Banana raj: oko svojstva i prednosti kaloričnu banana

Globalna brze hrane industrija još uvijek nije uspio izmisliti nešto bolje i više koristan za zdravlje nego banane. To - poslastica od delicija u omot za pakiranje!

Prema drevnom indijskom legenda, koja govori o protjerivanju iz raja je podmukli zmija koristi kako bi privukli boravi u Eden par lakovjernih simpletons ne jabuke i banane.

Oblik i slast banani napravio je erotski simbol indo-europske kulture, i sadržaj dovodi do neopisivih oduševiti nutricionisti.

Sastav banana

Banane su gotovo 1,5 puta više hranjivih krumpir i sušeno voće 5 puta više kalorija nego sirovo one.

Video: live zdrava. Prednosti banana

100 g banana sadrži:

• 376 mg kalija i natrija, kalcija, fosfora, željeza i drugih makro- i mikroelemenata
• 75% vode
• 15-25% škroba, šećera i fruktoze
• 1.5% proteina
• Vitamine C, B ,, B2, B6, PP, E i beta-karoten (provitamin A)
• Voćne kiseline i enzima
• Pektin i vlakna.

Prednosti banana

2 banane dnevno - najbolje prevenciju sezonskog pogoršanje gastritisa i peptičkog ulkusa, kažu kanadski znanstvenici. Afrička plemena odavno pobjegli od njih probavnih problema.

Korist od bananoterapii liječnici otkrili tek nedavno. Ljekovitost banana stimulira obnovu epitela i sluzi sekrecije, štiti unutarnji sluznice želuca od oštećenja. Sličan učinak imaju banane i druge sluznice, pa kad stomatitis, kada su usta i na jeziku pojavljuju bolne ranice, preporučljivo je žvakati komad banane i neko vrijeme ga ne proguta: na upaljenu sluznicu djelovat će kao melem. Japanska onkolozi su otkrili da banane štite od raka.

Skoči tlak? Ubrzani puls? Trnci u svoju stranu? "Jedite banane, za poboljšanje zdravlja i zaštite od hipertenzije, ateroskleroze i bolesti jetre, liječnik savjetuje Roger Mei i SAD. - To je velika povrća "gorivo" će osigurati potrebnu energiju za živčani sustav, smanjiti pritisak, smiruje lupanje, doprinosi očuvanju proteinskih spojeva u srčanom mišiću i vratiti ravnotežu kalija u tijelu",

Banane - snimanje sadržaja kalija potrebna za normalno funkcioniranje svih stanica u tijelu. Ukratko, to je učinio s duhovitost i pakiraju po prirodi!

kalorija banane

• Kalorija banane visoka: u jednom voće sadrži od 95 do 140 kcal. Ako želite izgubiti težinu, morate ih se odrekne.
• Još opasnije za lik osuši banana (im kalorični - 221 kcal po 100 grama). Oni su često uključeni u sastav žitarica, koji je kao i grickanje mršavljenje dame. Banana kriške moraju se ukloniti iz voća pladnju i staviti na stranu!
• No, najopasnija u tom pogledu, banana čips s kalorija 531-526 kcal na 100 g To je stvarno nešto što se definitivno ne isplati!

Prednosti banana hladno

Pećnica pečena ili grijana u mikrovalnoj pećnici, a zatim pire u pire banane - savršen lijek za kašalj! A za sprječavanje sezonskih infekcija često kuhati tonik desert.

Trebat će vam 4 banane. ih očistiti, izrezati po dužini, sipati limunov sok (3 žlice) i posuti šećerom (1 žlica. L.), i cimet badem (žličica). Zamotajte svaku polovicu u foliju, stavite ga na tavi i pecite u zagrijanoj pećnici 10-15 minuta. Zatim cool i poslužite.

Banana - Zanimljivosti

Psiholozi kažu da je ljubav za banane odlikuju romantične ljudi sposobnih požrtvovnosti i dokazati uzrok globalne statistike potrošnje tih plodova.

Video: koristi i štete od banana

Većina planeta - 20 kg banana po osobi godišnje - pojedene od strane Nijemaca, a ne za ništa da se oni zovu nacija romantike!

Banana desert s cimetom, šećerom i orasima poslužuje svakog jutra za doručak Karla Marxa. On je tvrdio da je tropsko voće čudom bistri um i izoštrava pamćenje. Isto mišljenje o ovom pitanju zaglavi digestor briljantne floru Linnaeus, banane prisvojio častan naslov "muza Mudraca" (Mesa sapientum).

banane podiže

Moderne biokemičara otkrili da banane su bogate u jednom od prekursora serotonina (tvari s kojima se stanice mozga razmjenjuje živčanim impulsima) - 5-hidroksitriptamina. To poboljšava obradu i asimilaciju podataka, ispunjava optimizam i ima tonik efekt.

Nutricionisti preporučuju jesti banane kao prirodni stimulansi i antidepresivi - samo jedna njihova sunčane boje ima podiže u van sezone.

Banane za ljepotu

Banane za mnogo godina rade šminku. Jedan jedini Yves Saint Laurent u vrijeme za kupnju godišnje nekoliko stotina tona banana za proizvodnju kreme, losione i maske. Tako da ne treba puno. Jedan od njih je dovoljno voća i balzam banane li se pripremiti.

Video: Prednosti banana za tijelo ili 5 razloga za jesti banane

Od banane pire dobiti veliku masku za kosu, koji vlaži te ih njeguje. Utrljajte pire celuloze u kožu, ostavite 15-20 minuta, a zatim isprati pod tušem i koristiti šampon.

Ništa manje korisna Maska od banane po licu i rukama, koje drže 15 minuta. Ako je koža masna, za pire banane, dodajte žličicu soka od limuna, ako imate normalnu ili suhu - 1 žličica. žlica mlijeka.

Video: Prednosti i štete na banana za dijabetičare

Banane - kontraindikacije

• Zbog svojstva za poboljšanje razine šećera u krvi banane kontraindicirani kod dijabetesa.
• A oni koji pati od migrene, krivnja tih plodova može boli glava. Činjenica da je banana pulpa je prisutan tiramin - biološki aktivne tvari, uzrokuje mozak krvne žile su osjetljivi na njegove ljude koji konus, zatim proširite sa svim nadolazećim posljedicama u.
• Da, i koristi srce tropskog voća donijeli samo ako znate da prestane. U Africi, Brazilu, Kolumbiji, Južnoj Indiji i Cejlonu, gdje je stanovništvo jede gotovo sam banane, širiti tešku bolest srca - endomyocardial fibrozu.