Grejp dijeta - voćni dijeta

Korištenje voća i citrusa u prehrani za mršavljenje je opravdano a osim toga, također je vrlo ukusna. Organizam zasićen s vitaminima, mineralima, poboljšava funkciju želuca, jetre, bubrega i živčanog sustava. Korisna svojstva grejpa pomaže u borbi protiv prekomjerne težine.

Grejp može koristiti kao potpuna zamjena za doručak ili večeru, želuca odmoriti od probavu teških namirnica. Colon čišćenje i otklanjanje edema tijekom tjedna smanjuje vaša težina je zajamčena do 2 kilograma.

Video: Voće dijeta! Voće i bobice mršavljenja - što i koliko? Fruktoza i bodybuilding. Štete i koristi

Korisna svojstva grejpa za mršavljenje

Grejp sadrži puno pektina, koji pomaže u probavni sustav, čime se povećava crijevnu peristaltiku, eliminirati zatvor i pomaže očistiti tijelo je pod utjecajem alkohola. Dakle, grejp poboljšava metaboličke procese u tijelu, povećava proizvodnju probavnih sokova, normalizacija koja pomaže izgubiti na težini i izgubiti na težini.

Grejp je vrlo korisno za živčani sustav, potiče njegovu stabilizaciju, to je korisno za živčani i fizički preopterećenja. Uklanja pospanost, umor i pospanost. Pomaganje očistiti tijelo, ublažava oticanje i donoseći višak tekućine, aktivira sposobnost tijela za sagorijevanje masnoća pohranjena u skladište.

Kada i kako najbolje jesti grejp za izgubiti težinu?

Grejp sadrži mnogo minerala, soli i vitamina. Dakle, redovita konzumacija ovog voća u hrani pomaže u spaljivanja masnoća, zahvaljujući prisutnosti enzima i bioflavonoida koji su u njemu. Grejp pomaže stimulacije apetita, odnosno priljev želučanog soka, ali ako nakon konzumiranja grejpa precizno kontrolirati veličinu porcije i ne prejesti, možete značajno izgubiti na težini.

Grejp je poželjno jesti u roku od 2-3 dana nakon koj je kupljen. Budući da više skladištenje uništava hranjive tvari sadržane u njima. Konzumiranje grejpa mora biti u umjerenim količinama. Preporučuje se da postoji grejpa prije obroka, ona aktivira metabolizam i zato grejp može brzo zasititi i ne jedu previše.

Možete koristiti grejp kao puni zamjena za doručak ili večeru. svježi sok od grejpa staklo zasigurno pružiti miran san, što je vrlo korisno u procesu gubitka težine.

Sok od grejpa za mršavljenje

Svježi sok od grejpa sadrži amino kiseline pomažu tijelu razbiti masnoće, tako da je upotreba grejpa dobra potpora za mršavljenje. Sok djeluje kao diuretik i uklanja suvišak tekućine, zajedno s čišćenje tekućina nastaje od toksina i depozita soli.

Konzumiranje svježeg soka dnevno može biti u roku od mjesec dana, uz malo tjelovježbe i uravnoteženu prehrambene režima za izgubiti težinu 4-6 kg. Budući da poboljšanje probave i metabolizma u tijelu, blagotvoran učinak na mršavljenje.

Procjenjuje se izbornik dijeta na grejpa za 7 dana

Izbornik za tjedan dana na grejp dijeta, prilično monoton. Doista, u ovom slučaju problem je riješen spaljivanjem i uklanjanje masnoće dijeta, nego okusu izbornika. Osim pridržavanja strogih dijeta može biti dodatni tjedan izgubiti na težini, jer postoji hitna potreba da se osvježiti.

A to je metoda koja je u mogućnosti ukloniti gotovo svakodnevno kilograma viška težine. Glavno pravilo je da se strogo pridržavaju prehrane. Tijekom dana možete pojesti sedam tvrdo kuhana jaja i sedam srednjih grejp. Podijeliti tih proizvoda u pet ili šest obroka, između obroka i morate puno piti obilno, više od dvije litre čiste filtrirane vode. Kako bi se učinkovito očistiti tijelo od toksina i masti iz Splita. Budući da voda pomaže da se nosi s gladi, možete lako svladati ovu dijetu.

Meni jaja grejp dijeta za 4 tjedna

Jaje-grejp dijeta, namijenjen za 4 tjedna, sadrži grejp, jaja, kuhana lešo, nemasni sir, sir, sir, povrće u bilo kojem obliku. Isto tako, jedan mali dio nije mast meso: pileća prsa, zec, nemasna kuhana riba. Na ručak ili užinu možete pojesti suho voće, voće ili grejp opet.

Približno doručak: jaje (sir, sir, sir), pola grejpa i šalica zelenog čaja.
Približno Ručak: jedan dio kuhane ribe (piletina, kunić), kuhano povrće ili salatu od svježeg povrća, pola grejpa, zelene ili biljnog čaja može biti juha kukova.
Večera: pola grejpa, povrće i jogurt.

