Salata od šipka - zdrave i ukusne recepte

• Salata od nara i orasima
• Ukusna salata s nara i kruške
• Salata od nara i piletine
• Voćna salata s nara

Nar je kolač, malo slatkog okusa. Plod je bogat antioksidansima i vitaminom C, pomaže u borbi protiv srčanih bolesti, raka i sredstva razine šećera u krvi. Stoga smo odabrali ovaj proizvod za pripremu ovih jela.

Za početak će očistiti sjemenke iz šipak:

1. Mi smo počeli s krunom, izrezati križ na oko sredine voća.

2. Tijekom veliku zdjelu, drži granatu dolje krunu, podijeliti ga na 4 dijela.

3. Pritisnite dolje na svaki komad nad zdjelu potomcima oslobođena.

4. A onda savijati prema van.

5. Odvojite sjemenke u zdjelu.

Salata od nara i orasima

Vrlo jednostavan recept. Kuhati će trebati više od 5 minuta.

Za 4 osobe potrebno:

• 1/4 cup šipka melasa;
• limun;
• 2 žlice meda;
• 2 žlice vino ocat;
• 4 maslinovo ulje;
• 1 paket rukolom;
• 1/4 cup toasted oraha;
• 1 vlašac;
• sol i papar na okus.

Priprema:

1. Iscijedite sok od limuna, dodati med i ocat, umutiti.
2. Uzmi granat melasa i miješajte da dobijete umak.
3. Kombinirajte s preostalim sastojcima: rukolom, oraha i lukom.
4. Poprskati maslinovim uljem.

Kao salatu ima specifičan okus, sol i papar je bolje podnijeti odvojeno.

Dijetalna salata je spremna!

Ukusna salata s nara i kruške

Za pripremu ovog salatu ćete potrošiti više od 15 minuta, ali zapamtite ukus za dugo vremena.

Video: Recepti Salata: popularna salata s piletinom Garnet narukvice. Jednostavna ukusna salata recept

Sastojci koje ćemo koristiti:

Video: Kako oguliti šipak, jednostavan i brz

• 2 kineski kupus snopa;
• 1 kruške;
• 1/4 cup koštice datume (kratka);
• 1/2 cup sjemena šipka;
• 1/4 cup oraha komada;
• 100 gr. feta sir;
• 1 limun;
• 2 žlice meda;
• 2 žličice senf;
• 2 žlice maslinovog ulja;
• soli na okus.

 I nastavite pripremu:

1. Mi ćemo smanjiti kruške i kupus lišće. Raspasti FET.
2. Promiješati sastojke s sjeckanim datumima, orasi i nara sjemena.
3. Pripremite umak: iscijediti limun, dodati nastaloj sok i med senf.
4. Dajmo da odstoji 2-3 minute.
5. Napunite preljev za salatu i posuti maslinovim uljem.

Posoliti po ukusu, ali ne zaboravite da je feta sir, također, će dati slan okus.

Uživajte u jelu!

Salata od nara i piletine

Recept salata s nara i jelima od piletine su izvrsni nadopunjuje odmor.

 Za punjenje, trebamo:

• 1/2 cup sok šipka;
• 3 žlice octa;
• 1 žlice. l. maslinovo ulje;
• 2-3 žlice šećera ili više okus.

Za pripremu salata:

• 2 šalice žara ili pržene pileća prsa;
• 10 gr. list špinat;
• 1 šipka sjeme prosjek;
• 1/2 crveni luk, sitno sjeckani;
• 1/2 cup feta sir (po izboru).

Upute:

1. Pomiješajte špinat, pileća prsa, šipak sjeme, crveni luk i feta sir u velikoj zdjeli.
2. U malom zdjelu umutiti zajedno sok od šipka, ocat, maslinovo ulje, šećer.
3. Prelijte preljev za salatu i miješati.

Jesti i uživati!

A za desert recept slatko salata sa šipak!

Voćna salata s nara

Zima voćna salata će biti prikladna za doručak, kao i za svečane okupljanja. Kombinacija citrusa i nara daje nevjerojatan okus.

4 osobe pripremiti:

Video: Salata sa nar retsept.Salat kapicu Monomakh

• 1 nar;
• 2 naranče;
• 2 grejp;
• 2 svjež jabuka;
• 1 tvrdi kruške;
• 1 žlica šećera.

Razmotrimo ovaj recept sa slikom, kao što se čini lako za pripremu, ali bez naznake citrusa čiste svaki način da se lijepe komade.

1. Prvo očistite naranče: izrezati gornje i donje kriške, zatim oko ploda, uklonite svu kožu.
2. Izrezati na lijepe kriške do srži.
3. Mi ponoviti isti postupak sa grejp.
4. Što se tiče jabuke i kruške, koje će smanjiti svoje kriške i pomiješati s melasa šipak, naranče i grejpa. Zatim dodati šećer i opet promiješati. Pokrivamo nastalu salatu i super! Gotovo!

Jesti i dobiti veliku količinu vitamina i dobro!