Breskve - Vitamin bomba od kroničnog umora i sezonske blues

Pozdrav, moji prijatelji i čitatelji!

Ovaj post sam počeo pisati još u ljeto, kada je sezona moje najdraže breskve je u punom jeku, ali nije dovršio.

No, čak i ako je kasno, ali želim vam reći vrlo zanimljive informacije o breskvama - omiljeno voće većine ljudi.

Biti rođaka badema, te plodove čak imaju neke sličnosti s pogledom orah.

Konkretno, tekstura breskve jama podsjeća badema.

Međutim, oni se razlikuju jedni od drugih, ne samo u izgledu, ali iu njihovim svojstvima.

Vitamini breskve zastupa nekoliko skupina, tako da dlan ne samo među najukusnije, ali i vrlo korisno voće, to spada u fetus.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Breskve - korisna svojstva aromatičnih plodova
• 1.1 Što je breskva?
• 2 Vitamini u breskvama
• 2.1 Važna značajka breskve voća
• 3 Ljekovita svojstva breskve ili breskve -antidepressant
• 3.1 breskva ljepota
• 4 10 činjenice o prednostima breskve
• 5 Oprez se koristi, štete na breskvi i kontraindikacije
• 6 Kako odabrati ukusni plod, i držati ih više?

Breskve - korisna svojstva aromatičnih plodova

„Život je bolji od smrti, jer ima svježe breskve.” - Alice Walker

Kad sam bio prikupljanje tih podataka, naišao sam na vrlo zanimljiv članak o ukusnim voćem i želim ga podijeliti s vama:

• U Kini, ovo voće je simbol dobre sreće, zaštite i trajnosti.
• Renoir potiče studente da poboljšaju svoje crtačke vještine reproduciranjem teksturu i boju breskve.
• Breskve stabla se često smatra drvo života.
• Kina je najveći proizvođač breskve, a drugo mjesto zauzima Italiji.

Što je breskva?

U pravilu, breskve svijetlo narančastu boju ili lagano ružičaste nijanse su izrazili rumenilo.

Obilježje voća i duboka pukotina s jedne strane, kao da je odvajanje ploda u dva dijela.

Ulje dobiveno od breskve kernel, aktivno se koristi u modernoj kozmetika.

Iako je poznato da je u davna vremena, neke kulture imaju koristi jezgre i u kuhanju. Njihovo dugo vyzharivali sunce, zatim osuši jezgra jeli u čistom obliku ili kao aditiv za više od jela.

Vitamini u breskvama

Kemijski sastav predstavljene breskve vitamina (C, B, E, K, PP, karoten), elemenata (kalij, željezo, fosfor, mangan, bakar, cink, selen, magnezij) u tragovima, pektin i eteričnih ulja.

Ali ne samo prisutnost tih komponenti sugerira breskve vrijedne plodove.

Važna značajka breskve voća

Niti jedan drugi plod ne može biti u isto vrijeme naći kompleks esencijalnih kiselina.

To uključuje:

• valin;
• lizin;
• triptofan;
• alanin.

Te kiseline ne mogu se sintetizirati u ljudi i većini drugih kralješnjaka, a mora doći samo izvana s hranom, tako da breskve ima visoku hranjivu vrijednost !!!

Ljekovita svojstva breskve ili breskve -antidepressant

Breskve s pravom može nazvati vitamin „bomba”, ali da njegove ljekovita svojstva ne postoji kraj. Pogledajmo neke od najvažnijih.

Ispostavilo se da biste dobili osloboditi od depresije, prevladavanju kroničnog umora ili privremeni sezonski melankoliju, ne nužno samo da bi imenovanje psihologa. Možda je tijelo pati od nedostatka tvari, podržava psiho-emocionalne pozadine čovjeka. naime breskve voće može ispuniti tu ravnotežu.

Također južni breskve aktivno pomaže u borbi protiv mnogih kroničnih bolesti:

• bolesti urinarnog trakta,
• spojevi (reumatizam, artritis)
• redovite glavobolje raznih prirode (glavobolja, bol u hipertenzija, itd).

Breskva - kao probavni enzim

Usput, za gastrointestinalni voće ima važnu ulogu kao enzim znači:

• Ako on ide jesti izvrstan obrok prije, jer potiče bržu probavu hrane i apsorpciju svjetlosti, sprječava žgaravica, mučnina.
• Problem opstipacije također treba primijeniti na ovaj proizvod. Pijenje pola čaše breskve sok pola sata prije obroka za tjedan dana, možete dobiti osloboditi od problema s stolicu za dugo vremena.

Breskva - kao lijek za bolesti srca

Kardiovaskularne bolesti, naravno, plod će biti koristan, jer je kalij u svom sastavu ne mogu uspoređivati ​​u broju s bilo kojim drugim voćem.