U ova dijeta grejp osigurava izgaranje, povlačenje masnoće i nečistoća, jaja, sir, svježi sir, sir, meso i ribu zasititi tijelo s potrebnim proteinima i nadalje korisne mikroelemenata i vitamina. Dakle, to je također dobar protein nadopunjavanje za organizam. Budući da u procesu prehrane je tijelo u strašan potreba ne samo vitamine, ali i proteini. Osim toga, jaja ne povisiti razinu kolesterola u krvi. Tjelesna težina smanjena povlačenjem viška tekućine i otpadnih masti.

Grejp Recepti za spaljivanje masti

Grejp se koristi kao temelj u mnogim receptima za sagorijevanje masti. Uz to, možete koristiti razne agrumi i dodataka, kao što su đumbir, cimet, med i tako dalje. Voće se preporuča odabrati nezaslađen sorti jabuka, krušaka. Možete koristiti kivi, ananas, jogurt.

Smoothies s medom

Za gubitak težine, kao i doručak i večeru su dobre svježe napravljene smoothies na temelju grejp. Ovdje je recept za jednu od vrsta smoothies na temelju jedinstvene citrusa - grejp s medom i ostalim sastojcima. Miješalice treba staviti 2 oguljene ružičasti grejp, ne zaboravite ukloniti vene. Zatim se stavi melkoporezannyh 2 stabljike celera, 2 velike kriške ananasa i žlica prirodnog, nezasaharennogo meda.

Sve komponente tukao i miješalica i dodajte led. Uzmi kao zasebna jelo umjesto snack ili popiti čašu prije jela. Jedite samo svježe, jer je za pohranu izgubio hranjive smoothies. Smoothies pripravljen prema ovo recept sadrži potrebne vlakna, što olakšava proces pročišćavanja toksina, slama masti, povlačenje viška tekućine. Dobro za uporabu u različitim dijetama, kao dodatni alat ili za uporabu u danima posta.

Koktel od grejpa, limuna i jabuke

Koktel od grejpa, limuna i jabuke izvrstan alat za mršavljenje. Budući da jabučni pektin zasićuje tijelo, pri čemu tijelo treba poboljšati proces probave, a time i za spaljivanje viška masnoće, osim jabuke dobar diuretik koji je u tandemu s grejpa uklanja višak tekućine iz tijela. Limun se također pojačava djelovanje metaboličkih procesa, a poboljšanje metabolizma. Limun uz grejp smanjuje šećer u krvi i olakšava proces pročišćavanja toksina.

Koktel je potrebno da se sok od ružičastog grejpa, svježi sok od četiri zelene jabuke i sok od srednje veličine od jednog limuna. Sokovi nakon veze je potrebno dobro izmiješati, uzimajući pola sata prije jela.

Fat Burning koktel s cimetom

Fat Burning koktel s cimetom i grejpa u prehrani se preporučuje piti ako imate hitan, neodoljivu želju da jedu slatkiše. Budući da u ovom koktelu je prisutan med, što ga čini nevjerojatno ukusna.

Koktel Pripravak 2 grejpa (crveni ili ružičasto) - 0,5 žličice tlo koritsy- 1 žlica meda (nezasaharennogo).

Priprema: iscijediti sok od grejpa i pomiješati s medom i cimetom. Whisking dobro dodati malo mesa grejpa. Koktel, zasićenje tijelo s vitaminima i mikroelementima, aktivira procese metabolizma, poboljšava imunitet, potiče sagorijevanje masti i smanjenje masnoće.

Štete i kontraindikacije u prehrani

Uzimajući kontraindicirana lijekova istovremeno s prijemom soka od grejpa. Budući da grejp negativno utječe na asimilaciju droge uzimaju lijekove akumuliraju u tijelu, a to prijeti nastanak ozbiljnih štetnih odstupanja.

Ne možete uzeti kontraceptivi, neke lijekove za srce i antihistaminicima. Ne preporuča se piti sok za trudnice i dojilje majke, s obzirom na činjenicu da dijete može biti alergično na grejpa. U bolesti želuca i čira na želucu mogu biti smetnja i ozbiljna poraz želuca sluznice tkiva. bolesti jetre, bolest bubrega, mokraćnog mjehura, pijelonefritis, hepatitis ne treba popiti sok od grejpa.

Smršavio o rezultatima mišljenja

IVAN: Jako draga grejpa. Stalno ga jesti za večeru, uz čašu svježeg soka iz nje prije odlaska u krevet. To smanjuje težinu od 6 kilograma, bez dijeta i vježbanja.

Video: Dijeta, mršavljenje s grejpa

Faina: Generici i zatim doda 10 kg dojenje. Vrijeme je za vježbanje nije, dijete je mala, domaće zadaće. No, od početka prije jela jesti grejp redovito primijetio da je gubljenje težine. Za tjedan dana 2 kg pao.

Tamara: Moj prijatelj i ja pokušao sve: dijeta, fitness. Umorni, ali onda susjed uvjeren da pokušate izgubiti težinu s grejpa. I ukusna, i ništa drugo. Mjesec dana prošlo, a 4 kilograma više nema !!!

Lidija: Od djetinjstva sam bio debeo, još od srednje škole, Zavod nije imao vremena kuhati ili jesti. Dakle, to je često za doručak i večeru samo grejpa. Do kraja prvog polugodišta minus 12 kilograma.