potrebu za vitaminom.
• Neki alergijske reakcije mogu pojaviti. Ako osjetite svrbež ili oticanje osjetio na koži, odmah oprati kosu.
• Kada masne kože, u čistom obliku treba primjenjivati ​​samo na donji dio kose.

1 unutar

Koristite vitamin E, ne samo prirodni, već i na isti način.

Procijenjene jedinica vitamina izračunat u IU - Međunarodna jedinica. U prosjeku, 1 IU - 1 mg, a preciznije, 100 mg = 136 do 149 IU.

vitamin E dozama kada se daje:

• Prosječna dnevna stopa - od 15 do 20 mg (0,3 mg po 1 kg tjelesne težine za odraslog čovjeka).
• Ako ćete ga koristiti kao dodatak, preporuča se početi s 100-200 IU dnevno. To je dobra zdrava doza nije visoka, ali učinkovit: on neće uzrokovati nikakve negativne nuspojave.
• Vitamin nije otrovan, ali je dnevni unos velikih doza (više od 1000 IU) može uzrokovati hipervitaminoze.

Općenito, ako ste u potrazi za način da se pomogne vaša kosa narasti toliko natrag brzo promatrati pravilnu prehranu koja uključuje dnevnu stopu tokoferol i provesti dodatne kose tretman (maske, oblozi, itd), ne idu u krajnosti. Jedite namirnice koje sadrže vitamin E.

2. Na brzu ruku

Neposredno prije kose kuka ili dodati ulje 1-2 vitamin E kapsule na dlan šampon, temeljito promiješati i primijeniti na kosu, promassirovat i ostaviti 5 minuta.

3. Masaža

To možete učiniti noću (pod „haube”) ili 1-1,5 prije šamponiranje samo votrav vitamina E ulje na korijen kose i vlasišta. Vrlo dobro djelovanje pruža masažu nekoliko ulja.

Korak 1.

Operite kosu sa blagim šamponom i ltozhmite višak vode iz svojih uvojaka i osušiti ih ručnikom.

Video: Vitamin E - izvor ljepote i vječne mladosti

Korak 2.

Uzmi 1 žlica. l. ulje:

• za normalnu kosu - sjemenki grožđa;
• za masne - sezamom;
• suhe - mrkve.

3. korak.

Probušiti dvije kapsule vitamin E i istiskivanje tekući sadržaj u ulju.

4. korak.

Video: Kako raste noktima i kako ojačati nokte (vitamin E). Maska za nokte od Beauty KSU

Razdijelite kosu na četiri dijela: prednji na leđa i od uha do uha. Osigurajte svaki komad.

Korak 5.

Izdati jedan od kose. Umočiti prste u ulju i utrljati u kretanju masaža vlasišta, rade od korijena do vrhova. Ponovite s preostalim dijelovima.

4. Domaći recepti za kosu maske sa vitaminom E

Odabir maske ogroman, možete napraviti sami, najprije proučava svojstva sastojaka.

protiv sijede kose

Vasant Lad u svojoj knjizi „ayurveda Početna lijekovi” opisuje recept, koji pomaže kašnjenje i smanjuje pojavu sijede kose, koji koristi komponente bogate vitaminom E.

• 1 žlice. l. senf ulje;
• 2 žlice. l. jojoba ulje;
• 2 žlice. l. ricinusovo ulje.

Pomiješajte ulje i nježno nanesite na korijen i pokreta kosa masaža, pokriti glavu toplim ručnikom i ostavite 20 minuta. Isperite glavu s toplom vodom, ako je potrebno ispiranje blagi šampon.

Liječenje se može ponoviti svaki dan do 30 dana (ako nema iritacije). Čuvati smjesu na suhom, tamnom i hladnom mjestu.

Ojačati i poboljšati strukturu kose

• 2 vitamin E kapsule;
• 1 žlice. l. bademovo ulje (za masne rotor) ili hladno prešana maslina (suho);
• 2 žumanjka.

Temeljito miješati sastojke, staviti težinu na kosu za 45 minuta u toploj „spavanja”. Isprati s blagim šamponom i isperite uobičajeni regenerator.

Akcija iz korištenja takvih sredstava će biti odmah vidljiv: vaša kosa će postati „uživo” streaming i „poslušan”.

Protiv ispadanja kose s vitaminom E i jaja

• 2 kapsule E;
• 2 pileća žumanjak (može potrajati duže, ovisno o dužini);
• 2 žlice. l. čistog meda.

Video: Vitamin E za kosu. Maska za kosu s vitaminom E. namirnica koje sadrže vitamin E

Dodajte dvije žlice meda u pire žumanjke, dobro izmiješati i kapanje ulja vitamina E.

primjena:

Korak 1: Na mokru opranu kosu s prstima, primijeniti šminka, od savjeta do korijena kose, završivši na masažu kože za 10 minuta. Pokrijte kosu kapom za tuširanje za 10-15 minuta.

2. korak: Isperite kosu s toplim, ali ne previše vrućom vodom.

Video: Vitamin Abeceda: vitamini A, B, C, D, E, F za svoje zdravlje. Pridružite vitamin klub!

Korak 3: Isperite šampon.

Naravno - jedan dan u tjednu za 2 mjeseca.

S obilnom gubitak kose

• ¼- čl. vitamin E;
• ¼- čl. jojoba ulje;
• 15 Cap. pepermint eterično ulje;
• 15 Cap. ružmarin eterično ulje.

Kombinirajte sve sastojke u sprej bocu i protresite. Nanesite na korijen kose, nježno promassirovat cijelu glavu i ostaviti preko noći. Ujutro isperite mlakom vodom s redovitim šampon.

Koristeći ovaj recept 2 puta tjedno za 2 mjeseca će se vratiti i ojačati kosu, zaustavljanje gubitka kose.

Da sumiramo.

Koristite darove koje nam daje u izobilju prirode, voditi aktivan stil života, pravo jesti i maziti svoju kosu učinkovito sredstvo za vitaminom E. sve u svojim rukama, kako si lijepa, ne zaboravite to!