Dolje s loše raspoloženje!

Video: Štenci Kineski Crested pas uzgajivačnica ponude u Murmansk regiji

Nepodnošljiva umor na početku radnog dana, neočekivane djeluje od apatije, loše raspoloženje. Zvuči poznato, zar ne?

Nećeš se na ideji da je potrebno da se opustite i odmotati.

Postoji nekoliko jednostavnih trikova za vratiti izgubljenu snagu i prevladati loše raspoloženje.

Loše raspoloženje? Dan će započeti s čokoladom!

Da, da, to je odavno poznato da je čokolada zapravo podiže. Uostalom, on sadrži magnezij trebamo. Mineralna dramatično povećava razinu serotonina u krvi - hormona radosti. Naravno, čokolada sadrži i šećer, ali to je kao nitko drugi, smiruje nemirnu živčani sustav. Glavna stvar - ne zanositi s ovom terapijom. Ili zamijeniti čokolade grožđe.

Loše raspoloženje? Izrađujemo čašu svježe iscijeđenog soka!

Sok takav problem nam ne prijete, a ipak Vitamin C - prirodni lijek za stres. Čaša soka od naranče ili utvrđenog piće jača gori od kave. Koncentrirajte se na pozornosti na čarobnu napitak i zamisliti, poput vitamina C za uzgoj donosi red na svoje umorno tijelo.

Akupresura protiv lošeg raspoloženja!

Ako umor napad na vas uhvatiti na radnom mjestu, odvratiti nekoliko minuta, učiniti neke akupresure. Ovaj postupak refleksoterapija, naznačen time, da je izlaganje provodi na biološki aktivnih mjesta u tijelu. Jedan-dva vježbanja i osjetit ćete olakšanje. Počnimo? Naslonite se i primjenjivati ​​pritisak na nos s obje strane palca i kažiprsta za 30 sekundi. Fix rezultat pritiskom palca do malog prsta.

Sunce - pomoćnik u borbi protiv lošeg raspoloženja

To je sramota da se zna da je sunce vani, a mi praktički cijeli dan u zatvorenom prostoru. To je također jedan od umora od razloga proljeće. Ljudsko tijelo treba sunca, za proizvodnju hormona radosti. Što učiniti? Zatražio dopuštenje od svojih pretpostavljenih i ostavite na suncu najmanje 15 minuta, a vi ste sigurni da se osjećaju radost dugo očekivani proljeća ofenzivu.

Shopping - način da biste dobili osloboditi od lošeg raspoloženja!

Radni dan je gotov, ali ne žuri kući. Kako vam se sviđa ideja da pogledati u dućan i priuštite si malo doma? Svako dobro kupiti u instant zamjenu za vas radost života, a ako ste pozvati svog prijatelja, učinak terapije shopingovogo će biti dvostruko pozitivno!

Šetnja protiv lošeg raspoloženja

Ali ako pauzama za glavu, a ti si jednostavno ne može adekvatno sagledati sivu stvarnost, samo lutati trga, napraviti krug oko bloka.

Svježi zrak će očistiti glavu, mišića i učitan nejednoliko gibanje, napetost će odustati, tijelo će pohraniti kisik.

Glazba protiv lošeg raspoloženja!

Ako unatoč svim svojim naporima, vi ste iscrpljeni do točke iscrpljenosti i vratiti se kući osjeća proždrljiv glad, ne žurite da sjedne za stol. Uostalom, umorno, napeto tijelo hrana neće ići u dućan. Da biste započeli, samo pokušajte da se opustite, Sjednite u udoban stolac, slušaj smiri, ugodnoj glazbi. Kada osjetite da napetost smanjila malo, bez žurbe uzeti za hranu.

Korejski salata protiv lošeg raspoloženja

Nije potrebno dogovoriti punopravni večeru. Sasvim prikladno bilo korejskom salatu. Njegov opor okus ima učinak zagrijavanja, kao rezultat krvne žile šire, protok krvi normalizira, poboljšava raspoloženje i, naravno raspoloženje.

Što bi doista dobili osloboditi od depresije, dopustiti sebi malo slabost: kušati sočan, lijep i niske kalorijske voća.

Aromatična kupka protiv lošeg raspoloženja

Od davnina, u borbi s depresijom koristiti takve sofisticirane oružje kao aromatski kupelj. No, treba napomenuti da je u večernjim satima, nakon napornog dana na poslu će biti najudobniji kupelj, koja odgovara temperaturi ljudskog tijela. Koristite svoj omiljeni okus i uživajte u miru i tišini, opet, jer sutra u borbi i da bi trebao biti u svim oružjem.

Spavanje - način da se bave lošeg raspoloženja!

Ako imate loše raspoloženje, prvo plana dobro naspavati sljedećih nekoliko dana. Raspoloženje kronični nedostatak sna neće dodati, ali spavanje na svježe oprane listove - ono što trebate! Dogovorite nepredviđeni dan i spavaju dovoljno napokon!

Video: Štenci Kineski Crested pas uzgajivačnica ponude u Murmansk regiji

Tekst - Inna-a