Za potpuni i nesmetani rad srca ovog elementa je vrlo važno.

Fenolni spojevi prisutni u tim plodovima imaju protuupalna svojstva i može smanjiti oksidaciju lošeg kolesterola LDL, što utječe na razvoj kardio - vaskularnih bolesti.

Breskva - kao sredstvo za povećanje hemoglobina u krvi

Prisutnost željeza breskve potiče podizanje razine hemoglobina, tako da je anemija ljeto, prva stvar koju trebate učiniti je - da se uključi voće u prehrani.

Osim toga, breskve služi odličnu preventivnu antivirusno komponentu, potrebno je jesti breskve jednog dana za vrijeme „hladnog i prehlade razdoblje”

Malo o breskve sok

Poznato je da među nekoliko slatkih sokova, što je omogućilo djeci u prehrani, breskve smatra najsigurnije.

Jačaju imunološki sustav još dugo nakon dehidracije ili bolesti pomoću voćni sok i pulpu.

breskva ljepota

S ovog voća može vratiti i svježi izgled.

Cink je uključen u kemijskom sastavu breskve, jača nokte, kosa, To pridonosi stjecanju glatke kože i glatke teksture utjecati na boju kože, uklanjanje dosadnih tamne krugove ispod očiju.

Ulje se iz sjemenki ili plodova od sebe, pravi je lijek za sve u Kozmetologija. To učinkovito tretira lica bore i strije na tijelu.

Bliski rođaci badema, bresaka koriste kao zamjena za bademovo ulje u kozmetici.

Često posezala za korištenje njegovih žena, koža na trbuhu rastegnuta tijekom trudnoće i breskve kernel ulja pomoći će da se vrate u njezin podatnom i napeta.

I malo sumirati sve korisne i ljekovita svojstva breskve

10 činjenice o prednostima breskve

1. Peaches je savršena grickalica za mršavljenje. Jedan breskve sadrži oko 35-50 kalorija!
2. Breskve su bogate antioksidansima, uključujući i selena, što znači da štiti naše tijelo od raznih bolesti i spriječiti starenje organizma.
3. Breskve pomoći u obnavljanju kože i hidratizaciju ga.
4. Breskve smiruje živce, oni se nazivaju „Plod mira.”
5. Breskve su antelminitsku aktivnost.
6. Peaches se koriste u poremećajem probavnog trakta.
7. Breskve imaju diuretski učinak i obladyut upalna svojstva.
8. breskve poboljšati hemoglobina u krvi.
9. Breskve štite srce i smanjiti visoke razine kolesterola u krvi.
10. Breskve - to je dobar afrodizijak.

Oprez se koristi, štete na breskvi i kontraindikacije

Međutim, unatoč brojnim prednostima, breskve, a može naškoditi tijelu.

Prije svega, treba napomenuti da je plod je jak alergen, najčešće je u stanju izazvati reakciju histamina u djece.

Alergije preporuča se jesti ne više od dvije breskve u dan.

U slučaju abnormalnog reakcija na proizvod, to je najbolje da ga isključiti iz prehrane, barem za neko vrijeme.

Još jednom o tome što korisno breskve i što štetu mogu učiniti, kažu u ovaj video.

Zbog prisutnosti velikih količina glukoze u breskvama osoba s dijabetesom, poželjno je da se u potpunosti eliminirati voće iz njihovog svakodnevnog izbornika, ili povremeno jesti malo suši komada.

Kako odabrati ukusni plod, i držati ih više?

Prije nego što kupite u trgovini voćem, to vrijedi s obzirom na neka od pravila njihovog skladištenja.

Breskve i nektarinu (potonji se polaže vrsta hibridnih fetusa) su pokvarljive proizvode. Dugo držati na pultu, oni ne mogu.

Kada kupite mora uvijek obratiti pozornost na njihovu boju, okus i integritet.

Na voće ne bi trebalo biti mrlje, udubljenja, ogrebotine. Kvaliteta se smatra samo gipko i glatko voće.

Kad povjerenje u svježini breskve, dovodeći ih doma ne vrijedi mnogo odgoditi svoju potrošnju.

Maksimalni rok trajanja u hladnjaku zrelih breskvi je oko 2 dana.

Za trulež ploda nije počela, potrebno je da ih širiti u hladnjaku prije umotan u polietilen.

Jednostavno paket će stvoriti malu vlagu na koju breskve su povoljni.

Planiranje uživati ​​kriške proizvoda u zimi, može se smrznuti, ali prije toga je poželjno ukloniti kože, koja se kasnije može dati meso gorčinu.

Pa, možda to je sve što sam htio reći o breskve.

Volim breskve, ispričavam se, odnosno njihovih prihodetsya ne toliko često koliko bismo željeli ...

A vi, što vi mislite o breskve?